Як навчитися ходити на високих підборах

Не знаю, хто винайшов підбори, але всі жінкисвіту дуже багатьом йому завдячують. (Мерилін Монро) Кожна з нас знає & # 8212; варто одягти взуття на високих підборах, як чоловічі голови, немов локатори, повертаються слідом за нашими пересуваннями. Плавача хода, манливе похитування стегон, кокетливі довгі ніжки - все це піднімає як нашу особисту самооцінку, так і чоловіче лібідо. Але що робити тим з нас, хто досі не освоїв науку хизуватися в туфельках на шпильці, не розгойдуючись у різні боки і не спотикаючись на кожному кроці? Якщо ви належите до цієї категорії жінок, то вам необхідно терміново дізнатися, як навчитися ходити на високих підборах! Адже туфельки на шпильці здатні перетворити будь-яку, навіть найпересічнішу зовнішність. А якщо ви диво як гарні собою, то вам тим більше варто підкреслити свою чарівність і сексуальність взуттям на високих підборах.

Століття ходи - вік учись

Немає видовища сумніше, ніж нещасна модниця,шкутильгає на високих підборах по російському бездоріжжю. Зігнуті ноги, відстовбурчена попа, плечі, що зрослися з підборіддям. Увага оточуючих таким бідолахам забезпечена; шкода, що воно зовсім іншого штибу! Щоб не потрапити в халепу і не сконфузитися на очах у поважної публіки, потрібно задовго до «виходу у світ» усвідомити, як правильно ходити на високих підборах. Якщо у вас замало такого досвіду, то не варто починати навчання з найвищих шпильок: виберіть менший каблук. Якщо говорити про висоту, то існує три види підборів: низькі – до 4см, середні – від 4 до 8см та високі – від 8см і вище. У вашому випадку придбайте взуття з каблуком заввишки не більше 4см. Спочатку походьте в такому взутті по квартирі, потім дійдіть до найближчого магазину, поступово збільшуйте відстань. При цьому намагайтеся дотримуватись наступних правил:

Спочатку наступайте на п'яту, потім на носок.
Намагайтеся випрямляти ноги - красуня на підборах із зігнутими ногами виглядає курйозно!
Стопу потрібно висувати вперед, переставляючи ноги так, немов йдете «по лінії». Робіть плавні, м'які кроки.
Якщо хода виходить невпевненою, то спробуйте зробити крок коротше.
Ходіть з піднятим підборіддям і розправленими плечима. Поучитесь у моделей - навряд чи ви побачите на подіумі хоч одну сутулу манекенницю, котрий розглядає блискучий підлогу.
Зміцнюйте м'язи ніг різними вправами. Дамам з хорошою фізичною підготовкою набагато легше ходити на підборах.
Уникайте складних поверхонь - піску, льоду,гравію. Навіть досвідчені жінки, які вміють чудово ходити на високих підборах, не завжди здатні витончено пройтися по нерівній поверхні. До того ж, це може зіпсувати взуття.
Особливою практики вимагає пересування по сходах. Коли ви піднімаєтеся вгору, ставте каблук і підошву на середину сходинки одночасно. При спуску спирайтеся на підошву, не опускаючись на каблук (немов на «навшпиньки»). І не соромтеся скористатися перилами - краще триматися за них, ніж отримати серйозну травму.
Якщо ви не змогли утримати рівновагу і починаєтепадати - не намагайтеся випрямитися і відновити баланс! Впавши, ви отримаєте лише невеликий забій і удар по самолюбству. Невдала спроба відновити рівновагу може коштувати вам вивиху або навіть перелому кісточки!
Не соромтеся взяти за основу руку свого кавалера. Це буде виглядати набагато привабливіше, ніж невпевнена «ходьба на ходулях» поодинці.

Від босоніжки не простягай ніжки

Як тільки ви відчуєте себе впевненіше наневисоких підборах, можна буде спробувати каблучок вище. Але не забувайте — навіть найдосвідченіші дівчата, що бігають на 15-сантиметрових шпильках, не здатні витримати такого навантаження цілий день. Як би там не було, а ніжки дуже втомлюються; особливо сильно це позначиться на модницях-початківців. Тому важливо думати не лише про те, як навчитися ходити на високих підборах, а й про способи зняття болю та втоми ніг.

Прийшовши додому і знявши взуття, помасажуйте стопи ізробіть невелику ванночку для ступень. Не лякайтеся, ця процедура абсолютно необтяжлива і займе трохи часу. Просто налийте в тазик теплої води і додайте туди міцної чайної заварки. Така процедура пом'якшить і прекрасно дезодорує ваші ступні.
Влітку обов'язково тримайте в морозилці кубики льоду. Можна зробити лід з настою трав, а якщо лінь цим займатися - просто капніть лимонний сік в воду і потім заморозьте. Протирайте ноги цим льодом, і ви позбудетеся від набряків і втоми. Також корисна ця процедура при варикозному розширенні вен.
Якщо у вас є невелика «кісточка» біля великого пальця ноги, то підіть раді всіх балерин: просто покладіть невеликий ватний тампон між першим і другим пальцем.
Якщо у вас намічається тривалий захід і виплануєте провести його на каблуках, то до кінця дня ви можете практично «не стояти на ногах». Щоб цього уникнути, зробіть напередодні перед сном 10-хвилинний масаж ступень, не зайвою буде розслаблююча ванна для ніг. Саме так чинять досвідчені моделі перед відповідальними показами.
Не ходіть весь день на каблуках. Як тільки ваші ніжки втомляться, хода з легкої і сексуальної перетвориться в вимучену і важку. В офісі можна зняти туфельки і гарненько розім'яти стопи - благо, під столом нічого не видно. На крайній випадок носіть з собою запасну пару туфель на низькому каблуці або плоскій підошві. Це може здорово виручити в критичній ситуації.

Каблуків боятися - в «світло» не виходити

Незважаючи на всі застереження медиків про те,що ходити на підборах шкідливо для здоров'я, прекрасна половина людства не готова відмовитися від звички пурхати на шпильках. Ще б пак, високий каблук не тільки дозволяє жінкам з невисоким ростом здаватися вищим, але й випрямляє спину, подовжує ноги і дарує хвилюючу, привабливу для чоловіків ходу. Варто тільки взяти в руки у взуттєвому магазині шикарний черевичок з високим підбором, як у будь-якої з нас від щастя заходить серце і ми починаємо почуватися ще красивіше, ще впевненіше. До речі, вчені з Великобританії з'ясували, що ходіння на високих підборах і серйозні захворювання ніг не завжди взаємопов'язані. Помітивши, що жінки вдвічі частіше за чоловіків страждають на остеоартрит коліна, вони перевірили 111 дам похилого віку. На їхнє здивування, жінки, які регулярно носили взуття на високих підборах і танцювали в такому взутті ночі безперервно, страждали від цього захворювання набагато рідше за інших. А ось зайва вага, куріння та травми коліна справді здатні розвинути остеоартрит. А тому, не соромтеся свого бажання зрозуміти, як ходити на високих підборах, і не надто лякайтеся страшилок про непоправні наслідки. За дотримання вищеописаних правил вам навряд чи загрожують неприємності зі здоров'ям. А здебільшого страшилки розпускають ті, кому не дана ця чудова здатність – пройтися легкою ходою, сексуально розгойдуючи стегнами перед поглядом вражених чоловіків.