Бути красивою хоче кожна жінка.Щасливиць, яким природа та Бог подарували бездоганну шкіру та красиві риси обличчя, насправді не так уже й багато. Всім іншим доводиться невтомною працею над собою вдосконалювати недоробки вищих сил, шукаючи свій рецепт краси. Хтось йде на крайні заходи - тобто лягає на операційний стіл, але переважна більшість віддає перевагу не такому радикальному втручанню в процес прикрашання себе коханої. Що роблять? Одні намагаються змінити свій раціон харчування та їдять на сніданок салат краси. Інші стежать за новинками косметичного ринку, сподіваючись на черговий диво-крем, за допомогою якого можна із середньостатистичної жінки, обтяженої купою проблем і турбот, перетворитися на красуню з глянсового журналу. Ви теж вірите в чудові дії кремів та масок? Ні, ніхто не заперечує їхньої користі, але не зайве знати, що наша шкіра – це бар'єр, який мати-природа пристосувала для нашого захисту. Відповідно, не варто тішитися, що ці розрекламовані і страшенно дорогі креми потраплять у якісь глибинні шари і почнуть творити дива. Будь-який грамотний косметолог роз'яснить, що неприємні прояви на шкірі у вигляді прищиків, зморшок, пігментних плям та інших малоприємних речей свідчать про якесь неблагополуччя в організмі, який явно потребує корекції та підживлення зсередини. І коли ми цю саму корекцію здійснимо, наша шкіра виглядатиме найкращим чином. Для експерименту спробуйте протягом місяця їсти на сніданок так звані салати краси, основним інгредієнтом якого є звичайні вівсяні пластівці. Рецепт його гранично простий, а результат вас точно здивує та порадує. Що буде? Через місяць ви переконаєтеся, що дзеркало вас не дратує, бо в ньому ви побачите доглянуте свіже обличчя, зволожену та сяючу шкіру. Втім, коли дивишся на себе щодня, зміни побачити важко. Інша річ, як вас сприймають друзі та знайомі, з якими ви не бачилися якийсь час. Будьте певні, компліменти забезпечені. І вони обумовлені не тільки добрими манерами ваших приятелів, а й відбивають справжній стан справ. А виною всьому звичайні салати краси, рецепт якого ви знайдете нижче. Він досить простий.
Салат краси (варіант №1)
Інгредієнти:
- 5 ложок вівсянки (пластівці)
- 5 ложок кип'яченої холодної води
- 2 ложки молока або вершків
- 1-2 ложки меду
- кілька лісових горіхів
Спосіб приготування:Вівсяні пластівці на ніч залити водою. Вранці додати решту інгредієнтів, добре перемішати і із задоволенням з'їсти. Як вже зазначалося вище, щоб побачити результат, подібний салат треба вживати не менше місяця. Втім, якщо він стане вашою постійною стравою на сніданок, це можна лише вітати. А для різноманітності салат з вівсянки можна чергувати ще з однією дуже схожою на нього стравою, рецепт якої теж простий і доступний.
Салат краси (варіант №2)
Інгредієнти:
- 2 столові ложки вівсяних пластівців
- 4 столові ложки холодної кип'яченої води
- одне зелене яблуко
- столова ложка меду
- столова ложка вершків (або молока)
- сік половини лимона
- кілька подрібнених ядерець волоського горіха
Спосіб приготування:З вечора залити пластівці кип'яченою водою. Вранці додати решту компонентів, ретельно перемішати і вжити на сніданок. Як бачите, рецепт максимально простий. А секрет обох страв полягає у вівсянці. Зрозуміло, решта складових теж відіграє дуже важливу роль для нашого організму, але ключове місце відводиться саме вівсяним пластівцям. Важливо те, що пластівці не варяться, а замочуються (див. рецепт №1 та №2). Відповідно, всі корисні речовини (а їх у вівсянці дуже багато) зберігаються. При термічній обробці більша їх частина руйнується. Овес унікальна рослина. У ньому містяться як важливі мінеральні елементи (мідь, кобальт, цинк, марганець, залізо), і вітаміни – всі вітаміни групи B, вітаміни E і PP. Причому мікроелементи та вітаміни в цьому природному продукті представлені в такому поєднанні, яке оптимально корисне для людського організму. Завдяки цьому овес та його похідні мають загальнозміцнюючу та тонізуючу дію, покращують склад крові та обмін речовин, нормалізують жировий обмін, а отже, сприяють схуднення. Здається, остання обставина змусить багатьох жінок обов'язково включати вівсяну крупу до свого щоденного раціону. Ну, і нарешті, ще один важливий аспект, з якого, власне, ми і почали свою розповідь: вівсянка найкраще впливає на нашу шкіру. На що ще хотілося б звернути вашу увагу, шановні жінки. Кожен рецепт можна видозмінити, удосконалити, як то кажуть, підігнати під себе. Ті салати, які ми запропонували, ви можете доповнити родзинками, курагою, чорносливом, ягодами та фруктами, які ви любите. Змінюючи інгредієнти або їх пропорції, ви створюєте новий рецепт, отже, урізноманітнити свій раціон новою корисною стравою. Експерименти вітаються! Радимо почитати:
