внутрішні переживанняБагато людей вважають, що чим більшеобов'язків вони на себе візьмуть і чим наполегливіше працюватимуть, тим швидше до них прийде успіх. Але це зовсім негаразд. Щоб досягти своєї мети, потрібно вміти відмовлятися від сотні можливостей і зосереджуватись на одній-єдиній. А як вчинити, якщо на середині шляху з'ясувалося, що справа є абсолютно безперспективною? В цьому випадку, яким би «борцем» ви не були, сенсу наполягати немає. Грег МакКеон, автор книги «Есенціалізм», вчить зупинятися вчасно і позбавлятися всього зайвого.

безповоротні витрати

Схильність до безповоротних витрат - дужепоширене психологічне явище. Це тенденція вкладати час, гроші чи енергію у нерентабельний проект, тому що початкові інвестиції вже не можна повернути. Це схоже на замкнене коло: чим більше ми вкладаємо, тим більше хочемо, щоб проект окупився, і тим більше готові інвестувати ще. Знайдіть у собі мужність визнати свої помилки і відмовитися від зобов'язань, незважаючи на незворотні витрати.  Щоб вам було легше це зробити, згадуйте історію людини на ім'я Генрі Бріббом, яка витратила всі свої заощадження (2600 доларів) на ярмаркову гру. Що більше грошей він витрачав, то сильніше йому хотілося перемогти. А призом був звичайнісінький банан.

ефект володіння

Ефект володіння — це тенденція недооцінюватиречі, що не належать нам, та переоцінювати свою власність. В експерименті, який демонструє силу ефекту володіння, лауреат Нобелівської премії Даніель Канеман та група його колег видали половині учасників кавові чашки. "Власників" чашок запитали, за скільки вони були б готові продати свої чашки, а другу половину учасників - скільки вони були б готові за них заплатити. З'ясувалося, що «власники» чашок не були готові поступитися своєю «власністю» менше, ніж за 5,25 долара, тоді як «покупці» не планували витратити на них понад 2,25–2,75 долара. Іншими словами, сам факт володіння чашками змушував «власників» оцінювати їх вище та робив розлучення з ними складніше.проблеми у відносинахНа жаль, ефект володіння поширюється тана нашу діяльність. Коли ми відчуваємо, що якесь завдання належить нам, стає складніше його покинути. Щоб упоратися з цим завданням, уявіть, що ви ще не отримали цієї справи. Не запитуйте себе, що буде, якщо ви пропустите цю альтернативу. Сформулюйте це так: «Якби я не мав такої можливості, скільки б я був готовий пожертвувати, щоб її отримати?».

Визнання помилки - запорука успіху

Зрозуміло, нікому не хочеться визнавати, щовін зробив неправильний вибір, але якщо залишатися вірним йому і далі, то наступні втрати можуть виявитися значно вищими за початкові. Дорослі бояться здатися марнотратними та неекономними не лише іншим людям, а й собі. Але коли ми визнаємо помилку, вона стає нашим минулим. Якщо ми заперечуємо свою неправоту, то продовжуємо їздити колами. У визнанні помилок немає нічого ганебного. Принаймні ми показуємо, що стали мудрішими, ніж були в минулому.

Не намагайтеся догодити всім 

У фільмі «Тутсі» Дастін Хоффман граєневдачливого актора, який намагається знайти роботу. Комедія починається із серії епізодів, у яких Хоффман провалює акторські проби. Спочатку йому кажуть: «Ви для нас надто молоді», потім — «Нам би когось молодший». Третій режисер заявляє: «Ваше зростання нам не підходить», а коли Хоффман каже, що може підрости, то чує у відповідь: «Ні, навпаки, ви занадто високий». Персонажу Хоффмана така потрібна ця робота, що він продовжує: «Слухайте, насправді я нижчий на зріст. Я просто прийшов у спеціальному взутті». Режисер наполягає: "Нам потрібен хтось інший", але Хоффман благає: "Я можу стати іншим!" В особистому та професійному житті ми часто поводимося так само, як цей персонаж, і намагаємося видати себе за того, ким не є. Як же бути?конфлікти на роботіКоли емоції змушують нас робити щосьневідповідне або бути не собою, корисно прислухатися до думки збоку. Знайдіть людину, яка не залучена до ситуації, що склалася і на яку ніяк не вплине ваш вибір. Якщо він не схвалить вашу поведінку, то скаже про це прямо.

Припиніть погоджуватися на будь-що 

Життя деяких людей під зав'язку забитаобіцянками, даними під час звичайних розмов із випадковими людьми. Спочатку ви базікаєте з сусідкою про роботу в шкільному батьківському комітеті, вислухуєте колегу, яка розпочинає нову громадську кампанію, або підтакуєте другу, який мріє сходити до ресторану, що недавно відкрився. А потім – бац! І ви на гачку. Можливо, ця порада звучить банально, але якщо ви привчите себе робити хоча б п'ятисекундну паузу в розмові, перш ніж на щось погоджуватися, вам вдасться позбавити себе багатьох небажаних обіцянок. Перед тим як сказати: «Звучить непогано, я згоден», запитайте себе: «Наскільки це важливо для мене?» А якщо ви вже шкодуєте про те, що на щось погодилися, знайдіть спосіб позбавитися неприємного зобов'язання. Вибачтеся та скажіть співрозмовнику, що не повністю уявляли собі всю картину, коли давали обіцянку.

Не бійтеся щось пропустити

Страх пропустити щось важливе — це один ізфакторів, що заважають нам відмовитись від неприємних обов'язків. Для боротьби зі страхом використовуйте зворотне тестування. Це спосіб перевірити, чи приведе відмова від якогось виду діяльності до негативних наслідків у вашому житті. Чи траплялося так, що ви давали своїм клієнтам, колегам, друзям чи членам сім'ї обіцянки, які здавались вам важливими, але які вони ледь помічали? Забувши про якийсь обов'язок на кілька днів чи тижнів, ви перевірите, чи справді вона має значення для людей із вашого оточення. Або один раз не підготуйте черговий громіздкий звіт. Можливо, мине кілька тижнів, і ніхто з колег навіть не згадає, що йому не вистачає звітності. Так ви зрозумієте, що від процесу остаточно можна відмовитися. Ми відчуваємо себе винними, говорячи знайомим людям «ні» або кидаючи проект, на який погодилися. Крім того, ніхто не любить порушувати обіцянки. Тим не менш, якщо ви хочете бути успішним і щасливим, вам необхідно навчитися цього.

Comments

comments