1. Фрукти і сир
Швидкий і смачний сніданок, рецептиРецепт одногоз найбільш збалансованих і поживних сніданків: яблуко наріжте на часточки, 50 г сиру чеддер - на апетитні кубики. Додайте до цього жменю багатих на клітковину і білком - і бадьорість до самого обіду вам гарантована! Яблуко в цьому рецепті можна замінити будь-яким сезонним фруктом - грушею, персиком, виноградом або ягодами. Використовуйте будь-який напівтвердий сир, краще, якщо він буде зі злегка солодкуватим смаком (як едам, родамер). А замість волоських горіхів підзарядити мозок можна фундуком або кешью. Все залежить від ваших смакових пристрастей.
