Набір ваги при вагітності по тижнях норми і розрахунок
Майбутня мама незмінно поправляється не тільки за рахунок збільшення ваги дитини. Слід враховувати також плаценту, амніотичну рідину, що збільшився обсяг крові, набрану жирову масу.
Набір ваги при вагітності по тижняхконтролюється врачомФото: GettyКілограмми приростають поступово. На перших тижнях абсолютно нормально не тільки не поправитися, але навіть схуднути. Основним винуватцем цього є токсікоз.Максімально до 13-14-го тижня дозволяється набрати 2 кілограмма.После цього вага збільшується інтенсивніше. У другому триместрі жінка набирає приблизно по одному кілограму на місяць або по 250-300 грамів в неделю.После 28-го тижня надбавка становить приблизно 400 грамів за 6-7 днів, що становить приблизно 1,5 кілограма в месяц.Третій триместр - період найбільш інтенсивного набору ваги, адже плід активно растетНорма набору ваги при вагітності по тижнях розрізняється для різних по комплекції вагітних. Необхідно враховувати, скільки важила жінка до зачаття дитини. Якщо вона була худенькою, великі прибавки цілком виправдані - організм може запасати жирові відкладення, які знадобляться йому в період грудного вскармліванія.Полним жінкам особливо важливо уважно стежити за своїми збільшеннями і не допускати переїдання, правильно харчуватися, зберігати фізичну актівность.Чтоби відстежити динаміку збільшень, можна використовувати калькулятор набору ваги при вагітності по неделям.Бистрий набір маси тіла відбувається не тільки від переїдання, але і з таких причин:
- Крупний плід.
- Багатоплідна вагітність.
- Набряки.
- Багатоводдя.
Якщо до 38-39-му тижні набір ваги зупиняєтьсяабо навіть 1-1,5 кілограма йдуть, не слід турбуватися. Це говорить про те, що організм готується до родам.Также необхідно навчитися правильно зважуватися. Зважування повинно відбуватися вранці, після відвідування туалету, до прийому їжі або води. Буде корисно взяти собі за правило відзначати щотижневий результат в окремому блокноті. Так буде зручно об'єктивно оцінювати загальну динаміку збільшення ваги.
