За проведеними вченими дослідженням, різнимивидами комп'ютерної залежності страждають до 15% користувачів персональних комп'ютерів і мережі Інтернет в світі. А в таких країнах, як Північна Корея та Китай, проблема комп'ютерної залежності настільки велика, що взята під контроль урядом як має державне значення. І висновки вчених щодо подальшого розвитку залежності людини від комп'ютера невтішні: все більша кількість підлітків і молодих людей у ​​віці до 30 років проводить в інтернеті, в соціальних мережах і чатах або за комп'ютерними іграми більше 5-7 годин в день, до комп'ютера останнім часом все частіше тягнеться і більше вікове населення планети. Люди стають рабами сучасної техніки, яка забезпечує їм зв'язок з навколишнім світом. Як же уникнути комп'ютерної залежності? Як захистити від її небезпеки рідних і близьких? Для цього треба знати перш за все причини виникнення даної хвороби (а це психологічне захворювання, що порушує зв'язок людини з реальним світом і соціумом). Недарма кажуть: попереджений - значить озброєний.

Як формується залежність?

Коріння формування комп'ютерної залежності ті жсамі, що і у інших видів залежності. У мозку людини є центр задоволення, і якщо його постійно стимулювати, то людина перестає думати про все інше, крім того, як отримати задоволення. Вчені, що проводили досліди по стимуляції центру задоволення в мозку щурів, помітили, що ці тварини заради задоволення відмовлялися від їжі і води і в кінці-кінців гинули від виснаження. Приблизно те ж відбувається і з людиною: залежність формується поступово, захоплюючи його все більше і більше. І якщо ігромана або сетеголіка обмежити в доступі до комп'ютера більше, ніж на 2 години, у нього починається «ломка»: дратівливість, підвищена збудливість або, навпаки, депресія, вони навіть починають відчувати фізичну втому. Зазвичай виділяють 2 основні типи комп'ютерної залежності:

• сетеголізм, або залежність від інтернету;
• кибераддикции, або залежність від комп'ютерних ігор.

Сетеголізм Сетеголікі - люди, які перебувають вінтернеті від 12 до 16 годин на добу. Вони там скачують музику, спілкуються в чатах і на форумах, заводять віртуальні знайомства і навіть грають віртуальні весілля. Все життя зосереджене для них в світовій павутині: їм ніколи займатися домашніми справами, навіть поїсти іноді не вистачає часу, ніколи стежити за своєю зовнішністю, тому вони часто виглядають неохайно і неохайно. Це вірні ознаки сетеголіков, як і змучений безсонням вид і блідість. Іншими яскраво вираженими ознаками сетеголіков є наступні:

• прагнення постійно перевіряти свою пошту;
• збільшення часу перебування в мережі;
• очікування чергового сеансу он-лайн.

Кибераддикции кибераддикции буває двох типів залежно від типу ігор, до яких людина має пристрасть:

• залежність від неролевих комп'ютерних ігор (аркад,головоломок, ігор на швидкість реакції, рулетки, карткових ігор), коли людина отримує задоволення від того, що він пройшов гру або набрав найбільшу кількість очок;
• залежність від рольових ігор (коли людина грає за якогось персонажа). В даному випадку він повністю йде у віртуальну реальність, втрачаючи зв'язок з дійсним життям.

Ознаки комп'ютерної залежності

Можна з легкістю визначити, що у людини починається комп'ютерна залежність, знаючи її основні ознаки:

• нездатність спланувати час роботи або гри за комп'ютером і небажання вийти з-за нього;
• прояв роздратування або навіть агресії, якщо ви відриваєте хворого від комп'ютера;
• поліпшення настрою від передчуття роботи за комп'ютером;
• зневага домашніми справами та обов'язками на користь комп'ютера;
• перемикання спілкування на розмови про комп'ютерні ігри або на комп'ютерну тематику;
• нехтування особистою гігієною через зайнятість за комп'ютером;
• відмова від зустрічей з друзями і відвідування спортивних секцій або будь-яких клубів, розважальних заходів заради проведення часу за комп'ютером.

