смак легкості
Збалансований раціон Саме завдяки здоровомузбалансованому раціону з'являється чудове відчуття легкості у всьому тілі, а один погляд у дзеркало піднімає настрій. - Попри стереотипи, правильно харчуватися приємно, легко і не нудно. Потрібно просто прагнути робити своє меню якомога різноманітнішим і не забувати про різні натуральні приправи, добавки та спеції для пожвавлення . - Пити слід протягом усього дня, але не під час і не відразу після їжі, не менше 1,5 л негазованої води і кілька чашок чаю, наприклад зеленого або білого, які зберігають у процесі виробництва та легкий смак .- Чим легше готувати, тим краще: продукти повинні бути свіжими і піддаватися мінімальній термічній обробці, а фрукти та багато овочів бажано їсти сирими. Найменше часу біля плити – більше у спортзалі!
