Не знаю, хто винайшов підбори, але всі жінки світудуже багато чим йому зобов'язані. (Мерилін Монро) Кожна з нас знає - варто надіти взуття на високих підборах, як чоловічі голови, немов локатори, повертаються слідом за нашими пересуваннями. Пливе хода, що вабить погойдування стегон, кокетливі довгі ніжки - все це піднімає як нашу особисту самооцінку, так і чоловіче лібідо. Але що робити тим з нас, хто до сих пір не освоїв науку хизуватися в туфельках на шпильці, що не розгойдуючись в різні боки і не спотикаючись на кожному кроці? Якщо ви ставитеся до цієї категорії жінок, то вам необхідно терміново дізнатися, як навчитися ходити на високих підборах! Адже туфельки на шпильці здатні перетворити будь-яку, навіть саму пересічну зовнішність. А якщо ви чудо як гарні собою, то вам тим більше варто підкреслити свою неповторність і сексуальність взуттям на високих підборах.
Століття ходи - вік учись
Ні видовища сумніше, ніж нещасна модниця,шкандибають на високих підборах по російському бездоріжжю. Зігнуті ноги, відстовбурчені попа, плечі, зрощені з підборіддям. Увага оточуючих таким бідолахам забезпечено; шкода, що воно зовсім іншого штибу! Щоб не потрапити в халепу і не осоромитися на очах у поважної публіки, потрібно задовго до «виходу в світ» усвідомити, як правильно ходити на високих підборах. Якщо у вас обмаль такого досвіду, то не варто починати навчання з найвищих шпильок: виберіть каблук поменше. Якщо говорити про висоту, то існує три види каблука: низькі - до 4 см, середні - від 4 до 8 см і високі - від 8см і вище. У вашому випадку придбайте взуття з каблуком заввишки не більше 4 см. Спочатку походіть в такому взутті по квартирі, потім дійдіть до найближчого магазину, поступово збільшуйте відстань. При цьому намагайтеся дотримуватися наступних правил:
- Спочатку наступайте на п'яту, потім на носок.
- Намагайтеся випрямляти ноги - красуня на підборах із зігнутими ногами виглядає курйозно!
- Стопу потрібно висувати вперед, переставляючи ноги так, немов йдете «по лінії». Робіть плавні, м'які кроки.
- Якщо хода виходить невпевненою, то спробуйте зробити крок коротше.
- Ходіть з піднятим підборіддям і розправленими плечима. Поучитесь у моделей - навряд чи ви побачите на подіумі хоч одну сутулу манекенницю, котрий розглядає блискучий підлогу.
- Зміцнюйте м'язи ніг різними вправами. Дамам з хорошою фізичною підготовкою набагато легше ходити на підборах.
- Уникайте складних поверхонь - піску, льоду,гравію. Навіть досвідчені жінки, які вміють чудово ходити на високих підборах, не завжди здатні витончено пройтися по нерівній поверхні. До того ж, це може зіпсувати взуття.
- Особливою практики вимагає пересування по сходах. Коли ви піднімаєтеся вгору, ставте каблук і підошву на середину сходинки одночасно. При спуску спирайтеся на підошву, не опускаючись на каблук (немов на «навшпиньки»). І не соромтеся скористатися перилами - краще триматися за них, ніж отримати серйозну травму.
- Якщо ви не змогли утримати рівновагу і починаєтепадати - не намагайтеся випрямитися і відновити баланс! Впавши, ви отримаєте лише невеликий забій і удар по самолюбству. Невдала спроба відновити рівновагу може коштувати вам вивиху або навіть перелому кісточки!
- Не соромтеся взяти за основу руку свого кавалера. Це буде виглядати набагато привабливіше, ніж невпевнена «ходьба на ходулях» поодинці.
Від босоніжки не простягай ніжки
Як тільки ви відчуєте себе впевненіше наневисоких підборах, можна буде спробувати каблучок вище. Але не забувайте - навіть найдосвідченіші дівчата, що бігають на 15-сантиметрових шпильках, не здатні витримати такого навантаження цілий день. Як би там не було, а ніжки дуже втомлюються; особливо сильно це позначиться на початківців модниць. Тому важливо думати не тільки про те, як навчитися ходити на високих підборах, а й про способи зняття болю і втоми ніг.
- Прийшовши додому і знявши взуття, помасажуйте стопи ізробіть невелику ванночку для ступень. Не лякайтеся, ця процедура абсолютно необтяжлива і займе трохи часу. Просто налийте в тазик теплої води і додайте туди міцної чайної заварки. Така процедура пом'якшить і прекрасно дезодорує ваші ступні.
- Влітку обов'язково тримайте в морозилці кубики льоду. Можна зробити лід з настою трав, а якщо лінь цим займатися - просто капніть лимонний сік в воду і потім заморозьте. Протирайте ноги цим льодом, і ви позбудетеся від набряків і втоми. Також корисна ця процедура при варикозному розширенні вен.
- Якщо у вас є невелика «кісточка» біля великого пальця ноги, то підіть раді всіх балерин: просто покладіть невеликий ватний тампон між першим і другим пальцем.
- Якщо у вас намічається тривалий захід і виплануєте провести його на каблуках, то до кінця дня ви можете практично «не стояти на ногах». Щоб цього уникнути, зробіть напередодні перед сном 10-хвилинний масаж ступень, не зайвою буде розслаблююча ванна для ніг. Саме так чинять досвідчені моделі перед відповідальними показами.
- Не ходіть весь день на каблуках. Як тільки ваші ніжки втомляться, хода з легкої і сексуальної перетвориться в вимучену і важку. В офісі можна зняти туфельки і гарненько розім'яти стопи - благо, під столом нічого не видно. На крайній випадок носіть з собою запасну пару туфель на низькому каблуці або плоскій підошві. Це може здорово виручити в критичній ситуації.
Каблуків боятися - в «світло» не виходити
Незважаючи на всі застереження медиків про те,що ходити на підборах шкідливо для здоров'я, прекрасна половина людства не готова відмовитися від звички пурхати на шпильках. Ще б пак, високий каблук не тільки дозволяє жінкам з невисоким зростом здаватися вище, а й випрямляє спину, подовжує ноги і дарує хвилюючу, притягальну для чоловіків ходу. Варто тільки взяти в руки у взуттєвому магазині шикарну туфельку з високим каблуком, як у будь-якої з нас від щастя заходиться серце і ми починаємо відчувати себе ще красивіше, ще впевненіше. До речі кажучи, вчені з Великобританії з'ясували, що ходіння на високих підборах і серйозні захворювання ніг не завжди взаємопов'язані. Помітивши, що жінки вдвічі частіше за чоловіків страждають остеоартритом коліна, вони перевірили 111 дам похилого віку. До їх превеликий подив, жінки, регулярно носили взуття на високих підборах і танцювали в такому взутті ночі безперервно, страждали від цього захворювання набагато рідше за інших. А ось зайва вага, куріння і травми коліна дійсно здатні розвинути остеоартрит. А тому, не соромтеся свого бажання зрозуміти, як ходити на високих підборах, і не дуже-то лякайтеся страшилок про непоправні наслідки. При дотриманні вищеописаних правил вам навряд чи загрожують неприємності зі здоров'ям. А в більшості випадків страшилки розпускають ті, кому не дана ця прекрасна здатність - пройтися легкою ходою, сексуально розгойдуючи стегнами перед поглядом вражених чоловіків.