Фізичні ознаки комп'ютерної залежності Фізичні ознаки комп'ютерної залежності, як правило, виникають тоді, коли людина проводить за комп'ютером багато часу. До них можна віднести:

• погіршення зору;
• синдром «сухого ока»;
• дисплейний синдром;
• порушення постави;
• викривлення хребта;
• порушення роботи травної системи;
• запори;
• геморой;
• головні болі;
• зниження імунітету;
• тунельний синдром (біль в зап'ясті).

Діагностика комп'ютерної залежності

Комп'ютерна залежність - психічнийзахворювання. І, як і при більшості захворювань такого роду, саме оточуючі помічають зміни в поведінці та характері хворого. Але переконати людину в його комп'ютерної залежності практично неможливо, як і не можна переконати п'яницю в тому, що він алкоголік. Він завжди скаже, що в будь-який момент може припинити грати і пропадати в інтернеті. Діяти за допомогою сили і заборон теж марно: у відповідь ви отримаєте агресію, роздратування і обман. Найкраще провести діагностику у професійного психотерапевта під приводом психологічного тесту або професійної орієнтації.

Вплив комп'ютерної залежності на людину

Найбільш за все негативно така залежність впливаєна такі соціальні якості людини, як дружелюбність, бажання спілкування, відкритість, почуття жалю. При комп'ютерної залежності проявляється погіршення соціальних зв'язків особистості і так звана соціальна дезадаптація людини. Деградація соціальних зв'язків в цьому випадку розвивається через витіснення об'єктивної реальності віртуальної, створеної за допомогою комп'ютера. На тлі дезадаптації і догляду в світ віртуальної реальності часто з'являються надлишкова жорстокість, агресивність та інші види антисоціальної поведінки. Людина, яка страждає комп'ютерною залежністю, приділяє менше уваги виконанню різних соціальних функцій і роботі. Це, в свою чергу, часто стає причиною серйозних проблем в професійній сфері і в сімейному житті. Неохайний і недоглянутий вигляд і очевидна відчуженість «комп'ютерників» від дійсності робить їх непривабливими для інших членів суспільства, і це підсилює конфлікт між суспільством і людиною, яка страждає комп'ютерною залежністю.

Можливість лікування комп'ютерної залежності

Вилікувати людину від комп'ютерної залежностідуже складно. Для цього необхідна злагоджена робота фахівців різних сфер медицини. Основну роль в лікуванні комп'ютерної залежності, звичайно, грає соціальна реадаптація пацієнта, грамотно організувати яку можуть тільки кваліфіковані фахівці-психологи і психотерапевти. Психотерапія - основний метод лікування різних видів залежностей. Мета психотерапії - усунення психологічного конфлікту (який є в практично у всіх випадках), що став основою для виникнення комп'ютерної залежності, і соціальна реінтеграція хворого. Сеанси лікування проводяться лікарями-спеціалістами в спеціальних обладнаних для цих цілей кабінетах або на дому. Для проведення ефективного лікування необхідна згода хворого на проведення сеансів і бажання хворого співпрацювати з лікарем. Психотерапія, що проводиться проти волі хворого, не матиме ніякого позитивно ефекту і, швидше за все, тільки посилить проблему. В процесі психотерапевтичного лікування лікар-психотерапевт допомагає пацієнтові усвідомити патологічну основу його прихильності до комп'ютера, Інтернету або ігор. Основна мета лікаря - пробудження здорового критичного ставлення пацієнта до його патологічного пристрасті і ліквідація почуття провини за виникнення цієї пристрасті. Соціальна реадаптація хворого передбачає з'ясування причин порушення зв'язків хворого з суспільством і вжиття заходів щодо усунення цих причин. Якщо психотерапевтичне лікування не дало очікуваних результатів чи ні можливості його проводити, для лікування комп'ютерної залежності можна використовувати гіпноз. Доповнити психотерапію можна застосуванням різних лікарських препаратів, які, до того ж, допоможуть закріпити досягнуті результати. Для лікування різного роду залежностей, в тому числі і комп'ютерної, успішно використовуються різні препарати нетрадиційної медицини. Основна функція цих препаратів - здатність усувати порушення обміну речовин в організмі і відновлювати рівновагу між різними системами організму. Рослинні препарати можна з успіхом використовувати в лікуванні комп'ютерної залежності. До них відносяться, наприклад, екстракт женьшеню, препарати родіоли рожевої, материнки, які сприяють зниженню збудження нервової системи і надають стимулюючий вплив на роботу головного мозку. При прийомі рослинних препаратів нормалізується сон, підвищується самооцінка і виникає інтерес до соціальних проблем у хворого. Крім того, деякі з препаратів рослинного походження мають імуностимулюючу і адаптогенну дію, покращують роботу внутрішніх органів. Однак слід пам'ятати, що прийом будь-яких лікарських препаратів необхідно погоджувати з лікарем і проводити під контролем лікуючого лікаря.

