Смузі з лохини і банана
Фруктовий смузіЕтот підбадьорливий смузі ідеальний длялегкого завтрака.Смешайте в блендері очищений банан, жменю винограду без кісточок, таку ж жменю лохини, стакан йогурту і півсклянки апельсинового сока.Голубіку можна замінити чорницею, малиною або полуницею. і виноград мають сильні антиоксидантні властивості, запобігаючи передчасному старінню. Тому радимо вам обов'язково включити ці ягоди в свій літній раціон.
