Що таке клімакс і коли він починається
Як відомо, клімакс — це період,коли функції репродуктивної системи починають знижуватись. Причина клімаксу полягає у зміні гормонального фону, а саме у зниженні статевих гормонів в організмі. Крім того, якщо йдеться про клімакс, що передчасно почався, причини можуть бути й іншими, наприклад:
- життєві ситуації, які викликали дуже сильний стрес;
- імунологічні захворювання щитовидної залози;
- статеві інфекції, які спостерігалися в період статевого дозрівання;
- видалення яєчників і матки;
- вироблення зниженого кількості гормонів яєчниками.
Залежно від генетичноїсхильності клімакс може настати у кожної жінки у різному віці. У нормі клімактеричний період настає 40-45 років. Але вже після 30 років починається поступове зниження естрогенів, запас яких до 40 років виснажується настільки, що припиняється дозрівання яйцеклітин. Якийсь час вироблення гормонів ще продовжується, але рівень їх знижується і не може досягти необхідної концентрації. Початок клімаксу безпосередньо пов'язаний саме з повним припиненням вироблення гормонів. Крім того, трапляються випадки раннього (штучного) — до 40 років — та пізнього клімаксу — після 55 років. Зазвичай, жінки до 40 років навіть не замислюються про таку проблему. Водночас лікарі констатують, що останнім часом частішають випадки раннього клімаксу. Тому навіть у молодому віці, щоб не пропустити можливе настання штучного клімаксу, потрібно знати, якими симптомами він супроводжується. З одного боку, ви будете психологічно готові до змін, які зазнає вашого організму. З іншого боку, можна вчасно звернутися за допомогою до лікаря. Звичайно, клімакс не лікується, але адекватна терапія, призначена гінекологом, може суттєво полегшити симптоми, що супроводжують клімакс. Що ж до пізнього клімаксу, слід зазначити, що він хоч і несе жінці ніяких неприємних відчуттів і психологічних проблем, але небезпечний тим, що часто супроводжується розвитком пухлин. Тому обов'язково у будь-якому віці жінка має проходити регулярний огляд у гінеколога. Зазвичай клімактеричний період триває протягом 1,5-2 років, але все індивідуально. Кожна жінка переживає його по-різному: хтось не помічає будь-яких змін в організмі, а хтось дуже страждає від неприємних симптомів.
стадії клімаксу
Клімактеричний період ділиться на три основністадії. Якщо ви матимете про них уявлення, ви легше перенесете клімакс з емоційної точки зору, оскільки розумітимете, що з вами відбувається. Це дуже важливий аспект, який буде розглянуто нижче. Зараз слід розглянути стадії клімаксу.
- Перша стадія — передменопауза
Ця стадія настає у жінок у віці після40 років. Вона характеризується зниженням вироблення організмом естрогенів, що проявляється у вигляді нерегулярних менструацій, зміни характеру виділень (вони можуть посилюватись чи зменшуватись). Якогось фізичного чи психологічного сильного дискомфорту ця стадія не завдає. Тривати вона може до 10 років.
- Стадія друга — менопауза
Власне, це стадія клімаксу.Характеризується вона тим, що естрогени мало виробляються, що супроводжується повним припиненням менструацій. Період початку клімаксу починається з останньої менструації. Триває він 1 рік.
- Стадія третя & # 8212; постменопауза
Вона настає через рік після того, якприпинилися менструації, тобто після другої стадії. Триває ця стадія від 3 до 15 років. Її тривалість залежить від того, наскільки легко адаптується організм до змін, що відбулися в ньому, наскільки перебудовується під них ендокринна система. Ця стадія підступна тим, що може суттєво погіршити здоров'я жінки та принести букет хвороб: остеопороз, патології серцево-судинної системи чи щитовидної залози.
Психологічний аспект клімаксу
Клімакс підступний тим, що поряд з фізичниминеприємними симптомами він завдає шкоди психоемоційній сфері, а згодом і нервовій системі. Починається клімактеричний період саме зі зміни емоційного фону: різкі перепади настрою від веселого до депресивного, дратівливість, плаксивість, підвищена ранимість, безсоння, хронічна втома, у деяких спостерігається відчуття непотрібності та самотності, депресія, підвищена активність змінюється апатією і без на своєму стані, страх перед черговим нападом припливу — все це далеко не повний спектр відчуттів та переживань, знайомих дуже багатьом жінкам у період клімаксу. Тому дуже важливо, як ви налаштуєте себе. Як тільки ви запідозрили початок клімактеричного періоду або лікар діагностував у вас клімакс, ви повинні правильно налаштувати себе. Насамперед, ви повинні пам'ятати про те, що клімакс — явище хоч і неприємне, але тимчасове. А якщо ви обговорили з лікарем питання про те, як ви можете допомогти собі медикаментозно, цей стан можна згладити. По-друге, не повторюйте помилку, якої припускаються багато жінок: не замикайтеся в собі, не обмежуйте коло спілкування, не підкоряйте клімаксу своє життя. Навпаки, як і раніше, продовжуйте вести активний спосіб життя, спілкуватися з друзями, родичами. Відмінно, якщо у вас є якісь хобі, а якщо ні, просто приділяйте більше часу собі. Не потрібно також лякатися змін, які відбуваються у вашому організмі, дратуватися через них і тим більше зривати своє роздратування на оточуючих. Нерідко від нового стану жінки страждає на її близьке оточення — чоловік, діти. Тому дуже важливо навчитися контролювати свої емоції, а ще найкраще. не піддаватися їм. По-третє, даруйте собі приємні емоції. Це правило зводиться до одного: робіть частіше те, що вам подобається. Ходіть у музеї чи на виставки, якщо любите мистецтво; займайтеся спортом — це не тільки принесе задоволення, але і зміцнить здоров'я і продовжить молодість, зустрічайтеся з подругами. До речі, про спілкування. Добре, якщо ви спілкуватиметеся з жінками свого віку, які також переживають клімактеричний період. Таке спілкування може бути корисним, особливо якщо вас дуже непокоїть нинішній стан і його хочеться обговорити з кимось. Але тут важливо не втекти з головою в проблему. ви повинні розуміти, що не самотні в тому, що відбувається з вами. Величезна кількість жінок відчуває ті ж хвилювання, переживання та фізичні нездужання під час клімактеричного періоду. І, нарешті, ще раз слід зазначити, що клімакс — це не проблема у прямому розумінні слова. Це новий виток життя, який так само, як і інші етапи відкриває перед вами щось нове, а ваше завдання — знайти та прийняти ті можливості, які дає цей етап.
Симптоми, які супроводжують клімакс
Є деякі загальні симптоми, якимисупроводжується клімаксом. Примітно, що одні жінки страждають буквально від усіх, інші можуть їх не відчувати. Те, наскільки важко чи легко жінка переживає цей період, залежить від того, на якому рівні знаходиться естроген та з якою швидкістю він знижується. Якщо рівень гормону до початку клімаксу був не дуже високим і поступово знижується, то клімакс почнеться безсимптомно, а жінка не відчує особливого дискомфорту. Але якщо рівень гормонів був високий, а знижується різко, то клімактеричний період жінка переживатиме дуже важко. Починається клімакс із зміни емоційного фону, а саме — з появи емоційної лабільності. Якщо водночас починаються зміни менструального циклу, він стає нерегулярним, це перший провісник клімаксу. Тому дуже важливо кожній жінці звернути на це належну увагу. На початковому етапі клімакс супроводжують такі симптоми:
- напади припливів, або спека. Ці напади характеризуються припливом крові до голови, до лиця, при цьому спостерігається підвищене серцебиття і тиск. Поряд з тим, що цей стан доставляє величезний дискомфорт, багатьох жінок воно лякає, що ще більше посилює картину. Тому важливо під час нападу заспокоїтися і розслабитися, тим самим ви легше перенесете напад, він швидше пройде;
- порушення сну. У деяких жінок може спостерігатися безсоння, у деяких, навпаки, підвищена сонливість. Проблеми зі сном краще не вирішувати самостійно за допомогою ліків, а звернутися до лікаря;
- тремтіння кінцівок, підвищена пітливість, мушки перед очима, можуть спостерігатися спазми м'язів;
- зміни в зовнішності: шкіра, волосся і нігті стають більш сухими, ламкими і тонкими.
Далі симптоматика або змінюється, або до наявних симптомів додаються інші:
- нетримання сечі, яке може бути як легким, так і досить вираженим;
- висушується слизова оболонка піхви;
- спостерігається зниження статевого потягу.
На даному етапі дуже важливо звернути належнеувагу на своє здоров'я, оскільки саме на цій стадії клімакс не тільки завдає дискомфорту в повсякденному житті, а й починає активно руйнувати здоров'я. Якщо пустити все на самоплив, можуть починатися патології серцево-судинної системи, порушення обміну речовин, остеопороз, атеросклероз та ін. посилення проблеми.
