Чи можна вагітним їсти шоколад: вплив продукту на організм
Чи можна їсти шоколад вагітним? Фото: GettyПолезное вплив шоколаду на організм майбутньої мами можна пояснити наступними його властивостями:
- Насиченість триптофан, що сприяє виробленню серотоніну і фенілетіламіна, що відповідають за боротьбу з негативними емоціями, стресами.
- Присутність у складі теоброміну, під впливомщо розширює кровоносні судини, розслабляється гладка мускулатура серцевого м'яза, що необхідно для попередження гіпертонії і пізнього токсикозу.
- Наявність необхідних для правильного розвитку плоду заліза і магнію (відповідають за формування мозкових структур).
У невеликих кількостях шоколад майбутнім мамам не зашкодить, навпаки, буде полезен.Однако є у нього і шкідливі властивості. Серед них виділяють:
- Наявність в складі кофеїну, який у великих кількостях здатний спровокувати передчасні пологи або викидень.
- Виведення з організму гістаміну, без якого підвищується ризик алергічних реакцій.
- Вживаючи шоколад в надлишку, можна спровокувати погіршення припливу крові до матки, що призведе до гіпоксії плода, його недостатнього харчування, розвитку вроджених дефектів.
Щоб виключити шкідливий вплив шоколаду, йогоне вживають при тенденції до неправильного обміну речовин, на пізніх термінах, коли під впливом кофеїну змінюється структура сну плода, при печії і схильності до алергії.
Чи можна вагітним чорний шоколад?
Саме чорні плитки, що продаються на вагу,лікарі рекомендують обирати майбутнім мамам. Головне, щоб у складі продукту були відсутні ароматизатори, консерванти. Ознакою гідної якості продукту є швидке танення в руках, розламування з характерним клацанням, відсутність крихт при розділенні плитки. Є шоколад потрібно правильно, зводячи до мінімуму його вживання у другому та третьому триместрах. Оптимальним добовим дозуванням вважається кількість не більше 40 грамів. У випадку із шоколадом для майбутньої мами головне – не переборщити, і тоді користь продукту буде безперечною.
