Заради стрункої фігури жінки готові практичнона все: на виснажливі дієти, голодування, надлишкові фізичні навантаження. Так, якщо вперто йти в цьому напрямі, ефект не змусить себе чекати, але через десять, двадцять чи тридцять років подібні знущання над організмом можуть вийти боком. Так що найкраще від початку приводити своє улюблене тіло в пристойний стан поступово, не дуже швидко, мінімізуючи при цьому можливу шкоду здоров'ю. Є багато способів підібрати собі правильну дієту, і один з них – це дотримання правил харчування у суворій відповідності до властивої саме вам групи крові. Це не дуже швидкий спосіб схуднення, зате, дотримуючись подібної дієти, можна нормалізувати роботу шлунка, скоригувати обмін речовин і в цілому поліпшити стан організму. Сьогодні ми поговоримо про те, як виглядає дієта групи крові 2 (позитивна). Друга група крові має той самий порядковий номер за поширеністю серед людства. Склалася думка, що ця група крові у людей з'явилася в ті часи, коли вони почали масово обробляти землю, тобто перейшли з м'ясоїдства до вегетаріанства. Відповідно, люди з даною їм від природи другою групою крові повинні обмежити кількість м'яса, нехай навіть і пісного, у своєму раціоні через те, що для їхнього шлункового секрету характерна знижена кислотність. До того ж цьому типу суворо не рекомендується вживати якісь молочні продукти, по можливості замінюючи їх соєвими, а також жирну і смажену їжу. Необхідно мати на увазі, що шлунково-кишковий тракт у власників зазначеної групи крові дуже ніжний і чутливий, тому різні оцти, гострі види перцю, а також їдкі приправи та соки можуть викликати його негативну реакцію.
Що підходить і чого слід уникати людям з цією групою крові
Нижче ми наведемо докладний список по всьомукатегоріям їжі, із зазначенням, що можна, а що не можна їсти заради блага власного організму людям із другою групою крові та позитивним резус-фактором. Звичайно, дуже складно одразу прибрати зі щоденного раціону усі звичні, але заборонені продукти. Але принаймні можна змінити вектор харчування, збільшивши частку корисної їжі.
- Молочні продукти і похідні
Як було зазначено вище, молоко не рекомендовано.Справа в тому, що кров другої групи продукує антитіла на первинний молочний цукор, до того ж ця їжа сприяє надмірному виробленню слизу, який має тенденцію забивати дихальні шляхи і призводить до інфекційних захворювань. Всім власникам цієї групи крові варто замінити звичайне соєвим молоко. В обов'язковому порядку із раціону необхідно виключити такі продукти: всі тверді сири, морозиво, вершкові сири, блакитний сир, сир. Дозволено, але не рекомендовано йогурт, моцарелла, продукти з козиного молока, плавлені сири.
- Хлібобулочні вироби
По можливості слід уникати виробів зпшениці: глютен, який міститься, уповільнює обмін речовин. Звичний пшеничний хліб можна замінити рисовими коржами або хлібом із сої. З раціону слід виключити здобну випічку, пшеничний хліб, мацу. Дозволені, але не рекомендовані: випічка з геркулесових висівок, хліб з кукурудзяного борошна, випічка з борошна без клейковини.
- М'ясні продукти і птиця
Як було сказано вище, ідеальне харчування длялюдей з цією групою крові і позитивним резус-фактором не включає м'ясо. Це дозволяє знизити ризик ракових та серцевих захворювань. М'ясо слід виключити взагалі, але можна вживати в їжу курку та індичку, проте їх кількість у раціоні слід звести до можливого мінімуму.
- зернові вироби
Основне завдання – виключити зі свого харчуванняпшеницю у всіх видах. Замість традиційних пшеничних макаронів можна і потрібно вживати в їжу рисове, вівсяне, житнє і гречане борошно та вироби з них. Нейтральними можна назвати такі продукти (вживати їх можна, але бажано по мінімуму): бурий та шліфований рис, спельтове та ячмінне борошно.
- морепродукти
Риба рекомендована людям із другою групою крові.Фактично можна їсти всю рибу, крім оселедця, камбали, ікри, вугра та восьминога. Рекомендовані: сріблястий та жовтий окуні, скумбрія, червона риба та сардина. Можна вживати в їжу, але в невеликих кількостях морського і кам'яного окуня, щуку, осетрових.
- Овочі
Власникам цієї групи крові рекомендованопрактично будь-які овочі. Виняток становлять баклажани, болгарський перець, всі види капусти (не рахуючи листової), бобові культури, крім сої, та помідори. Найбільш корисними овочами є топінамбур, листова капуста, петрушка, турнепс, морква, шпинат, часник, гарбуз, артишок. З овочів краще робити салати, можна гасити їх і готувати на пару, але наскільки можна не смажити їх.
- масла
Зрозуміло, салати потрібно чимось заправляти.Особливо рекомендовані лляна та оливкова олії, по можливості салатні заправки на основі цих олій треба робити з лимоном, а не з оцтом, як вказувалося вище; не переборщуйте з гострим та кислим. Не варто використовувати кунжутну, бавовняну, кукурудзяну та арахісову олії.
- Ягоди і фрукти
Як «землеробам», людям із другою групоюкрові з позитивним резус-фактором можна вживати багато фруктів. У списку заборонених продуктів банани, апельсини, манго, кокоси, мандарини, а також ревінь та папайя. Найбільш корисні вишня, грейпфрут, ожина, лимон та слива.
- напої
На жаль багатьох, суворо заборонені всігазування, напої з етиловим спиртом, пиво, цитрусові (але лимонні напої можна) і томатний соки. винятком зроблених на основі щавлю, кайєнського перцю, ревеню та конюшини. Необхідно відзначити, що зараз приблизно сорок відсотків людства має другу групу крові. Сильною стороною цього типу вважається хороше травлення та імунітет. в норму, але й допомагає у профілактиці цих захворювань.
