внутрішні переживання Багато людей вважають, що чим більше обов'язківвони на себе візьмуть і чим наполегливіше будуть працювати, тим швидше до них прийде успіх. Але це зовсім не так. Щоб досягти своєї мети, потрібно вміти відмовлятися від сотні можливостей і зосереджуватися на одній-єдиній. А що робити, якщо на середині шляху з'ясувалося, що справа абсолютно безперспективна? В цьому випадку, яким би «борцем» ви не були, сенсу наполягати немає. Грег МакКеон, автор книги «есенціалізм», вчить зупинятися вчасно і позбавлятися від усього зайвого.

безповоротні витрати

Схильність до безповоротним витратам - дужепоширене психологічне явище. Це тенденція вкладати час, гроші або енергію в нерентабельний проект тому, що початкові інвестиції вже не можна повернути. Це схоже на замкнуте коло: чим більше ми вкладаємо, тим сильніше хочемо, щоб проект окупився, і тим більше готові інвестувати ще. Знайдіть в собі мужність визнати свої помилки і відмовитися від зобов'язань, незважаючи на безповоротні витрати. Щоб вам було легше це зробити, згадуйте історію чоловіка на ім'я Генрі Бріббом, який витратив усі свої заощадження (2600 доларів) на ярмаркову гру. Чим більше грошей він витрачав, тим сильніше йому хотілося перемогти. А призом був звичайний банан.

ефект володіння

Ефект володіння - це тенденція недооцінюватиречі, які не належать нам, і переоцінювати свою власність. В експерименті, що демонструє силу ефекту володіння, лауреат Нобелівської премії Деніел Канеман і група його колег видали половині учасників кавові чашки. «Власників» чашок запитали, за скільки вони були б готові продати свої чашки, а другу половину учасників - скільки вони були б готові за них заплатити. З'ясувалося, що «власники» чашок не були готові поступитися свою «власність» менше, ніж за 5,25 долара, в той час як «покупці» не планували витратити на них більш 2,25-2,75 долара. Іншими словами, сам факт володіння чашками змушував «власників» оцінювати їх вище і робив розставання з ними складніше. проблеми у відносинах На жаль, ефект володіння поширюється іна нашу діяльність. Коли ми відчуваємо, що якесь завдання належить нам, стає складніше його кинути. Щоб впоратися з цим завданням, уявіть, що ви ще не отримали цю справу. Не питайте себе, що буде, якщо ви пропустіть цю альтернативу. Сформулюйте це так: «Якби у мене не було цієї можливості, скільком я був би готовий пожертвувати, щоб її отримати?»

Визнання помилки - запорука успіху

Зрозуміло, нікому не хочеться визнавати, що вінзробив неправильний вибір, але якщо залишатися вірним йому і далі, то наступні втрати можуть виявитися куди вище початкових. Дорослі бояться здатися марнотратними і неекономними не тільки іншим людям, а й собі. Але коли ми визнаємо помилку, вона стає нашим минулим. Якщо ж ми заперечуємо свою неправоту, то продовжуємо їздити колами. У визнання помилок немає нічого ганебного. По крайней мере, ми показуємо, що стали мудрішими, ніж були в минулому.

Не намагайтеся догодити всім

У фільмі «Тутсі» Дастін Хоффман граєневдачливого актора, який намагається знайти роботу. Комедія починається з серії епізодів, в яких Хоффман провалює акторські проби. Спочатку йому кажуть: «Ви для нас занадто молоді», потім - «Нам би когось молодші». Третій режисер заявляє: «Ваш зростання нам не підходить», а коли Хоффман каже, що може підрости, то чує у відповідь: «Ні, навпаки, ви надто високий». Персонажу Хоффмана так потрібна ця робота, що він продовжує: «Слухайте, насправді я нижче ростом. Я просто прийшов в спеціального взуття ». Режисер наполягає: «Нам потрібен хтось інший», але Хоффман благає: «Я можу стати іншим!» В особистому та професійному житті ми часто поводимося так само, як цей персонаж, і намагаємося видати себе за того, ким не є. Як же бути? конфлікти на роботі Коли емоції змушують нас робити щосьневідповідний або бути не собою, корисно прислухатися до думки з боку. Знайдіть людину, яка не залучений в ситуацію, що склалася і на якого ніяк не вплине ваш вибір. Якщо він не схвалить вашу поведінку, то скаже про це прямо.

Припиніть погоджуватися на що попало

Життя деяких людей під зав'язку забитаобіцянками, даними під час звичайних розмов з випадковими людьми. Спочатку ви розмовляєте з сусідкою про роботу в шкільному батьківському комітеті, вислухуєте колегу, яка починає нову громадську кампанію, або підтакує одному, що мріє сходити в недавно відкрився ресторан. А потім - бац! І ви на гачку. Можливо, ця порада звучить банально, але, якщо ви привчите себе робити хоча б п'ятисекундних паузу в розмові, перш ніж на щось погоджуватися, вам вдасться позбавити себе від багатьох небажаних обіцянок. Перед тим як сказати: «Гарні новини, я згоден», задайте собі питання: «Наскільки це важливо для мене?» А якщо ви вже шкодуєте про те, що на щось погодилися, знайдіть спосіб позбутися від неприємного зобов'язання. Вибачитеся і скажіть співрозмовнику, що в повному обсязі уявляли собі всю картину, коли давали обіцянку.

Не бійтеся щось пропустити

Страх пропустити щось важливе - це один зчинників, що заважають нам відмовитися від неприємних обов'язків. Для боротьби зі страхом використовуйте зворотне тестування. Це спосіб перевірити, чи призведе відмова від якогось виду діяльності до негативних наслідків у вашому житті. Чи траплялося так, що ви давали своїм клієнтам, колегам, друзям або членам сім'ї обіцянки, які здавалися вам важливими, але які вони ледь помічали? Забувши про якусь обов'язки на кілька днів або тижнів, ви перевірите, чи дійсно вона має значення для людей з вашого оточення. Або один раз не приготуйте черговий громіздкий звіт. Можливо, пройде кілька тижнів, і ніхто з колег навіть не згадає, що йому не вистачає звітності. Так ви зрозумієте, що від процесу можна остаточно відмовитися. Ми відчуваємо себе винуватими, кажучи знайомим людям «ні» або кидаючи проект, на який погодилися. Крім того, ніхто не любить порушувати обіцянки. Проте, якщо ви хочете бути успішним і щасливим, вам необхідно цьому навчитися.

Comments

comments