Поради батькам по уникненню розвитку комп'ютерної залежності у дітей

Причиною виникнення комп'ютерної залежності упідлітків і дітей часто стає невпевненість в собі, незадоволеність від спілкування з однолітками і відсутність можливості самовираження. У таких ситуаціях батькам потрібно підтримати дитину і взяти участь, допомогти йому розібратися з проблемами, що виникли. Критикувати дитини, який проводить занадто багато часу за комп'ютером, категорично забороняється. Це може тільки посилити проблему і віддалити дитини від батьків, змусити його замкнутися в своєму внутрішньому маленькому світі. Якщо дитина страждає ігровий заздрістю, постарайтеся зрозуміти його і в якійсь мірі підтримати його інтерес до комп'ютерних ігор. Це не тільки зробить вас з дитиною ближче, але і підвищить його довіру, і дитина з більшою готовністю буде слідувати порадам батьків і ділитися з ними своїми переживаннями. Критика ж відчувається дитиною як небажання батьків зрозуміти його інтереси і тому викликає замкнутість, в деяких випадках навіть агресію. Правильне виховання дитини - основна міра запобігання появи залежностей будь-якого типу у дітей. При цьому важливо не використовувати категоричну систему заборон, наприклад, на ті чи інші ігри, а пояснювати, чому те чи інше захоплення або заняття для дитини небажано. Психологи рекомендують обмежувати доступ дітей до ігор і фільмів, які засновані на насильстві. Але якщо дитина все ж зіткнувся з подібною інформацією, потрібно в доступній формі постаратися пояснити йому, чому ця інформація є небезпечною для нього і чому йому не слід прагнути до її пізнання. Категоричний же заборона без всяких пояснень тільки збільшить інтерес дитини до заборонив інформації, а існування заборони стане перешкодою, що робить неможливим обговорення виниклої проблеми для дитини з батьками. Діти і підлітки гостро потребують самовираженні. І часто через отсутсвия інших засобів вираження своїх думок і реалізації своїх потреб в спілкуванні або лідерство вони користуються комп'ютером і комп'ютерними іграми, які створюють ілюзію безмежних можливостей і реальності, в якій вони не несуть відповідальності за вчинені асоціальні дії та вчинки. Така ілюзія руйнівно діє на психіку дитини і порушує його зв'язок з однолітками та батьками. Для того щоб уникнути виникнення непереборну прихильність дитини до комп'ютера, потрібно якомога більше урізноманітнити коло його інтересів і занять. Частіше спілкуйтеся зі своєю дитиною, ходите з ним в походи, в театр, запишіть його в спортивну секцію або в який-небудь гурток, знайдіть захоплення, яке буде цікаво і вам, і йому, і тоді ваша дитина буде дорожити спілкуванням з вами більше, ніж комп'ютером.

Comments

comments