Як можна врятуватися в спекотний літній день від виснажливої спеки? Пропонуємо п'ять найбільш незвичайних способів охолодитися в особливо спекотні дні.
«Заморозьте пульс»
Прикладіть до місць, де добре прощупуєтьсяпульс, загорнуті в тканинну серветку шматочки льоду. Компрес рекомендується докладати не довше ніж на одну хвилину, чергуючи його таким чином: прикладіть на 1 хвилину, потім приберіть, потім знову повторіть, і так до тих пір, поки не відчуєте полегшення.
глибоко дихайте
Сядьте якомога зручніше і покладіть руки наколіна. Потім висуньте мову і поверніть його так, щоб його форма нагадувала соломинку, з усіх боків оточене зімкнутими губами. Тепер повільно вдихніть і видихніть через ніс, при цьому мова і рот беруть звичайне положення.
Віддайте перевагу «легкої» зачісці
Подбайте, щоб у літні дні не тільки тіло,але і шкіра голови дихала. Тому краще відмовитися від використання пінок, лаків і гелів для волосся. Дозвольте своєму волоссю виглядати природно хоча б в виснажливі спекою дні.
Уявіть прохолоду
Уявіть, що ви купаєтеся в прохолодній річціабо плаваєте в басейні. Такий спосіб допоможе вам не тільки відчути прохолоду, а й розслабитися і зберегти спокій навіть у стресовій ситуації.
додайте гостроти
Додайте в свій раціон червоний перець. До його складу входять речовини, які стимулюють виділення поту, не підвищуючи температуру тіла. Таким чином, коли відбувається випаровування рідини з тіла, ви, як правило, відчуваєте прохолоду.
