За проведеними вченими дослідженнями,на різні види комп'ютерної залежності страждають до 15% користувачів персональних комп'ютерів та мережі Інтернет у світі. А в таких країнах, як Північна Корея і Китай, проблема комп'ютерної залежності настільки велика, що взята під контроль урядом як державне значення. І висновки вчених щодо подальшого розвитку залежності людини від комп'ютера невтішні: дедалі більше підлітків та молодих людей віком до 30 років проводить в інтернеті, в соціальних мережах та чатах або за комп'ютерними іграми більше 5-7 годин на день, до комп'ютера останнім часом все частіше тягнеться і вікове населення планети. Люди стають рабами сучасної техніки, що забезпечує їм зв'язок із навколишнім світом. Як уникнути комп'ютерної залежності? Як захистити від її небезпеки рідних та близьких? Для цього треба знати передусім причини виникнення цієї хвороби (а це психологічне захворювання, що порушує зв'язок людини з реальним світом та соціумом). Недарма йдеться: попереджено — значить озброєний.

Як формується залежність?

Коріння формування комп'ютерної залежності тісамі, що й в інших видів залежності. У мозку людини є центр задоволення, і якщо його постійно стимулювати, людина перестає думати про все інше, крім того, як отримати задоволення. Вчені, які проводили досліди щодо стимуляції центру задоволення в мозку щурів, помітили, що ці тварини заради задоволення відмовлялися від їжі та води і врешті-решт гинули від виснаження. Приблизно те саме відбувається і з людиною: залежність формується поступово, захоплюючи її дедалі більше. І якщо ігромана або сетеголіка обмежити в доступі до комп'ютера більше, ніж на 2 години, у нього починається «ламка»: дратівливість, підвищена збудливість або, навпаки, депресія, вони навіть починають відчувати фізичне нездужання. Зазвичай виділяють 2 основних типи комп'ютерної залежності:

• сетеголізм, або залежність від інтернету;
• кибераддикции, або залежність від комп'ютерних ігор.

Сетеголізм Сетоголіки — люди, якізнаходяться в інтернеті від 12 до 16 години на добу. Вони там скачують музику, спілкуються у чатах та на форумах, заводять віртуальні знайомства і навіть грають віртуальні весілля. Все життя зосереджене для них у світовому павутинні: їм ніколи займатися домашніми справами, навіть поїсти іноді не вистачає часу, ніколи стежити за своєю зовнішністю, тому вони часто виглядають неохайно і неохайно. Це вірні ознаки сетеголиків, як і змучений безсоння вигляд і блідість. Іншими яскраво вираженими ознаками сетеголиків є:

• прагнення постійно перевіряти свою пошту;
• збільшення часу перебування в мережі;
• очікування чергового сеансу он-лайн.

Кіберадикція Кіберадикція буває двох типів залежно від типу ігор, до яких людина має пристрасть:

• залежність від неролевих комп'ютерних ігор (аркад,головоломок, ігор на швидкість реакції, рулетки, карткових ігор), коли людина отримує задоволення від того, що він пройшов гру або набрав найбільшу кількість очок;
• залежність від рольових ігор (коли людина грає за якогось персонажа). В даному випадку він повністю йде у віртуальну реальність, втрачаючи зв'язок з дійсним життям.

Ознаки комп'ютерної залежності

Можна легко визначити, що в людини починається комп'ютерна залежність, знаючи її основні ознаки:

• нездатність спланувати час роботи або гри за комп'ютером і небажання вийти з-за нього;
• прояв роздратування або навіть агресії, якщо ви відриваєте хворого від комп'ютера;
• ¦покращення настрою від передчуття роботи за комп'ютером;
• нехтування домашніми справами та обов'язками на користь комп'ютера;
• перемикання спілкування на розмови про комп'ютерні ігри або на комп'ютерну тематику;
• нехтування особистою гігієною через зайнятість за комп'ютером;
• відмова від зустрічей з друзями і відвідування спортивних секцій або будь-яких клубів, розважальних заходів заради проведення часу за комп'ютером.

