Як пережити самотність з користю для себе

Самотність… Ну хто з нас не знає, що цетаке? Кинув хлопець, пішла кохана людина, чоловік вирішив, що йому потрібна інша жінка. І все. І ось воно вже вповзло в будинок, оселившись у всіх його кутках. Влізло в душу, позбавивши її можливості радіти. Зробило світ тужливим та сірим. І не знаєш, куди себе подіти і як пережити самотність. І життя здається безглуздим і порожнім. Що робити? Перш ніж шукати відповідь на це питання, давайте розберемося, що таке самотність.

Що таке самотність?

Самотність - це проблема, яка виникає вжиття багатьох людей не раз і не два. Вона з'являється, коли втрачаєш дорогих людей, коли від тебе йдуть близькі, коли тебе зраджують друзі… Будь-яка з цих втрат провокує стан самотності, яка пригнічує, давить, доводить до відчаю. Однак, час від часу, багато хто з нас відчуває цей стан навіть у тому випадку, якщо кохані та близькі люди знаходяться поруч. Трапляється і так, що людина, залишаючись один довгий час, зовсім не почувається самотньою. Виходить, із самотністю все не так просто, як здається на перший погляд? Можливо, перш ніж дізнатися, як пережити самотність, потрібно зрозуміти, чи зіткнулися ви з нею. Так, певне, все не так просто. Хтось у такому стані засмучується і починає звинувачувати у своїх проблемах весь світ. А хтось почувається не тільки спокійно, а й досить радісно. Для одних самотність є дуже болючим переживанням, для інших – комфортною і десь навіть бажаною обставиною. Це означає, що причина самотності не зовнішня, а внутрішня, психологічна. Одним словом, самотність є не що інше, як стан душі. Якщо прийняти це до відома, цілком можна знайти відповідь на питання, чому ми по-різному переносимо самотність. Коли людина до нього схильна, наодинці із самим собою вона не почуватиметься покинутою. Навпаки, такі люди періодично, чи свідомо, чи немає, прагнуть усамітнитися. Люди ж, не схильні до самотності, опинившись без близьких та друзів, дуже страждають. Про те, як переноситься стан самотності у першому випадку, міркувати не варто – цим людям воно інколи просто необхідне. А ось у другому все набагато складніше. Загалом самотність – це зовсім не проблема. Це вільний вибір кожної людини. Ті, кому добре на самоті, за подібних обставин продуктивніше працюють і краще почуваються. Навіщо їм з кимось знайомитись, розширюючи своє коло спілкування, якщо їм і без цього комфортно? А ось як витримати самотність тим, хто її не сприймає? Тим, хто наодинці із самим собою відчуває дискомфорт?

Як перенести самотність?

Отже, ви залишилися одні, і світ одразу втратив усюсвою красочность и привлекательность. Что делать? Приятели пытаются вытянуть вас на какую-то вечеринку, развлечь, растормошить… Но всё напрасно. Весёлые компании раздражают, развлечения не привлекают, новые знакомства не вызывают никакого интереса. Вы безразличны ровным счётом ко всему. Кроме своего мучителя – одиночества. Сами того не понимая, вы его оберегаете, растите, лелеете. При этом в отчаянии задавая себе вопрос: с другой бедой бы справился, а одиночество как пережить?! Опасно ли это? Безусловно. Если не найти выхода из этого состояния, недалеко и до глубокой депрессии. А там уже без помощи специалистов не обойтись. Значит, попытаемся найти причину и ликвидируем её, по мере возможности. Мы уже говорили, что причины эти – не во внешнем мире, а внутри нас. Так давайте же послушаем себя и определим, чего же нам на самом деле не хватает. Казалось бы, ответ на этот вопрос лежит на поверхности. Не хватает близкого человека. Ну, так в чём же дело? Вы идёте куда-нибудь в весёлое местечко и пытаетесь развеяться. Всё вроде бы просто. Но… Бесполезно! Потому что внутри всё равно остаётся ничем не заполненная пустота. И если вы не определите, чем её заполнить, все ваши попытки стать счастливым человеком будут не только тщетны, они даже могут усугубить одиночество. Состояние одиночества можно считать своего рода сигналом того, что в нашей психике есть сбой. Изначально катастрофического в нём ничего нет. От чувства одиночества можно быстро избавиться, если найти верный путь к освобождению от столь гнетущего настроения. Но если оно затягивается – следует бить тревогу. Может случиться так, что мы полностью потеряем вкус к жизни и способность радоваться и быть счастливыми. А это недопустимо. В целом, страдание, которое мы испытываем от одиночества, объясняется нехваткой какой-то информации и впечатлений, сопровождаемых тактильным голодом. Поэтому неплохой способ освободиться от него, – посещение фитнесс-клуба, массажного кабинета, театра, кинотеатра, школы танцев. Одним словом, того, что может благотворно влиять и на тело, и на душу. Сюда входят походы в бассейн, отдых на природе, поездки в другие города, осмотр каких-то достопримечательностей и так далее. Ни в коем случае не стоит проводить все вечера у телевизора – он вообще в состоянии одиночества противопоказан. Глядя в телеэкран, мы невольно начинаем сопоставлять собственную жизнь с тем, что там происходит. И сравнение это бывает, как правило, не в нашу пользу. Мы, мол, не так красивы, как теледива. И любят нас гораздо меньше, чем киногероиню. И роскоши такой, как в кино, нам не видать, как своих ушей. И так далее, и тому подобное. Отсюда – падение самооценки, неуверенность в себе и желание забиться куда-нибудь в угол. Чтобы тебя, такую несовершенную, никто не видел. В одиночестве всегда следует всеми силами стараться поднимать внутреннюю самооценку. Ну, и что, что от вас ушёл любимый человек и вокруг вас вакуум? Значит, наступило время для совершенствования, получения новых навыков и знаний, приведения в порядок собственной внешности. Короче говоря, время полного обновления. Приложите для этого все усилия и всю свою изобретательность. Настанет день, и вы поймёте, что одиночество открыло перед вами целый спектр возможностей, о которых вы раньше даже не подозревали — хотеть, чего не хотели, делать то, чего раньше делать не могли. Состояние одиночества – не порок и не драма. Это безвременье, этап жизни, когда вам предоставляется шанс измениться самим и изменить свою жизнь. Не стоит его упускать, причитая и гадая, что делать дальше. Если вы не одиноки, у вас, как правило, не хватает минут, чтобы осмотреться и осознать, что перемены необходимы. В результате, сама судьба ставит человека перед таким фактом, оставляя наедине с самим собой. И, если он бездействует, наступает период страданий. Поэтому, если вы вдруг стали одиноки, не опускайте руки, укрывшись от мира в четырёх стенах. Гуляйте, ездите верхом, танцуйте, занимайтесь спортом, посещайте музеи, театры, бассейны, салоны… И жизнь, в итоге, станет интересной и красочной. И однажды в ней появится любовь. А потом вы уже с теплом будете вспоминать этот благодатный период – время одиночества. Советуем почитать: