Давайте поговоримо про почуття, точніше, про почуттязаздрості. Напевно, ви стикалися і з чужими проявами недоброго ставлення, і самі потрапляли у владу цієї емоції. Вважається, що заздрість — це негативне почуття, що руйнує зсередини свого носія. Але чи так справи насправді? І що робити, якщо тобі заздрять, а ти хочеш це припинити?

Про природу заздрості

Насамперед необхідно розуміти, з чим вимаєте справу. Взагалі у багатьох людей дуже перекручене уявлення про заздрість: їм здається «звіряток» лише тоді, коли в інших все налагоджується, і без нього неможливо обійтися. 8212; це почуття, яке виникає, з одного боку, у людини себелюбної, а, з іншого, що володіє заниженою самооцінкою і різноманітними комплексами неповноцінності. Переживаючи цей стан, зовсім не хочеться розвиватися самій, якщо об'єкт заздрощів буде принижений або роздавлений є складним і комплексним почуттям. оскільки за час дорослішання ми розучилися прислухатися до свого внутрішнього голосу і переживати почуття у всій повноті, все це не усвідомлюється нами. З чого починається переживання заздрощів? , що вас не бачать. Після цього приходить відчуття зачеплення за живе. залишає думку про те, що він залишився один, а інші люди нібито існують в іншому світі. ставлення, а в тебе все так добре? об'єкта своєї заздрості, справедливість буде відновлена: йому дадуть заслужені увага і шана. він поганий і убогий. Таким чином, в результаті заздрощів ви втрачаєте себе, свою цінність. Заздрісники і ті, кому заздрять, притягуються один до одного, як магніти. тільки це дає їм відчуття важливості та реалізованості. Тому, якщо вам заздрять, варто задуматися: а чи не провокуєте ви самі оточуючих на це почуття?

види заздрості

Вам вже стало зрозуміло, що заздрість — цескладне відчуття. Однак на цьому тема не вичерпується: крім усього іншого, існують різні види заздрощів, які взагалі відрізняються один від одного. В які крайнощі може впасти людина?

• Заздрість наосліп Як мовиться, “щоб дізнатисялюдини, потрібно пройти милю у його взутті”. Але багато людей забувають про це і починають заздрити іншим лише з боку спостерігаючи за їх успіхами. Справді, ззовні може здатись, що людині все дається легко: і кар'єра, і сім'я, і ​​дружба. Але якби кожен із нас міг “влізти у шкіру іншого”, кількість охочих помінятися місцями різко знизилося б. У кожної людини є свої власні проблеми, і не можна судити про них так просто. можливо, що для нього вони в сто разів важчі, ніж проблеми заздрю. Дуже часто в цих випадках життя іншого ідеалізується заздрісником і є відображенням його власних мрій.
• “Очіста” заздрість Бувають випадки, коли людиназаздрить свідомо. Як правило, така заздрість переживається не як чорна, а як темно-сіра. вона легша і зрозуміліша, адже в іншого дійсно є те, що вам дуже хочеться. Однак навіть у цій ситуації вона є негативним почуттям, оскільки здатна трансформуватися в дуже глибоку агресію по відношенню до самої себе (адже є розуміння, що людина ні в чому не завинила, а лише має те, що має) і почуття провини. Природно, що із цим станом також треба працювати.

У побуті прийнято ділити заздрість на “білу” та"чорну". Остання проявляється у бажанні нашкодити об'єкту цього почуття, а перша — . у прагненні покращити себе та власне життя. Тільки ось насправді ця межа настільки ефемерна, що людина легко може переходити з одного стану в інший. На жаль, чиста "біла" заздрість зустрічається досить рідко, адже в ній складно залишатися. набагато простіше "звалитися" в агресію по відношенню до іншого.

