Проблеми, пов'язані із зайвою вагою, знайоміМайже кожній сучасній людині: за статистикою від десяти до тридцяти відсотків людей не завадило б скинути енну кількість кілограм. Однак хтось вважає за краще жити так, як йому живеться, хтось виснажує себе дієтами та тренуваннями, а хтось віддає перевагу кодуванню від зайвої ваги. У чому полягають особливості цього методу і які його переваги та недоліки — шукайте відповіді на ці запитання у нашій статті.
Як це працює?
Суть процедури кодування зводиться до того, щопацієнту, який страждає на переїдання, робиться психотерапевтичне навіювання. Як правило, воно зводиться до вироблення у людини страху перед переїданням. Цей страх має бути справді сильним і відсилати до того, чого найбільше боїться, що худне: проблем зі здоров'ям, зовнішньої непривабливості чи вічної самотності. Це також може бути психологічна заборона на вживання в їжу будь-яких продуктів, до яких людина має особливу слабкість. Будь-яке кодування & # 8212; це вплив на психіку людини та її свідомість, в результаті якого відбувається некритичне сприйняття і прийняття установок, що транслюються психотерапевтом, і переконань. У ході проведення самої процедури в мозку утворюються осередки гальмування та збудження, завдяки яким у людини руйнуються старі харчові звички та формуються нові. Іноді в якості альтернативи страху у страждає зайвою вагою виробляють огиду до тих чи інших видів їжі, тому коли він відчуває її запах, усередині нього відразу виникають негативні емоції. Головним інструментом, завдяки якому кодування від зайвої ваги працює, є психолінгвістичне програмування: психотерапевт вибирає певний ритм мови, підбирає потрібні слова, ніби входячи до свідомості пацієнта та налаштовуючись на його хвилю. Зазвичай це досягається за рахунок занурення клієнта в трансовий стан і подальшого навіювання, яке включає один або кілька елементів: послідовність тверджень, з якими людина свідомо погодиться і які практично неможливо спростувати, шок, здивування. Навіювання може бути мобілізуючим (наприклад, "використання ресурсів несвідомого дозволить вам позбутися зайвої ваги"), обмежено відкритим ("існує безліч різноманітних і комфортних варіантів харчування") або що охоплює всі можливості, тобто. коли після перерахування всіх варіантів ми додаємо "або щось ще" ("ваша підсвідомість може використовувати все, що завгодно для усунення зайвої ваги: слова, які я кажу, образи, які у вас виникають, або щось ще"). В результаті проведення подібних процедур людина розслаблюється, переймається довірою до лікаря і починає як губка вбирати інформацію, що транслюється психотерапевтом. тільки так можна досягти потрібного ефекту. Найбільш результативним вважається кодування від зайвої ваги, що включає елементи позитивної установки і поєднується з психотерапією.
переваги кодування
Кодування від зайвої ваги має порядбезперечних достоїнств, що змушує багатьох вибирати саме цей спосіб. Найголовнішим плюсом цієї системи є її ефективність у разі грамотного проведення навіювання та паралельного опрацювання особистісних проблем, які, як відомо, у більшості випадків є причиною розладів харчової поведінки. Кодування & # 8212; це симптоматичне лікування, але, щоб уникнути рецидивів, необхідно усувати джерело порушення, що можливе лише за допомогою психотерапії. Ще однією перевагою кодування є його відносна короткостроковість. Наприклад, окремі види психотерапії, такі як психоаналіз, можуть зайняти роки, тоді як кодування розраховане обмежену кількість сеансів. Звичайно, не варто розраховувати на порятунок від переїдання за одну сесію, але зазвичай проводиться не більше десяти процедур у рамках основного курсу. Саме тому, незважаючи на те, що вартість одного сеансу кодування може бути вищою за вартість психотерапевтичної консультації, їх потрібно менше, і, відповідно, ви витрачаєте менше коштів на боротьбу із зайвою вагою. Кодування не вимагає від вас радикальних змін у способі життя: ви можете продовжувати ходити на роботу, спілкуватися з друзями, займатися домашніми справами. бажання змін після проходження курсу виходитиме вже від вас, що означає відносну безболісність змін у вашому житті. Ви, напевно, зміните харчові звички, але це не буде наслідком жорстких обмежень, а, швидше за все, наслідком якихось перебудов у вашій свідомості. Кодування є додатковою підмогою до тих ресурсів саморегуляції та самоконтролю, які вже є у людини. Завдяки цій процедурі пацієнту стає простіше змінювати нездорову поведінку та виробляти корисні звички. Саме тому кодування активно застосовується під час лікування всіх форм залежної поведінки.
