Якщо провести опитування та поставити жінкам питання,що найбільше докучало їм під час вагітності, вісім із десяти відповідатимуть однозначно: печія. Причому часто печія виникає навіть у тому випадку, якщо раніше жінка ніколи не стикалася з цією проблемою. Що ж таке печія? Жінки описують її так: почуття печіння в надчеревній ділянці, горлі, різкий кислий присмак у роті. Виникають дані відчуття внаслідок того, що вміст шлунка, у тому числі шлунковий сік, потрапляє назад у стравохід. Внаслідок впливу кислоти, що входить до складу шлункового соку, слизова оболонка стравоходу запалюється. Як правило, найчастіше печія дає знати про себе саме у другій половині вагітності. Виникає печія або відразу після їжі, або в той час, коли жінка лежить. У середньому печія триває від кількох хвилин до кількох годин. У особливо важких випадках печія може мучити жінку практично безперервно. І не дивно, що питання про те, як позбутися печії під час вагітності, дуже актуальне.
Причини виникнення печії під час вагітності
Існує ряд причин, якими пояснюється тойфакт, чому найчастіше печія зустрічається саме у вагітної жінки. Однією з головних причин не що інше, як зміна гормонального фону вагітної жінки. Відбувається це так: між стравоходом і шлунком розташовується сфінктер – особливий м'яз, який перешкоджає закиданню вмісту шлунка в стравохід. Під час вагітності в організмі жінки в рази зростає рівень вмісту гормону прогестерону, який відповідає за розслаблення гладких м'язів матки. Однак разом з маткою розслабляються й інші органи, у тому числі й той самий сфінктер, у результаті вміст шлунка все потрапляє в стравохід. Крім того, на частоту виникнення печії впливає і ще один фактор: зі зростанням малюка матка збільшується в розмірах, поступово все більше підпираючи своїм обсягом шлунок. А це також значною мірою сприяє закиданню вмісту шлунка у стравохід. Крім того, під впливом гормонів значно збільшується кислотність шлункового соку, що також значно погіршує ситуацію. Багато мам переживають, що печія якимось чином негативно впливає протягом вагітності або на стан майбутнього малюка. Однак насправді це не так – печія не становить жодної загрози ні для мами, ні для дитини. Але вона приносить величезну кількість дуже неприємних хвилин майбутньої мами.
Як позбутися від печії під час вагітності?
Всі вагітні жінки прагнуть позбутисяпечії всіма правдами та неправдами, часто вдаючись до таких шкідливих способів, як вживання харчової соди та інші. Однак вони, хоч і приносять тимчасове полегшення, негативно впливають на організм вагітної жінки. Для правильної та успішної боротьби зі печією потрібно максимально знизити вплив на організм факторів, які провокують її виникнення. Відомо, що печія виникає через розслаблення гладкої мускулатури. Тому необхідно намагатися уникати прийому препаратів, які мають спазмолітичну дію, оскільки вони ще більше розслаблюють сфінктер шлунка. Якщо лікар призначив вам лікування подібними препаратами, розкажіть йому про печію і попросіть замінити лікування. Пам'ятайте, печія може бути спровокована здавлюванням шлунка між зростаючою маткою і діафрагмою. Тому намагайтеся вкотре не переїдати, не стягуйте живіт одягом. Також постарайтеся не нахилятися краще присідайте, згинаючи коліна. Тим самим ви також зменшите ризик виникнення чергового нападу печії. Намагайтеся не лягати відразу ж після їжі - як мінімум годину після їжі залишайтеся у вертикальному положенні, щоб уникнути закидання їжі зі шлунка в стравохід. Крім того, існує також ряд продуктів, які посилюють частоту та інтенсивність нападів печії, оскільки шлунок виробляє підвищений вміст кислоти для травлення цієї їжі. Саме тому так важливо правильно скласти раціон харчування під час вагітності. Майбутня мама має повністю виключити з раціону харчування такі продукти, як:
- Кава, які містять кофеїн і газовані напої, в тому числі і газовану мінеральну воду, а також кислі соки і компоти.
- Будь-які мариновані овочі та інші страви.
- Гострі, солоні і копчені продукти, гострі спеції і приправи.
- Всі кислі фрукти і овочі, особливо помідори, а також ягоди.
- Кисломолочні продукти також можуть спровокуватирозвиток печію, тому не варто зловживати ними. Але і повністю відмовлятися від них також не можна, тому що вони містять необхідний мамі і малюкові кальцій.
- Також не варто зловживати цукром і солодкимистравами - вони дуже часто провокують напади печії. Дуже часто питанням про те, як позбутися від печії під час вагітності, задаються саме ласуни.
Найчастіше майбутні мами, сильно намучившись віднападів печії, купують в аптеці перший-ліпший препарат від печії і починають безконтрольно приймати його. Однак не варто цього робити - багато з подібних лікарських засобів мають ряд побічних дій і протипоказань, тому перед їх прийомом обов'язково порадьтеся зі своїм лікарем. Саме лікар допоможе вам підібрати саме ті засоби від печії, які мають м'яку обволікаючу дію на слизову оболонку стравоходу, не надаючи при цьому ніякого шкідливого впливу. Однак навіть у тому випадку, якщо лікар призначив жінці якісь ліки від печії, вона не повинна забувати про те, що дуже важливо крім фармакологічних препаратів дотримуватися дієти, про яку вже писалося вище. Також не останню роль у боротьбі зі печією грає і режим харчування: воно має бути дробовим. Порції повинні бути невеликими, щоб не виникало почуття переїдання, а перерва між їдою повинна бути не більше трьох годин, щоб не виникало почуття голоду. Зрозуміло, виключаючи нічний годинник. Останній прийом їжі має бути приблизно за дві години до нічного сну. Незважаючи на всі зусилля, вас продовжує турбувати питання про те, як упоратися зі печією під час вагітності? Можливо вам допоможе молоко. Для зменшення печії вагітній жінці рекомендується випивати протягом дня приблизно літр молока рівномірними невеликими порціями. Деякі лікарі рекомендують додавати в молоко олію фенхелю – з розрахунку одна крапля на літр. Однак зверніть увагу – олія має бути виключно натуральна, інакше ситуація може лише погіршитися. Так, наприклад, будь-який кисіль чудово обволікає шлунок і стравохід, заспокоює подразнену слизову оболонку стравоходу і швидко знімає печію. Також дуже добре знімає напади найсильнішої печії звичайний картопляний сік. Для цього відіжміть сік з однієї очищеної картоплини та негайно випийте його. Як правило, печія зникає вже за пару хвилин. Дуже багатьом майбутнім мама послабити печію і запобігти її повторній появі допомагають мигдальні горіхи, сирі вівсяні пластівці, терта морквина і навіть звичайна крейда, яка з'їдається маленькими порціями протягом дня. Експериментуйте, і ви обов'язково знайдете продукти, які допоможуть саме вам. Адже правильне меню – найкращий спосіб того, як боротися із печією під час вагітності. Ще дуже добре допомагає звичайний імбир. Він – дуже добрий засіб для позбавлення вагітних від печії. Його можна вживати або у вигляді готового порошку, або просто відрізати від кореня невеликі шматочки і повільно розжовувати їх щоразу, коли починає докучати печія. Насамкінець необхідно нагадати майбутнім мамам про те, що зайвий стрес і напруга також часто призводять не тільки до виникнення печії, але і до багатьох інших ускладнень. Тому більше відпочивайте та насолоджуйтесь своєю вагітністю! Радимо почитати:
