Навряд чи знайдеться у світі людина, яка хочаби раз у житті, хай навіть ненадовго, не зазнав би нападу ревнощів. Це негативно забарвлене, руйнівне, вкрай болісне і нездорове почуття, яке виникає, коли здається, що найближча людина мало до тебе уважна, знайома більшою чи меншою мірою майже всім. Часто ревнощі набувають перекручених, божевільних форм, коли людина додумує і фантазує, де, коли, з ким і яким чином змінює йому її половинка. Партнер ревнивця проти своєї волі стає залученим у ці "ігри". хворого розуму, і йому доводиться, захищаючись, виправдовуватися в тому, чого він насправді не робив. Такі ситуації, що нескінченно повторюються, ніяк не сприяють зміцненню відносин, тому питання, як позбутися ревнощів, актуальне в усі часи.

Ревнощі - почуття, що руйнує людську психіку

Ревнувати можна будь-кого, до чого завгодно і вбудь-якому віці. Малюк ревнує батьків до молодшого братика чи сестрички, дівчинка-підліток — найкращу подругу до однокласників, але дитяча ревнощі – явище цілком нормальне, яке зникає при отриманні уваги від батьків чи друзів і остаточно зникає з віком. Жодна адекватна доросла людина не заборонятиме матері спілкуватися з сусідкою чи другу з колегами, а от закоханому ревнивцю уваги ніколи не буває достатньо. Він з кожним разом вимагає його дедалі більше в необмежених кількостях. Доросла ревнощі зумовлена ​​станом повної інтеграції в іншу людину, коли найнезначніше його перемикання на інший об'єкт викликає бурхливий протест і вражене самолюбство. Тому можна з упевненістю сказати, що коріння ревнощів лежить і в гордині. Таку хронічну схильність до ревнощів називають ревнивістю та зіставляють із хворобою. Хронічний ревнивець і сам собі не радий, але подолати свої емоції, які випливають із претензій на повне та виняткове «володіння» об'єктом свого обожнювання, не в змозі. Ці претензії постійно з'являються, і хоча часто реальних приводів для них немає, ревнивець живе у постійному страху втрати. Йому постійно здається, що хтось інший відбирає у нього любов найважливішої людини, і вона не в змозі переносити такі переживання, вона перебуває у постійному стані стресу, злості, гніву та образи, які штовхають його на неадекватні та нерозумні вчинки. За статистикою почуття ревнощів у тому чи іншою мірою схильна майже половина населення земної кулі, а 27% чоловіків і 23% жінок страждають їм у гіпертрофованій формі. Такі емоційні люди живуть у середньому на 10-12 років менше, ніж ті, хто не піддає себе таким сильним емоціям. Після сімейних скандалів через гроші ревнощі стоять на другому місці, причому дуже часто й ті, й інші закінчуються руйнуванням сім'ї, а страждають від цього найбільше діти. Тому з ревнощами — чудовиськом із зеленими очима, як її часто називають, — Обов'язково потрібно і можна боротися.

Ревнує — не значить кохає

Існує розхожий стереотип – ревнує, значитьлюбить. І багато жінок починають сумніватися в почуттях свого партнера, якщо у відносинах немає ревнощів. не пов'язана. Насправді любов – почуття безоплатне, коли хочеться зробити так, щоб іншій людині було добре. Не вимагає нічого. Таке світле, позитивне почуття не може мати нічого спільного з насильством і ревнує і б'є, значить любить люди, які прагнуть зайняти особливе становище, принижуючи близьких. два шляхи домогтися розташування об'єкта свого обожнювання і зробити так, щоб йому не хотілося дивитися в іншу бік: нескінченно вимагати, щоб він як вірний песик був увесь час біля його ніг або докласти зусиль, змінюючи свою половинку до себе «Закоренілі» ревнивці найчастіше вибирають перше, тим самим руйнуючи свій шлюб. #8212; людина в собі не впевнена. страх перед невідворотною самотністю, а не кохання, змушує його утримувати біля себе партнера будь-якими засобами і часто марно витрачати своє життя на відносини з людиною, якій він, можливо, за великим рахунком і не потрібен. до їхніх спільних дітей, вважаючи, що він приділяє набагато більше уваги, ніж йому. ревнощі проявляються в гострому бажанні максимально панувати над своєю жінкою і повністю обмежити її свободу. друзів. Коріння жіночої ревнощів у більшості випадків виростає з низької самооцінки. Вона потребує постійного підтвердження з боку партнера у своїй значущості і привабливості для нього.

