Якщо ви набрали за зимовий період кільказайвих кілограмів і мрієте позбавитися їх без особливих турбот, для схуднення вам відмінно підійде. зелений чай з молоком. Цей напій має приємний смак, здатний знизити апетит та вгамувати голод. З ним ви легко зможете позбавитися зайвої ваги за короткий термін. Зелений чай із молоком – це корисний напій, основними компонентами якого є чай та молоко. Молокочай рекомендується вживати людям із захворюваннями нирок, кишково-шлункового тракту та нервової системи, а також для схуднення. При вживанні його можна довго підтримувати свою вагу в нормі. Молоко, з одного боку, збільшує корисні властивості чаю, з другого – знижує його негативний вплив. Чай, у свою чергу, сприяє кращому засвоєнню молока. Дієта з молокочаєм підходить практично всім - виняток становлять лише ті люди, які страждають на харчову алергію на молоко, вагітні і жінки, що годують грудьми. Створена дієта на молокочаї була в Росії, балериною Маргаритою Бліновською, яка переступила поріг 90-річчя, залишаючись, як і раніше, стрункою, граційною та витонченою. Як каже сама колишня балерина, виглядати чудово все своє життя їй допомагало вживання молокочаю, якому вона залишається вірною і до сьогодні.
3 основних способи приготування молокочая для схуднення
Для приготування молока для схуднення кращевсього використовувати зелений крупнолистовий чай, але також підійде і чорний крупнолистовий. Не варто забувати і про чай з ароматизованими натуральними добавками - вони теж підходять для приготування молока. Сортів зеленого чаю існує безліч. Можна придбати будь-який на свій смак. Саме зелений чай містить багато корисних речовин, які мають позитивну дію на організм. Адже недарма китайці та японці, які вважаються знавцями чайної церемонії, віддають перевагу саме зеленому чаю. Молоко в чай для схуднення краще брати знежирене або з низьким відсотком жирності (1%). Для смаку в готовий молокочай можна додати 2-3 чайні ложки меду. Зберігати молокочай найкраще в холодильнику, тому що він швидко псується (особливо в теплу пору року). Дієта для схуднення передбачає вживання молока в кількості не менше півтора літрів на день у холодному або гарячому вигляді. Пити в розвантажувальні дні для схуднення молокочай можна в будь-який час, але найкраще випивати по 1 склянці кожні дві години. Оскільки молокочай має сильний сечогінний ефект, разом з ним рекомендується вживати додаткову рідину: звичайну або мінеральну негазовану воду (2-3 літри на день). За допомогою цього чарівного напою можна втрачати від 0,5 до 2 кілограми на день. Не слід робити розвантажувальні дні на молокочаї частіше ніж 1 раз на тиждень. Найбільший ефект досягається, як правило, у перший день, а наступні дні організм звикає до напою. У розвантажувальні дні на молокочаї відбувається посилене очищення організму. Напередодні такого дня не варто їсти жирну їжу у великій кількості. Краще повечеряти чимось легким і малокалорійним. Молокочай можна вживати весь день як єдину страву, а можна пити його тільки ввечері, замінюючи вечерю. Це також сприятиме зниженню ваги на 2-3 кілограми на тиждень. Існує кілька правил, які допоможуть досягти максимального результату зниження ваги та не завдати шкоди своєму здоров'ю при використанні молока.
Чим корисна дієта на молокочаї
- Регулярне вживання молокочая знижує ризик виникнення злоякісних пухлин;
- Молокочай сприяє зміцненню імунної системи і нормалізує обмін речовин в організмі;
- Чай з молоком - засіб заспокійливу, а значить, його можна пити при стресах і безсонні;
- Така дієта добре впливає на стан шкіри, роблячи її більш здоровою, м'якою і гладкою;
- Молокочай надає очищаючу дію на безліч важливих систем організму: кровоносну, нервову, сечостатеву, а так само на жовчний міхур і печінку;
- Молоко, що входить до складу цього чудового напою, є джерелом вітамінів і корисних речовин, а чай дозволяє якнайкраще засвоїти ці елементи;
- Молокочай відмінно підходить для схуднення, так яквін значно знижує апетит і добре втамовує голод. Тому дієта з використанням цього корисного напою не буде болісним, а перетвориться в приємну різноманітність режиму харчування;
Проте зловживати молокочаєм для схудненнятеж не варто: при частому вживанні цього напою може виникнути ризик утворення каменів у нирках і порушиться робота шлунково-кишкового тракту. Ще молокочай знижує тиск. буде виводитися занадто багато рідини, що загрожує порушенням обміну речовин. схуднення на молокочаї можна проводити в основному у вихідні дні, тому що він володіє сильним сечогінним ефектом. Відчуття голоду.