Фізичні ознаки комп'ютерної залежності Фізичні ознаки комп'ютерної залежності, зазвичай, виникають тоді, коли людина проводить за комп'ютером багато часу. До них можна віднести:

• погіршення зору;
• синдром «сухого ока»;
• дисплейний синдром;
• порушення постави;
• викривлення хребта;
• порушення роботи травної системи;
• запори;
• геморой;
• головні болі;
• зниження імунітету;
• тунельний синдром (біль в зап'ясті).

Діагностика комп'ютерної залежності

Комп'ютерна залежність — психічнезахворювання. І, як і при більшості захворювань такого роду, саме оточуючі помічають зміни у поведінці та характері хворого. Але переконати людину в її комп'ютерній залежності практично неможливо, як і не можна переконати п'яницю в тому, що вона алкоголік. Він завжди скаже, що будь-якої миті може припинити грати та пропадати в інтернеті. Діяти за допомогою сили та заборон теж марно: у відповідь ви отримаєте агресію, роздратування та обман. Найкраще провести діагностику у професійного психотерапевта під приводом психологічного тесту чи професійної орієнтації.

Вплив комп'ютерної залежності на людину

Найбільш негативно така залежністьвпливає такі соціальні якості людини, як дружелюбність, бажання спілкування, відкритість, почуття співчуття. При комп'ютерній залежності проявляється погіршення соціальних зв'язків особистості та так звана соціальна дезадаптація людини. Деградація соціальних зв'язків у разі розвивається через витіснення об'єктивної реальності віртуальної, створеної з допомогою комп'ютера. На тлі дезадаптації та відходу у світ віртуальної реальності часто з'являються надмірна жорстокість, агресивність та інші види антисоціальної поведінки. Людина, яка страждає на комп'ютерну залежність, приділяє менше уваги виконанню різних соціальних функцій та роботі. Це, у свою чергу, часто стає причиною серйозних проблем у професійній сфері та у сімейному житті. Неохайний і недоглянутий вигляд і очевидна відчуженість «комп'ютерників» від дійсності робить їх непривабливими для інших членів суспільства, і це посилює конфлікт між суспільством і людиною, яка страждає на комп'ютерну залежність.

Можливість лікування комп'ютерної залежності

Вилікувати людину від комп'ютерної залежностідуже складно. Для цього необхідна злагоджена робота фахівців різних галузей медицини. Основну роль лікуванні комп'ютерної залежності, звичайно, грає соціальна реадаптація пацієнта, грамотно організувати яку можуть лише кваліфіковані фахівці-психологи та психотерапевти. Психотерапія — основний метод лікування різних видів залежностей. Мета психотерапії — усунення психологічного конфлікту (який є у майже завжди), що послужив основою виникнення комп'ютерної залежності, і соціальна реінтеграція хворого. Сеанси лікування проводяться лікарями-фахівцями у спеціальних обладнаних для цього кабінетах або вдома. Для проведення ефективного лікування потрібна згода хворого на проведення сеансів та бажання хворого співпрацювати з лікарем. Психотерапія, що проводиться проти волі хворого, не матиме ніякого позитивного ефекту і, швидше за все, лише посилить проблему. У процесі психотерапевтичного лікування лікар-психотерапевт допомагає пацієнтові усвідомити патологічну основу його прихильності до комп'ютера, інтернету чи ігор. Основна мета лікаря — пробудження здорового критичного ставлення пацієнта до його патологічної пристрасті та ліквідація почуття провини за виникнення цієї пристрасті. Соціальна реадаптація хворого передбачає з'ясування причин порушення зв'язків хворого з суспільством та вжиття заходів щодо усунення цих причин. Якщо психотерапевтичне лікування не дало очікуваних результатів чи немає можливості його проводити, лікування комп'ютерної залежності можна використовувати гіпноз. Доповнити психотерапію можна застосуванням різних лікарських препаратів, які до того ж допоможуть закріпити досягнуті результати. Для лікування різноманітних залежностей, у тому числі і комп'ютерної, успішно використовуються різні препарати нетрадиційної медицини. Основна функція цих препаратів — здатність усувати порушення обміну речовин в організмі та відновлювати рівновагу між різними системами організму. Рослинні препарати можна успішно використовувати в лікуванні комп'ютерної залежності. До них відносяться, наприклад, екстракт женьшеню, препарати родіоли рожевої, материнки, які сприяють зниженню збудливості нервової системи та надають стимулюючий вплив на роботу головного мозку. При прийомі рослинних препаратів нормалізується сон, підвищується самооцінка та виникає інтерес до соціальних проблем у хворого. Крім того, деякі з препаратів рослинного походження мають імуностимулюючу та адаптогенну дію, покращують роботу внутрішніх органів. Однак слід пам'ятати, що прийом будь-яких лікарських препаратів необхідно погоджувати з лікарем і проводити під контролем лікаря.

