Повірте в себе і свої сили
Ми весь час боїмося, що навколишні люди незрозуміють наших вчинків, не сприймуть наших слів. Ми переживаємо, що скажуть про нашу зовнішність, що подумають про наші дії тощо. Перш ніж боротися із причиною невпевненості у собі, її потрібно чітко визначити. Закомплексована людина не може бути впевненою. Не варто шукати недоліків. Великий ніс, тонкі губи, великі вуха, маленьке або високе зростання, повнота — все це призводить до того, що ми забиваємось у кут, боячись, що суспільство нас засудить. Це, мабуть, найбільша помилка. Варто пам'ятати, що всі люди не ідеальні, кожен має свої недоліки. Просто хтось уміє їх ретельно приховувати, а хтось непомітний. Зробити їх невидимими дозволяє саме віра у себе, свої можливості. Непоодинокі випадки, коли неприваблива зовні людина є душею компанії, авторитетом і загальним улюбленцем. Як йому це вдається? Тут величезну роль грає самооцінка людини. Підняти самооцінку досить складно. Що ж для цього потрібне?
піднімаємо самооцінку
Перше, що потрібно зробити — цеприпинити порівнювати себе з іншими людьми. ви — індивідуальність, не потрібно рівнятися на інших, у будь-якій ситуації намагайтеся залишатися собою. Завжди знайдуться ті люди, у яких щось виходить краще, ніж у вас, але щось буде у них гірше. Потрібно пам'ятати, що досконалих людей немає. До своїх промахів варто ставитися набагато простіше, не варто постійно лаяти себе і докоряти в чомусь. Це лише марна трата свого часу і нервів, що не приносить жодних позитивних результатів. Так ви ще більше замкнетеся у собі. Підняти самооцінку реально. Зробити це можна, використовуючи різні прийоми і методи. Варто приділити належну увагу своєму зовнішньому вигляду. Постарайтеся з самого ранку упорядковувати себе. Робити це потрібно так, щоб протягом дня не доводилося витрачати час на розгляд себе в дзеркалі, адже це може бути показником вашої невпевненості в собі. Дуже велику роль грають люди, які вас оточують. Намагайтеся оточувати себе лише тими людьми, які несуть у собі позитивну енергетику та викликають у вас позитивні емоції. Тих, хто пригнічує вас і ваші ідеї, перекреслює всі ваші думки та бажання, якомога краще виключити зі свого оточення. З такими людьми навряд чи вдасться стати впевненою людиною та досягти якихось успіхів. Лише підтримка з боку оточуючих допоможе вам підвищити самооцінку, здобути впевненість. Намагайтеся завжди відгукуватися на прохання оточуючих вас людей. Якщо вони потребують вашої допомоги, ви щось означає для них. Роблячи щось ви самі повірите у свої сили, відчуєте себе потрібним і корисним. Чуйність і доброзичливість обов'язково принесуть свої плоди.
Ніколи не бійтеся помилятися
Не тільки нелюбов до себе може бути причиноювашої невпевненості. Постійна критика інших людей є лише показником того, що ви дуже закомплексована людина. Постійне вишукування недоліків в інших людях може стати причиною вашого страху. Намагайтеся бачити в людях тільки хороше, проявляйте свою доброту і уважність до людей, що оточують вас, тим самим ви не тільки викличете довіру і симпатію з боку, але і полюбите себе. Ніколи не бійтеся помилятися. Часто зустрічаються люди, які бояться щось зробити. І причиною цього є страх, що щось може не вийти. І, можливо, ви б і досягли успіху в цій справі, якби ризикнули і спробували. Пам'ятайте, що будь-який досвід — позитивний чи негативний — безцінний. Дуже часто нам просто необхідно отримати життєві уроки, щоб надалі ніколи не наступати на одні й ті ж граблі. Недарма говориться: «Хто не ризикує, той не п'є шампанське». Ця фраза несе у собі чималий сенс. Лише спробувавши, ми можемо робити висновки. Дуже важливим на шляху до здобуття впевненості є самовдосконалення. Ніколи не варто зупинятися на досягнутому, завжди намагайтеся розвивати усі свої найкращі сторони. По можливості, займайтеся улюбленою справою, робіть те, що вам хочеться і приносить задоволення. Ніколи не залишайте свої таланти поза увагою. Усі таланти треба у собі розвивати. Приміром, вміння співати, танцювати, малювати, смачно готувати, писати — все це не повинно залишатися непоміченим. Це допоможе вам піднятися у своїх очах, здобути впевненість у своїх силах. Ніколи не варто відмовлятися від своїх слів. Будьте впевнені у своїх висловлюваннях та вмійте їх аргументувати. Ніколи не дозволяйте допускати ситуації, в яких вам доведеться виправдовуватися за слова, вмійте відстоювати свою позицію і свою думку. Але не варто кидатися в крайнощі. Не кожному дано визнавати свої помилки. Якщо ви навчитеся це робити, обов'язково викличете симпатію та інших людей.