Причини виникнення заздрості

Якщо вам заздрять, ви зазвичай відчуваєтеАдже це не дуже добре. Здається, що знаходитися в такому своєрідному центрі уваги. для того, щоб позбутися цього, необхідно розібратися з причинами, що викликають заздрість. Корисне і збережене в результаті еволюції таке ж, як агресія чи страх. У цьому випадку йдеться лише про “білу заздрість”, а “чорна” ніяк не враховується. ґрунтується на порівнянні себе з кимось іншим. Взагалі механізм, звичайно, непоганий і повинен сприяти розвитку людини, але коли той "скочується" в порівняння занадто часто, йому стає дуже сумно, адже завжди є людина, у якої щось іде краще . З'являється бажання весь світ і всіх людей з усіма їх діями вписати в просту двомірну систему координат "краще-гірше". До речі, звичку до зайвого порівняння людина, як правило, набуває в глибокому дитинстві. Якщо батьки безумовно люблять свою дитину, приймають її і хвалять, то в неї є відчуття внутрішньої спокою. Їхня любов, як тінь, живе в тепер уже дорослому серці. не сприяє тому, щоб ми почували себе добре. Люди можуть вас шкодувати, наприклад, через те, що ви не вийшли. заміж, як усі ваші однолітки. І навіть якщо ви не вважаєте себе від цього неповноцінною, то приблизно через сто повторень подібної ідеї виникає ризик замислитися: «Може, і справді зі мною щось не так, а ці дівчата — краще. мене?» Почасти це відбувається через те, що заздрість як чума. прагнуть заразити інших, інакше вони будуть почуватися неповноцінними. якусь людину протягом досить тривалого часу, ми все одно ніколи не зможемо дізнатися, що діється у неї всередині того чи іншого моменту часу. що мільйонер, якому ми заздримо, кожен вечір приходить додому і сумує від того, що не може нікому довіряти. , і нам здається, що тут є чомусь заздрити.

Що робити?

У світі повно заздрості — це факт.Але так не хочеться відчути її на "власній шкурі" у будь-якому варіанті! Що ж робити, якщо ви таки опинилися в ситуації, коли вам заздрять? Як вирватися з цього порочного кола та убезпечити себе від токсичної заздрості?

Подивіться на себе Чим ви провокуєтеоточуючих на почуття заздрості? Не буває так, що ви — біла і пухнаста, а вони всі вас кривдять. Швидше за все, десь у підсвідомості ви не просто радієте своїм успіхам, але й бажаєте їх усім продемонструвати, щоб довести собі, що ви кращі за інших. Не дивно, що такий стан викликає в інших цілком закономірну реакцію. заздрість і бажання скинути вас із трону. Необхідно знайти в собі всі ці моменти і позбутися їх, інакше ви так і стикатиметеся з цим почуттям.

Позбавтеся зайвого альтруїзму Можездатися, що якщо ви даватимете відсіч, то ви образите цим інших людей. Але пам'ятайте, що заздрісники взагалі не дбають про вас — вони думають лише про себе та про те, як насолити вам. Навіть якби вас не було, вони б переживали з приводу когось іншого: проклинали б його, поливали брудом за очі і будували підступи. Погодьтеся, якщо не звертати на це уваги, то заздрість все більше примножуватиметься.

Виробляйте свій стрижень Не требапідлаштовуватися під оцінки та думки інших. Заздрісники так і намагатимуться принизити вас і звинуватити у якихось смертних гріхах. Вам доведеться нескінченно виправдовуватися перед ними та віддавати свою дорогоцінну енергетику. Так не має бути! Тому подивіться, в які моменти вас зачіпають їхні претензії. Можливо, ви справді переживаєте, що можете робити щось не так. А щоб цього не було, необхідно остаточно і безповоротно вірити в себе і будувати своє життя відповідно до інтуїції та поклику серця.

Не підпускайте заздрісників занадто близько.ви побачили прояви цього почуття у друзів, то продовжувати спілкування з ними слід з великою обережністю. Не варто бачити в цьому компліменти для себе, адже рано чи пізно такий "друг" захоче потішити своє самолюбство та подивитися на ваше падіння. Тому, коли ви хочете зберегти стосунки, щирої та чесної розмови не уникнути. Але якщо він не допомагає, то з такими людьми слід прощатися. спокійно та без зайвих жалю.

Викорінюйте заздрість у собі Як ми вже писали, уподібні ситуації потрапляють ті, хто сам не без гріха. Заздрість оточуючих начебто є показником ваших власних вад. Вчіться самі позбавлятися цього токсичного почуття: для цього необхідно усунути його причину. Не порівнюйте себе з іншими, особисто ростіть і вчитеся бачити життя інших цілісно. тоді заздрість не прилипатиме до вас ні в яких формах.

Таким чином, очевидно, що із заздрістю потрібнощось робити — її стало надто багато у нашому світі. Близькі люди заздрять один одному, реклама провокує у нас це почуття, а говорити про нього стало абсолютно нормою. І поки кожен із нас з байдужістю дивиться і бере участь у цьому, нічого не зміниться. Живіть щасливо та не намагайтеся викликати заздрість у інших! Радимо почитати:

Comments

comments