Як можна врятуватися в спекотний літній день від виснажливої спеки? Пропонуємо п'ять найнезвичайніших способів остудитися в особливо спекотні дні.
«Заморозьте пульс»
Прикладіть до місць, де добре промацуєтьсяпульс, загорнуті в тканинну серветку шматочки льоду. Компрес рекомендується прикладати не довше ніж на одну хвилину, чергуючи його таким чином: додайте на 1 хвилину, потім приберіть, потім знову повторіть, і так до тих пір, поки не відчуєте полегшення.
глибоко дихайте
Сядьте якнайзручніше і покладіть руки наколіна. Потім висуньте язик і згорніть його так, щоб його форма нагадувала соломинку, з усіх боків оточену зімкнутими губами. Тепер повільно вдихніть і видихніть через ніс, при цьому язик і рот набувають звичайного положення.
Віддайте перевагу «легкої» зачісці
Подбайте, щоб у літні дні не тількитіло, та й шкіра голови дихала. Тому краще відмовитися від використання пінок, лаків та гелів для волосся. Дозвольте своєму волоссю виглядати природно хоча б у виснажливі спекою дні.
Уявіть прохолоду
Уявіть, що ви купаєтесь у прохолодній річціабо плаваєте у басейні. Такий спосіб допоможе вам не тільки відчути прохолоду, але й розслабитися та зберегти спокій навіть у стресовій ситуації.
додайте гостроти
Додайте до свого раціону червоний перець.До його складу входять речовини, що стимулюють виділення поту, не підвищуючи температури тіла. Таким чином, коли відбувається випаровування рідини з тіла, ви, як правило, відчуваєте прохолоду.