Поради батькам по уникненню розвитку комп'ютерної залежності у дітей

Причиною виникнення комп'ютерної залежностіу підлітків та дітей часто стає невпевненість у собі, незадоволеність від спілкування з однолітками та відсутність можливості самовираження. У таких ситуаціях батькам потрібно підтримати дитину і взяти участь, допомогти їй розібратися з проблемами. Критикувати дитину, яка проводить надто багато часу за комп'ютером, категорично забороняється. Це може лише погіршити проблему і віддалити дитину від батьків, змусити її замкнутися у своєму внутрішньому світі. Якщо дитина страждає на ігрову заздрість, постарайтеся зрозуміти її і якоюсь мірою підтримати її інтерес до комп'ютерних ігор. Це не тільки зробить вас з дитиною ближче, а й підвищить її довіру, і дитина з більшою готовністю дотримується порад батьків і ділиться з ними своїми переживаннями. Критика ж відчувається дитиною як небажання батьків зрозуміти її інтереси і тому викликає замкнутість, у деяких випадках навіть агресію. Правильне виховання дитини & # 8212; основна міра запобігання появі залежностей будь-якого типу у дітей. При цьому важливо не використовувати категоричну систему заборон, наприклад, на ті чи інші ігри, а пояснювати, чому те чи інше захоплення чи заняття для дитини небажане. Психологи рекомендують обмежувати доступ дітей до ігор та фільмів, які ґрунтуються на насильстві. Але якщо дитина все ж таки зіткнулася з подібною інформацією, потрібно в доступній формі постаратися пояснити їй, чому ця інформація є небезпечною для неї і чому їй не слід прагнути до її пізнання. Категорична ж заборона без жодних пояснень тільки збільшить інтерес дитини до заборони інформації, а існування заборони стане перешкодою, що унеможливлює обговорення проблеми для дитини з батьками. Діти та підлітки гостро потребують самовираження. І часто через відсутність інших засобів вираження своїх думок та реалізації своїх потреб у спілкуванні чи лідерстві вони користуються комп'ютером та комп'ютерними іграми, які створюють ілюзію безмежних можливостей та реальності, в якій вони не несуть відповідальності за скоєні асоціальні дії та вчинки. Така ілюзія руйнівно діє психіку дитини і порушує його зв'язок з однолітками та батьками. Щоб уникнути виникнення непереборної прихильності дитини до комп'ютера, потрібно якнайбільше урізноманітнити коло його інтересів і занять. Найчастіше спілкуйтеся зі своєю дитиною, ходіть з нею в походи, в театр, запишіть її в спортивну секцію або в якийсь гурток, знайдіть захоплення, яке буде цікаве і вам, і йому, і тоді ваша дитина буде дорожити спілкуванням з вами більше, ніж комп'ютером.

Comments

comments