Страх втратити свою власність. Егоїзм породжує власницькі почуття і занадто бурхливу фантазію, яка у ревнивця розігрується найчастіше без жодних підстав і приводів.

Страх перед самотністю і невпорядкованістю в соціальному плані. Ревнивцям здається, що вони не зможуть нормально існувати (морально чи матеріально) без свого партнера.

Низька самооцінка. Причини ревнощів часто криються в невпевненості в своїй зовнішності і чарівності.

Дитячі комплекси. Багато ревнивці будують свої відносини за прикладом батьків, де батько або мати постійно ревнували один одного.

Як назавжди позбутися від почуття ревнощів

Ревнощі схожі на хворобу, і позбутися цьогопочуття самостійно досить складно, адже для того щоб навчитися їй керувати, потрібно передусім адекватно розібратися в причинах її виникнення і зрозуміти всю безперспективність цього ставлення, що заводить, у прірву почуття. Тому, як і за будь-якого лікування, найкращим рішенням буде звернутися за допомогою до фахівця. Якщо такої можливості немає, можна спробувати використовувати таку методику, що складається з декількох етапів:

В першу чергу доведеться усвідомити, що ви одержимі ревнощами, і чесно сказати самому собі про те. Особливо важко таке усвідомлення дається чоловікам.

Потім потрібно зрозуміти причини, що викликають ревнощісаме в вашому конкретному випадку. Визначивши їх, спробувати без звинувачень, спокійно, як можна м'якше поговорити зі своєю другою половинкою про переживання, які ви відчуваєте.

Необхідно усвідомлювати, що ваші сумніви,викликають ревнощі, можуть бути помилковими, і бути готовим вислухати і прийняти точку зору свого партнера. Якщо недовіру все ж залишилося, перевірте свої сумніви. Швидше за все ви переконаєтеся в тому, що були неправі.

Коли ви остаточно вирішите перемогти у собіревнощі, не пошкодуйте кількох днів на складання письмового ситуацій, які могли б вас спровокувати на спалах ревнощів. списку може зайняти кілька днів. Після того, як список складений, потрібно зробити найважливіше і важке: включити приємну розслаблюючу музику, влаштується зручніше, і одну за іншою подумки проживайте ці ситуації, представляючи їх якомога детальніше. Неприємних відчуттів. Не потрібно весь список переживати в один день, тому що користі від цього не буде. Поступово така методика допоможе позбавитися від почуття ревнощів до партнера. розібравшись у собі, взяти свої почуття під контроль. по собі і гідні любові. Коли ви дійсно зрозумієте, що дороги оточуючим таким, яким ви є, без будь-яких умов, ви зможете прийняти себе і стати впевненим у власних силах. зникне потреба постійно утримувати партнера біля себе.

Кілька порад колишнім ревнивцям

Розібравшись у собі та попрацювавши над своїмиПочуттями, ви зможете вивести свої відносини на новий, вільний від неконтрольованого ревнощів рівень.

• постійно розвивайте і зміцнюйте впевненість у своїй самодостатності;
• будуйте стосунки з партнером на взаємній довірі;
• проводите разом багато часу, але надмірно не нав'язуйте і давайте один одному свободу в розумних межах;
• знайдіть для себе цікаве заняття чи хобі, яке займе місце ревнощів у вашому вільний час та думках;
• полюбите себе таким, яким ви є;
• ставитеся до ревнощів лише як до однієї з багатьох людських емоцій, не ставте її на чолі ваших відносин;
• не давайте волю істерикам на адресу коханої людини — агресія не допоможе його утримати, вона лише лякає та відштовхує;
• будьте щирим, розкажіть партнеру про свої страхи і попросіть його не провокувати вас,
• до почуттів своєї другої половинки ставитеся з повагою.

Порятунок від ревнощів вимагатиме великихдушевних сил і займе багато часу. Наберіться терпіння. Ревнощі, як і будь-яку іншу пристрасть, потрібно тримати в вуздечку. До питання, як її позбутися назавжди, потрібно підходити логічно. Недовіра не зробила жодної родини щасливою. Ніколи не варто порівнювати себе з іншими. На Землі понад 6 мільярдів людей, і завжди знайдеться хтось розумніший і красивіший за нас, але це не означає, що ваша друга половинка мріє замінити вас на когось іншого. Адже вона вже зробила свій вибір на вашу користь і знаходиться поряд із вами. Це означає, що їй потрібні саме ви і є те, чого немає в інших. Головне задля збереження відносин — вчитися на своїх минулих помилках, стає мудрішим і вміти йти на компроміси.

Comments

comments