недоліки кодування
Однак кодування — це не панацея,иначе человечество уже давно искоренило бы все проблемы, связанные с алкоголем, наркотиками, курением, лишним весом, азартными играми и т.д. … Оно имеет ряд недостатков, которые во многих случаях перевешивают его достоинства. Самый главный минус кодирования заключается в том, что оно не устраняет причину зависимости — оно ставит ограничения на проявления вредных пищевых привычек, но никак не влияет на их источник. Во многих случаях человеку становится гораздо труднее жить, ведь его лишили излюбленного способа борьбы со стрессом и ухода от жизненных трудностей. Он голодными глазами смотрит на все вредные продукты, однако не может их съесть, и это является источником дополнительных негативных переживаний. Такой человек становится похожим на тигра в клетке, который только и делает, что ожидает возможности вырваться на свободу и пуститься во все тяжкие своих пищевых фантазий. Именно поэтому при построении правильной стратегии работы с пищевыми нарушениями кодирование является одним из начальных этапов и всегда сочетается с психотерапией. Еще один немаловажный минус кодирования от лишнего веса заключается в его влиянии на подсознание, которое, как известно, штука тонкая и малоизученная. Именно поэтому малейшие недочеты в процедуре гипнотического воздействия могут в дальнейшем вылезти весьма неприятными последствиями: отсутствием эффекта в самом легком варианте и головными болями, амнезией и депрессиями в тяжелом. Например, в случаях, когда кодирование основано на формировании страха или отвращения, острые приступы этих негативных чувств могут возникать у пациента лишь при приближении ко всяким вредным продуктам — гамбургерам и чипсам. А ведь кто-то из ваших близких людей может очень их любить, что будет создавать существенные помехи в вашем с ним общении! Кодирование от лишнего веса имеет еще одну неприятную особенность. В ситуациях, когда внушение касается запрета на злоупотребление алкоголем, наркотиками или сигаретами, все понятно — они просто вычеркиваются из жизни, и человек спокойно существует без них. Но как быть с пищей? Запрет будет касаться каких-то конкретных продуктов или какого-то типа еды? Ведь человеку нельзя запретить есть вообще! Все эти вопросы необходимо уточнить у врача-психотерапевта перед проведением процедуры кодирования. О недостатках процедуры кодирования также говорит обширный перечень противопоказаний: черепно-мозговые травмы, неврологические и психические заболевания, сердечно-сосудистые заболевания, печеночная и почечная недостаточность, перенесенные ранее заболевания, беременность и многие другие. Однако некоторые врачи, у которых кодировка поставлена на поток, невнимательно относятся к индивидуальным особенностям пациента, следствием чего могут быть уже описанные выше негативные последствия: головные боли, неврозы, бессонница, депрессии. Нельзя забывать и о том, что кодирование, как правило, имеет ограниченный срок действия — месяц, шесть месяцев, год, два или три года. После его окончания процедуру необходимо повторить вновь, иначе существует риск срыва, в результате которого килограммы, скинутые за время воздержания от жирной и сладкой пищи, вернутся, да еще и в двойном размере. Итак, надеемся, вам стало ясно, что кодирование — это палка о двух концах. Оно имеет свои показания и противопоказания, достоинства и недостатки, ведь это не волшебное средство от всех недугов, а вполне себе конкретная лечебная процедура. Оно может быть прекрасным спасением для тех, у кого слабая сила воли, но необходимо тщательно обдумать все «за» и «против», прежде чем пустить в свое сознание совершенно постороннего человека. Советуем почитать:
