У Стародавній Русі вважалося, що обід без рідкоїгарячої юшки — це не обід. Суп & # 8212; це чудова альтернатива другим стравам, оскільки організм витрачає на перетравлення того й іншого однакову кількість часу. Тільки перевага супів у тому, що вони легкі та не такі калорійні, як другі страви. Таким чином, витративши годину часу, можна приготувати дуже смачний та корисний суп без будь-якої шкоди для фігури. Якщо ви досі ламаєте голову, як приготувати смачний суп, то наші рецепти будуть якраз. Змініть звичний розсольник на щось вишуканіше і приготуйте найсмачніші супи, що полюбилися в різних країнах світу.
Рецепт простого дієтичного супу
Отже, для приготування супчика нам знадобляться:
- курині крильця
- 2-3 картоплини
- 1 морквина
- 2 середні цибулини
- капуста
- консервований горошок & # 8212; 1 банк
- селера
- соняшникова олія
- зелень (петрушка, кріп, базилік)
- сіль, перець або будь-які спеції.
Ну що ж, приступимо:
Для початку варимо курячий бульйон. Промийте крильця під проточною водою, покладіть в каструлю, залийте водою і поставте на газ. Як тільки вода закипить, посоліть і зменшіть вогонь. Обов'язково зніміть піну, яка утворюється при варінні м'яса. Вона псує не тільки зовнішній вигляд бульйону, а й смак. Для прозорості можна при варінні м'яса покласти маленьку цілу цибулину.
Почистіть і промийте картоплю, наріжте кубиками і киньте в воду.
Очистіть цибулю, наріжте дрібними кубиками. Очистіть і натріть на крупній тертці моркву. Налийте в розпечену сковороду олію. Спочатку пассеруйте цибулю, а потім додайте до нього моркву. Постійно помішуйте дерев'яною лопаткою і стежте за тим, щоб цибуля не пригорає. Коли у нього з'явиться золотава скоринка, знімайте з вогню. Не забувайте, що сковорода залишається гарячою і цибулю з морквою дійдуть до готовності самі, тому не перетримуйте овочі, інакше вони непомітно для вас підгорять.
Візьміть половинку капустини. Цього буде досить. Для зручності розділіть його на дві половинки, видаліть качан і нарубати. Капусту кладіть в бульйон при середній готовності картоплі, щоб вона встигла зваритися, але не перетравитися.
Очистіть селера від шкірки і натріть на крупній тертці. Кидайте відразу ж після капусти.
Відкрийте горошок і промийте його в проточній воді, відкиньте на друшляк, нехай трохи стече, і всипте в суп.
Заправте суп пасерованими цибулею та морквою.
Посоліть і поперчіть його. Врахуйте, що капуста вбирає сіль, тому пробуйте бульйон під час варіння і додавайте потроху ще. Поперчіть або додайте свої улюблені спеції за смаком. Нехай ще трохи прокипить, і вимикайте.
Дрібно порубати зелень і висипте в суп.
Дуже смачно заправити супчик шматочком вершкового масла|мастила|, але врахуйте, що так він відразу перестане бути дієтичним!
Рецепт дуже смачного сирного супу
Ще один рецепт дуже смачного супчика можна приготувати для тих, хто любить сир. Для цього нам знадобиться:
- куряча гомілка
- картопля
- 1 велика цибулина
- 2 плавлених сирка
- 1 яйце
- соняшникова олія
- зелень (кріп, петрушка, базилік)
- сіль, перець або будь-які спеції.
Його рецепт дуже простий, приготування не триває більше години.
Промийте м'ясо в проточній воді, залийте водою і поставте на вогонь. Трохи посоліть. Як тільки воно закипить, зменшіть газ. Завжди знімайте шум, щоб він не псував зовнішній вигляд супу.
Очистіть і промийте картоплю, наріжте його кубиками і, як тільки м'ясо звариться, кладіть в воду.
Цибулину очистіть і наріжте дрібними кубиками, киньте в суп. При бажанні можете пасерувати її трохи на рослинному маслі.
Зваріть яйце, очистіть і нарубати його кубиками. Додайте в суп.
Варене м'ясо нарубати шматочками і додайте в суп.
Сирки наріжте кубиками і додайте в киплячий бульйон. Сир повинен повністю розплавитися.
Додайте сіль, перець або улюблені спеції за смаком. Суп буде готовий, як тільки звариться картопля.
Перед подачею прикрасьте суп посіченою зеленню.
Приємного апетиту!
Рецепт супу з креветками
Цей дуже смачний і красивий супчик доведетьсяза смаком навіть найвибагливішому гурману або гуру кулінарного світу. Його простий рецепт не вимагатиме занадто багато інгредієнтів та часу. Для супу потрібно:
- креветки —
- 1 не дуже велику картоплину (можна 2 середні)
- 1 цибулину
- 1 морквину
- 2 плавлених сирка
- соняшникова олія
- зелень (кріп, петрушка, базилік)
- сіль, перець або будь-які спеції.
Отже, приступимо до приготування:
Промийте креветки, зваріть в підсоленій воді і очистіть їх. Якщо ви візьмете морожені, то просто необхідно розморозити їх у киплячій воді.
Очистіть і промийте картоплю, наріжте кубиками і киньте в воду.
Очистіть цибулю і моркву. Цибулину наріжте дрібними кубиками, а моркву натріть на дрібній тертці. Розігрійте сковороду і налийте олію, пасеруйте цибулю і моркву. Слідкуйте за тим, щоб цибуля не пригоріла, постійно його помішуйте і вчасно вимкніть вогонь. Заправте овочами суп.
Наріжте плавлені сирки кубиками і додайте в бульйон.
Додайте креветки. Суп буде готовий, як тільки звариться картопля і повністю розплавиться сир.
Посоліть, поперчіть і додайте свої улюблені спеції за смаком.
Порубати зелень і прикрасьте нею готовий суп.
Насолоджуйтесь ніжним смаком дуже апетитного супчика! Приємного апетиту! Тепер у вас є всі рецепти, як приготувати смачний суп. Вибирайте той, який до вподоби, і радуйте всю свою сім'ю!
Comments
comments
