Скільки можна скинути за неделюВзяв найкращез існуючих дієт і додавши свої розробки, французькі лікарі з центру Ideal Line створили систему харчування «Лінія 9». Спочатку раціон призначається для тих, хто хоче скоректувати фігуру за методом Ideal Line. У сукупності з процедурами дієта дозволяє скинути до шести кілограмів за три тижні. Але і без допомоги процедур за місяць дотримання правил «Лінії 9» можна без праці і голодування позбутися від двох кілограмів. Мало? Зате через чотири місяці в мінусі опиняться вже вісім кілограмів, а через рік - двадцять чотири! А приємним бонусом стануть покращений метаболізм і активізувалися обмінні процесси.За праве делоКак і в будь-якій системі харчування, тут існують певні правила. Кожен продукт оцінюється в балах від 0 до 9. За один прийом їжі не можна «з'їдати» більше 9 балів, а за день треба вкластися в 20. Розмір порцій ніхто не обмежує. Скільки хочете, стільки і їжте. Але птицю, м'ясо, рибу, крупи, картоплю, макарони тільки з овочами, а фрукти за годину до або через дві години після їжі. І, звичайно ж, не зловживайте солодким і жирним (незважаючи на «дешеву» вартість масла і копченостей). Якщо вам дуже хочеться поласувати шоколадом, дозвольте собі таку вільність. Але лише в першій половині дня.Ідет разгрузкаЕслі ви не людина з залізобетонною силою волі, то нескінченна низка свят навряд чи залишила можливість дотримуватися обраної системи харчування. Для таких випадків існують розвантажувальні дні. В ідеалі їх треба влаштовувати на наступний або через день після застілля. А якщо обжерливість було зовсім вже рясним, то повторити через пару-трійку днів. При правильно організованому разгрузочном дні організм розлучається ні з зайвою водою, а з жировою тканиною. Для цього треба відмовитися від солі, пити теплий зелений чай з молоком і є або нежирний сир, або рис і один вид овоча, або варене (на крайній випадок запечене) біле м'ясо також з одним видом овоща.Балли, власне
Прихована угрозаБлюда, що складаються більш ніж з трьохкомпонентів, слід обходити стороною. Якщо салат, то аж ніяк не олів'є, а якщо суп, щось не борщ з картоплею. Зате можна вдосталь експериментувати з продуктами в рамках таблиці. Звичайно ж, дотримуючись правило 9 баллов.Центр Ideal Line: Москва, Ломоносовський пр-т, 14, т. (495) 938 0033