Ще кілька порад
Завжди ставте собі реальні цілі,які ви можете досягти. Припустимо, ви поставили собі за мету схуднути. Ідіть до неї і домагайтеся її будь-що-будь. Захотіли піднятися по службі &# 8212; йдіть до цього. Не забувайте та хвалити себе за досягнуте. Домагаючись всіх поставлених цілей, ви відчуєте себе ефективною та успішною людиною. Ніколи не лайте і не засуджуйте себе через невдачі. Чи не вдалося досягти поставленої мети? Опустіть планку трохи нижче та добивайтеся її. Намагайтеся не використовувати алкоголь як засіб для розкріпачення та усунення боязкості. Сміливість і впевненість у собі після прийняття порції спиртного є лише показником того, що ви можете чудово впоратися без нього. Головне & # 8212; бути щирою людиною. Ніколи не варто боятись висловлювати свої емоції. Якщо вам сумно — не змушуйте себе посміхатися, якщо вам весело — радійте і всім видом показуйте це. Щирі емоції допоможуть вам повірити у себе. Завжди говоріть про симпатію людині, якщо вона вам подобається. Ваша щирість не лише притягне людей, а й розмістить їх. Майте високі стандарти. За жодних умов не знижуйте їх перед собою. Стандарти варто встановлювати не для оточуючих, а насамперед для самого себе. Завжди прагнете у всьому досягати успіху і бути кращим. Позитивний настрій Лише маючи позитивний настрій на ситуацію, ви зумієте досягти успіхів у самовдосконаленні та позитивних результатів. Негативні думки здатні руйнувати людину зсередини, а ось позитивні думки притягують до себе лише добре. Завжди вірте у свою справу. Віра не тільки здатна надати впевненості, а й може легко підштовхнути до рішучих дій, які увінчаються успіхом. Припиніть виправдовуватися і постійно вибачатися. Постійне почуття провини лише накладає свій відбиток на ваш душевний стан, воно лише зміцнює невпевненість у собі. Це не означає, що ніколи не варто визнавати своїх помилок. Але треба це робити грамотно, інакше оточуючі почнуть ставитися до вас поблажливо, згодом сумніватимуться у ваших здібностях. Неможливо стати впевненою людиною, якщо любов до себе вам не властива. Постарайтеся прийняти себе таким, яким ви є, полюбіть себе та всі свої недоліки. Ніколи не намагайтеся наслідувати інших, копіювати їхні манери поведінки. Пам'ятайте, що ви — індивідуальність. Таких немає. Цінуйте себе і ніколи не надавайте великого значення критиці оточуючих. Це не означає, що варто пропускати повз вуха все, що вимовляють інші. Іноді можна прислухатися до чогось, але це не означає, що треба звинувачувати себе і дорікати всім гріхам.
Як стати впевненіше в собі?
Отже, підіб'ємо підсумки.Впевненість у собі має на увазі свободу дій, готовність до ризику та бажання перемагати, вміння відстоювати себе та свої позиції, точки зору. Як же здобути цю впевненість? Слухайте своє тіло, дозвольте йому рухатися так, як воно того забажає. Невпевненість у собі у багатьох пов'язана із зовнішніми проявами. Незграбна хода, невміння рухатися — це може бути приводом для комплексів. Позбавляйтеся їх, працюйте над собою і вдосконалюйтеся. Ніколи не афішуйте свої страхи. Беріться за будь-яку справу. Головне & # 8212; знайте, що все у вас вийде. Саме такий настрій допоможе вам вирішити будь-яке питання. Любіть себе, довіряйте собі та пізнайте себе. Знаходьте переваги, запам'ятовуйте успіхи, не приділяйте багато уваги промахам (вони бувають у всіх). Ведіть активний спосіб життя, займайтеся спортом, робіть своє дозвілля різноманітним. Недарма говориться: «У здоровому тілі — здоровий дух. Роблячи фізичні вправи, ви відчуєте як починаєте подобатися собі. Не залишайте поза увагою свій зовнішній вигляд. Правильно підібраний гардероб, охайний та чистий одяг здатні привернути увагу оточуючих. Та й самі ви почуватиметеся набагато впевненіше. Зверніть увагу на свою інтонацію та дикцію. Для цього можна потренуватися вдома перед дзеркалом, говорячи вголос. Людина з чітко поставленою мовою неспроможна привернути увагу. Завжди набагато цікавіше слухати того, хто знає, що каже. Читайте більше, поповнюйте свій словниковий запас. Набагато цікавіше спілкуватися з розумними та начитаними людьми. Даючи пораду іншій людині і розуміючи, що до вас прислухаються, ви самі полюбите себе та відчуєте себе корисним для суспільства. Любіть себе, знайте собі ціну і працюйте над собою, і тоді ви обов'язково знайдете впевненість у собі, станете успішною та авторитетною людиною. Будьте готові до будь-яких життєвих ситуацій, ніколи не втрачайте своєї індивідуальності. Гармонія усередині нас самих. Завжди вірте у свої сили та йдіть уперед, і інші це обов'язково оцінять. Удачі та успіхів у самовдосконаленні!
Comments
Also read:
Як набути впевненості в собі самостійно?
Як позбутися від ревнощів: кілька порад ревнивцям
Комп'ютерна залежність: кибераддикции і сетеголізм
Клаустрофобія: симптоми і лікування боязні закритого простору
Види почуттів та емоцій людини: відчуття, які дарує нам життя
Боязнь висоти: фобія і причини її появи