Вам не подобається ваша фігура, і ви вже перепробували всі засоби для схуднення, починаючи від дієт і
- ваніль
Ваніль допомагає впоратися із залежністю відшоколаду. Як тільки ви вирішите з'їсти часточку-другу шоколаду, заваріть собі ванільний чай або просто запаліть арома-свічку із запахом ванілі. Так само цей приємний аромат надає гарного настрою. Якщо ж ви вирішите використовувати ваніль у стручках як підсилювач смаку для страв, будьте обережні та не переборщіть з дозуванням!
- кориця
Кориця у багатьох асоціюється з Новорічнимисвятами, але «працює» вона цілий рік. Кориця допомагає впоратися з потягом до солодощів, розганяє обмін речовин і стабілізує рівень цукру в крові, через стрибки якого ми відчуваємо дикий апетит. Додайте корицю в йогурт або сир, до чаю, посипайте їй печені яблука. Головне використовувати корицю у паличках. А не мелену корицю, яка буває змішана із цукровою пудрою чи цукром.
- м'ята
Щоб не зірватися і спокійно пережити напад голоду, потрібно почистити зуби м'ятною пастою. Будьте обережні з чаєм з м'ятою, тому що настій м'яти дражнить апетит, а запах м'яти навпаки – заспокоює.
- зелені яблука
Аромат зелених яблук допомагає впоратися знападом голоду, а також відбиває бажання з'їсти щось шкідливе і калорійне, наприклад піцу. Нагадуємо, кислі яблука сприяють розпалюванню апетиту, тому свіжі зелені яблука потрібно нюхати, а їх краще в запеченому вигляді.
- Перець чилі
Молотий перець чилі, доданий до страв, не розпалює апетит, а навпаки, сприяє швидкому насиченню. Також капсаїцин, що міститься в чилі, прискорює обмін речовин. Радимо почитати:
