баночний антицелюлітний масажБув час, коли проблема целюліту нікого нехвилювала. Більше того, не існувало навіть такого терміна. Це не дивно. Мало того, що в моді були пишнотілі панночки, так ще й одяг носили довгий, що прикриває всі проблемні місця. Сучасні ж жінки із задоволенням носять міні, а перед пляжним сезоном починається справжнісінький «бум». Спорт, дієти, баночний антицелюлітний масаж стають надзвичайно популярними. Адже кожна з нас хоче виглядати у улюбленому бікіні ідеально. Та й короткі спіднички та шортики чудово виглядають на стрункому підтягнутому тілі.

Що таке целюліт?

Целюліт — це специфічна змінажирової тканини, що характеризується скупченням жирових відкладень у певних місцях. Найчастіше це стегна, живіт, сідниці, іноді руки. Через целюліт шкіра стає в'ялою, нерівною і бугристою. З'являється ефект так званої «апельсинової кірки». Існує думка, що целюліт & # 8212; проблема повних жінок. Однак це далеко не так. З ним стикаються як пишнотілі дами, так і дівчата, які не мають великої ваги. До того ж целюліт часто проявляється саме тоді, коли жінка скидає зайві кілограми. Тому, позбавлення зайвої ваги не завжди дає бажані результати. Після дієти починається боротьба із целюлітом.

стадії целюліту

Те, яким чином позбавлятися целюліту,залежить від стадії захворювання. Так, не дивуйтеся, целюліт — це не просто косметологічна проблема. Це не лише естетично негарно, а й небезпечно для здоров'я. Адже жирові клітини, що скупчилися, перешкоджають циркуляції крові. Отже, перш за все, спробуємо розібратися, чи є у вас целюліт і на якій стадії. Буває, жінка настільки зациклена на своїй зовнішності, що необґрунтовано приписує собі якісь вади. А антицелюлітні заходи можуть завдати шкоди здоровій жінці. У той же час, багато дівчат навіть не підозрюють про те, що у них починає розвиватися це неприємне захворювання, тому що на першому етапі його важко помітити. Щоб визначити першу стадію целюліту, потрібно періодично робити такий тест. Спробуйте захопити пальцями ділянку шкіри площею 10-15 см і трохи стиснути. Виявляться невеликі горбки та западинки. На другій стадії вони помітні без додаткового стиску. На третій стадії горбка можна побачити, не проводячи жодних маніпуляцій. А при натисканні навіть виникають болючі відчуття.

антицелюлітний баночний масаж

Причини і профілактика целюліту

Як кажуть, хворобу легше попередити, ніжвилікувати. А для того, щоб запобігти розвитку целюліту, необхідно знати причини його виникнення. Багато хто вважає, що проблема целюліту стосується лише жінок. Так, дійсно, найчастіше причиною є надмірна кількість жіночих статевих гормонів. естрогенів. Однак підвищений вміст їх іноді спостерігається і у чоловіків. Виникнення целюліту залежить від того, який спосіб життя ми ведемо. Розглянемо основні причини целюліту.

  • Неправильне харчування З дитинства ми звикли досмаженої жирної їжі. До того ж, якість запропонованих нам зараз продуктів харчування залишає бажати кращого. Поява целюліту аж ніяк не залежить від того, скільки ми їмо. Основна проблема полягає в тому, чим ми харчуємось. Більшість продуктів містить у собі велику кількість консервантів, які сприяють затримці рідини в організмі та порушують обмін речовин. Вживайте натуральні продукти, не зловживайте сіллю — і тоді проблема целюліту мине вас.
  • Дієти та нерегулярне харчування За статистикою надієті 1-2 десь у рік сидять понад 60% населення, як чоловіків, і жінок. Не всім відомо, що дієти сприяють спалюванню жиру, переважно у верхній частині тіла. Адже не випадково багато жінок скаржаться, що в першу чергу у них худнуть груди. Коли ж жінки набирають вагу, то одужують в області стегон і сідниць. Таким чином, дієти можуть робити форму тіла грушоподібною. Адже дієтами дівчата починають захоплюватися ще в підлітковому віці, порушуючи тим самим дисбаланс в організмі. Раціональне харчування & # 8212; ось запорука красивої підтягнутої фігури без целюліту.
  • Сидячий спосіб жізніІз через малорухливий спосібжиття порушується кровообіг. А постійне сидіння тисне на стегна і сідниці, в результаті чого пошкоджуються капіляри. Потрібно робити зарядку і займатися спортом, щоб запобігти появі целюліту. Однак, уникайте тих видів, при яких йде сильне навантаження на ноги, наприклад, теніс і баскетбол. Вони можуть погіршити становище. Віддайте перевагу таким видам спорту, як плавання і їзда на велосипеді.
  • Стреси та целюлітСтреси та поганий настрій& # 8212; також одна з причин целюліту. Адже не випадково кажуть, що всі хвороби від нервів. Целюліт — не виняток. Напруга нервової системи відбивається на органах кровообігу, травлення, видільної системи. Стреси призводять до порушення сну. Порушення функцій всіх органів унаслідок нервової напруги призводить до виникнення целюліту. Намагайтеся тримати свій емоційний стан під контролем. При цьому в жодному разі не використовуйте транквілізатори та седативні засоби. Багато медичних препаратів сприяють розвитку целюліту.
  • Нікотин, кофеїн і алкогольЧрезмерное вживанняалкоголю, кофеїну і зловживання нікотином приводить до засмічення організму вільними радикалами, такими молекулами, які проникають всередину клітини і ушкоджують її структуру. Нікотин також негативно позначається на кисневому обміні крові і порушує кровообіг. Постарайтеся не зловживати алкоголем, що містять кофеїн, напоями та нікотином. А ще краще - повністю відмовтеся від куріння, щоб уникнути такої проблеми, як целюліт.
  • баночний антицелюлітний масаж в домашніх умовах

    Методи боротьби з целюлітом

    Якщо вам все ж таки не вдалося уникнути появи«апельсинової кірки», при перших ознаках її виявлення негайно починайте боротьбу з нею. Безумовно, чим раніше ви почнете лікування целюліту, тим легше буде його позбутися. Пам'ятайте, що боротися із такою серйозною проблемою необхідно комплексно. Можливо, вам доведеться повністю поміняти свої звички та спосіб життя.

  • СпортПод спортом ми не маємо на увазі якісьсерйозні заходи. Звичайно, ідеальний варіант - це заняття аеробікою або фітнесом хоча б два рази на тиждень, а при запущеній стадії целюліту - кожен день. Якщо в силу будь - яких причин вам протипоказані фізичні навантаження, просто побільше рухайтеся. Прогулянки по вечорах не тільки зроблять фігуру стрункою і підтягнутою, але і піднімуть настрій.
  • Правильне пітаніеУпотребляйте в їжу свіжі ітільки натуральні продукти. Не зловживайте смаженим, борошняних і солодким. Безумовно, іноді можна побалувати себе чимось смачненьким. Однак, основою вашого раціону повинні бути натуральні білки, фрукти і овочі.
  • Обтирання і обёртиваніяСуществует величезнакількість кремів, масок, скрабів, які діють як профілактичний засіб від целюліту або лікують його. Їх можна не тільки придбати в аптеці, а й робити самостійно.
  • Такі загальні рекомендації щодо боротьби зЦелюліт, доступні для здійснення будь-якій жінці. Для поліпшення ж ефекту можна звернутися в салон краси, де досвідчені фахівці запропонують вам ряд процедур, які допоможуть впоратися з целюлітом.

    баночний масаж

    Масаж давно успішно використовується дляусунення целюліту в домашніх умовах. Адже він утворюється внаслідок застійних явищ у тканинах. Це означає, що необхідно насамперед нормалізувати роботу лімфатичної системи. А допоможе у цьому масаж. Можна робити його не тільки в салоні, а й у домашніх умовах, наприклад, за допомогою звичайної щітки. Нещодавно для лікування целюліту, особливо на другій стадії, успішно використовується баночний масаж, який ще називають вакуумним. Така процедура робиться як у салоні, так і в домашніх умовах самостійно. Безумовно, масаж, проведений фахівцем, буде ефективнішим. Це не тільки тому, що професіонал зробить його кращим. При виконанні масажу в домашніх умовах може відчуватися легкий дискомфорт і біль. А застосовуючи його самостійно, ви шкодуватимете і шкодуватимете себе. Масажист зробить все більш ефективно. Однак, якщо у вас немає можливості відвідувати салон краси, спробуйте робити баночний масаж самостійного. Але для цього потрібно придбати необхідне обладнання. Вибираємо банки для масажу від целюліту В даний час в будь-якій аптеці можна придбати банки від целюліту, виготовлені з різних матеріалів: зі скла, гуми, силікону або комбінований варіант - скляні банки з силіконовими присосками. Те, які їх вибрати, залежить, переважно, від особистих переваг. Всі з них досить прості у використанні, доступні, а головне, ефективні для позбавлення від целюліту. Варто лише уточнити, що техніка використання різних вакуумних банок масажу від целюліту відрізняється між собою. Силіконові банки, наприклад, працюють рахунок того, що присмоктуються до шкіри у вигляді легкого стиску. Використовуючи їх, немає можливості регулювати рівень тиску. Механізм скляних банок ґрунтується на дії спеціальної гумової груші, яка також стискається. Проте з допомогою неї можна контролювати силу дії. Саме тому скляні банки краще використовувати для масажу ніжних зон тіла, наприклад, внутрішньої поверхні рук та стегон, а також нижньої області живота. Техніка виконання баночного масажу

  • Підготовчий періодПеред тим, як приступитидо баночного масажу, підготуйте тіло. Рекомендується застосування контрастного душу і спеціального скрабу, який ретельно очистить тіло від забруднень і ороговілих частинок шкіри, які можуть перешкоджати ефективному впливу масажу. Ні в якому разі не розпарюють шкіру. Це може принести вред.После того, як ви очистили шкіру, змастіть тіло косметичним маслом, яке буде сприяти кращому ковзанню вакуумних банок, щоб вони не завдали механічних пошкоджень. Звичайно, такий засіб можна придбати в аптеці. Але краще і дешевше виготовити його самостійно, виходячи з особливостей свого типу кожі.Для цього візьміть 100 мл будь-якої олії - основи. Це може бути звичайне оливкове масло, мигдальне, персикове або масло жожоба. В основу додайте ефірні масла антицелюлітного дії: олія кориці, герані, лимона, апельсина або грейпфрута, а також рожеве масло і ілінг - іланг. Можна також додавати ефірні масла в будь-молочко для тіла, яким ви звикли користуватися. Однак, крем, як правило, дуже швидко вбирається. Тому віддайте все-таки перевагу косметичним засобам на масляній основе.Обільно змастіть готовим засобом тіло. Це сприятиме легкому ковзанню банки і перешкоджати появі синців і саден.
  • Баночний массажПосле того, як ви підготувалитіло до процедури, приступайте безпосередньо до баночного масажу в домашніх умовах. Техніка виконання досить проста. Силіконову або гумову банку ставлять на шкіру, злегка стиснувши її. А ось для того, щоб почати використання скляної баночки, опустіть в неї на кілька секунд палаючу ватку або сірник. Зручно використовувати також звичайну запальничку. Потім швидко прикладіть банку до шкіри. Чи спрацює ефект вакууму. Слідкуйте за ступенем тиску. Якщо банку захопила занадто велику ділянку шкіри, і ви відчуваєте сильний біль, переставте їй заново. Після того, як ви встановите банку в потрібне зручне положення, починайте повільно водити нею по шкірі, злегка натискаючи. Завдяки таким діям, прискорюються обміни речовин, і оновлюється клітинний склад шкіри. Ні в якому разі не робіть різких швидких рухів банкою. Це порушить лімфоток, і тому така процедура завдасть тільки шкоди. Всі рухи потрібно робити повільно і плавно.Техніка виконання цього масажу передбачає, що обробляти тіло необхідно в певному порядку. Спочатку приділіть увагу передньої частини тіла у напрямку знизу вгору: гомілка, стегна, живіт, при необхідності - руки. Фахівці рекомендують робити масаж задньої поверхні тіла в зворотному порядку, тобто зверху вниз: спина, сідниці, потім вже ноги. Виконуючи масаж ніг, дотримуйтесь важливе правило - пересувайтеся банки завжди знизу вгору. А ось траєкторія руху може бути різною: як по прямій лінії, так і круговими або зигзагоподібними рухами. Робити масаж сідниць в будь-якому напрямку. Це не грає великої ролі. А ось руху по животу повинні бути тільки за годинниковою стрілкою. Проводячи масаж банками, пам'ятайте, що заборонено масажувати підколінну і пахову область. Уникайте також внутрішньої частини стегна. Зачіпання цих місць може привести до порушення кровообігу. Техніка масажу спини передбачає обходити стороною область хребта.
  • ЗавершальнийТривалість процедури баночногоМасажу від целюліту в домашніх умовах залежить від того, наскільки запущене захворювання. Вона може тривати від 5 до 20 хвилин. Після масажу на шкірі може спостерігатися почервоніння різного ступеня. Це залежить від чутливості шкіри. А ось наявність садна і синців свідчить про те, що масаж був виконаний неправильно. 19px;»>Після процедури бажано нанести на тіло антицелюлітну маску або зробити обгортання. Потім спокійно полежіть близько 10 хвилин, не роблячи різких рухів. Тіло має відпочити. Можна випити теплий трав'яний чай, який виведе з організму зайву рідину, тим самим підвищуючи ефективність процедури.
  • як робити баночний антицелюлітний масаж

    Протипоказання до застосування банкового масажу від целюліту

    Банковий масаж – доступне та ефективнезасіб від целюліту, який легко можна робити не тільки в салоні краси, а й у домашніх умовах. Проте, деяким жінкам доводиться відмовитися від такого методу позбавлення «апельсинової кірки». Баночний масаж від целюліту протипоказаний при схильності до підвищеного тиску та наявності капілярної сітки. Уникайте робити баночний масаж за наявності на шкірі саден, гнійників та грибкових поразок. Не можна виконувати процедуру при підвищеній температурі тіла та загостренні будь-яких хронічних захворювань. У тому випадку, якщо у вас немає жодних протипоказань для застосування баночного масажу від целюліту, сміливо звертайтеся до цього високоефективного способу, який випробували на собі багато жінок. Результати від застосування цієї процедури не забаряться. Ваше тіло стане гладким та підтягнутим вже після третього сеансу. Але пам'ятайте, що ви повинні вести здоровий спосіб життя, щоб зберегти отриманий результат. Слідкуйте за харчуванням, більше рухайтесь, використовуйте антицелюлітні косметичні засоби для профілактики, щоб у черговий раз не робити хворобливу процедуру баночного масажу.

    Comments

    comments