Французький салат краси

Прагнення виглядати красивою та доглянутоювластиво кожній жінці. Зрозуміло, цього можна досягти шляхом ретельного догляду за собою. Але головне все-таки не креми та маски, навіть найефективніші та найдорожчі, а загальний стан організму. І тут перше місце виходить правильне харчування, що забезпечує бездоганну роботу всіх систем нашого організму. Якщо все саме таким чином, то у вас буде свіжий і здоровий колір обличчя, сяюча шкіра, здорове блискуче волосся, міцні нігті, ясні очі. Ви запитаєте, що треба їсти, щоб виглядати так здорово? Існує безліч систем здорового харчування, які дають можливість кожній людині підібрати свій раціон харчування. А сьогодні ми хочемо поговорити про так звані салати краси. Одним з найпопулярніших і найефективніших по праву вважається французький салат краси. Треба сказати, що, в принципі, склад усіх салатів краси спрямований на покращення роботи шлунково-кишкового тракту та очищення організму. Вживання такої їжі як сніданок дозволяє:

звільнитися від шлаків
поповнити організм необхідними вітамінами, мінералами, мікроелементами
нормалізувати обмін речовин

Звільнення від токсинів та шкідливих речовин,що з роками накопичуються в організмі, позитивно впливає на стан шкіри. черга, позначаються на параметрах фігури, роблять її стрункішою та підтягнутою. оздоровитися, схуднути і добре виглядати, відмовтеся від звичних сніданків, що включають набридлий бутерброд з ковбасою або сиром і чашкою розчинної кави. пізніше. А зараз про дуже важливу річ – правильний психологічний настрій. Переконайтеся, що вам потрібно змінити спосіб життя в цілому і харчування, зокрема. з вами. Приємні зміни!

Французький салат краси

Інгредієнти:

2 столові ложки хороших вівсяних пластівців
4-5 столових ложок холодної кип'яченої води
5 столових ложок молока
чайна ложечка меду
1 зелене яблуко
лимонний сік за смаком

Спосіб приготування:Пластівці з вечора залити водою. До ранку вони повністю розм'якшуться і нагадуватимуть зварені, але при цьому ми збережемо всі корисні речовини, які здебільшого губляться при тепловій обробці. Вранці додаємо в пластівці молоко, мед, натерте яблуко та лимонний сік до смаку. Корисний вітамінний сніданок готовий, а з'їсти його треба повільно, ретельно пережовуючи. Як бачите, приготування салату краси вимагатиме від вас не більше часу, ніж приготування горезвісного бутерброду. А за кілька тижнів ви побачите разючі результати такого харчування – ваш зовнішній вигляд вас явно порадує, а компліменти оточуючих підтвердять, що ви на вірному шляху. Будь-який рецепт можна вдосконалити на свій смак. Наш салат не є винятком. При цьому головне дотриматися основного принципу: пластівці та фрукти використовуються в обов'язковому порядку, всі продукти повинні бути свіжими та якісними. Влітку яблуко доцільно замінити сезонними ягодами та фруктами. Це можуть бути вишні, абрикоси, персики, полуниця, чорниця, малина, смородина тощо. Взимку, коли вибір переможніше, добре чергувати яблука і ківі, які мають чудові антиоксидантні властивості. Крім того, можна замінювати молоко на натуральний йогурт, додавати в салат горіхи, сухофрукти, словом, треба підходити до процесу творчо. Це дозволить щоразу отримувати страву з новими смаковими акцентами та додатковими корисними властивостями. Готуйте, їжте, гарнійте! Приємного апетиту!