Жінки завжди хочуть виглядати красивими імодними, і майбутні матусі - не виняток. Проте вибрати одночасно красиву, зручну і модний одяг для вагітних не так-то просто. Тим більше що багато сучасних жінки, навіть будучи в положенні на останніх місяцях вагітності, по будь-якої причини продовжують ходити на роботу. Виношуючи дитину, жінки прагнуть одягатися стильно і вишукано, намагаючись не порушуватиме свій звичний, сформований роками образ. Більшість продовжують носити взуття на високих підборах. Звичайно, шпильки візуально подовжують ноги, роблять вас вище і стрункіше, але що це означає для майбутньої мами? Відповідно до проведених досліджень, багато вагітних жінок, незважаючи на своє становище, продовжують носити підбори на ранніх термінах, а якщо дає змогу здоров'я, то практично до сьомого-восьмого місяця. Як стверджують психологи, це пов'язано з бажанням якомога довше зберегти свій колишній вигляд. Адже під час вагітності майбутня матуся змушена відмовлятися від багатьох чинників, наприклад, від їжі і своїх звичок. До того ж її тіло з кожним днем все більше змінюється, округляється; плюс більшість жінок відчуває величезний страх, розмірковуючи про своє майбутнє, про нові обов'язки, які з'являться з народженням малюка. Тому природно, що майже мама хоче хоч щось зберегти від колишнього укладу життя, не завжди надаючи значення тому, які наслідки це може мати. Давайте розберемося, можна чи ні носити підбори жінкам «в положенні». 
будова стопи
У кожної людини своє унікальне будовастопи, а функції, які вона виконує, взаємопов'язані з усім організмом і надають на нього вплив. Ступня складається з 19 різних м'язів, 33 суглобів, 26 кісток і безлічі різних зв'язок, нервів і сухожиль. В її передньому відділі знаходиться чотирнадцять фаланг, дві сесамовідние і п'ять плеснових кісток, на які і лягає основне навантаження - саме вони витримують вагу людського тіла при ходьбі. Середня частина стопи представлена кістками передплесна, що утворюють її зведення, а задня - п'яткової і таранної. Під час ходьби щиколотка розподіляє загальну масу тіла між кістками ступні, при цьому найбільший дискомфорт відчувають задній і середній відділи. Розподіляють вагу тіла також поперечний, передній, бічний, а також серединний склепіння. У людини є три основні точки опори, які знаходяться в області п'яти і в передній частині ступні. Безпосередньо вони і «відповідають» за амортизацію при ходьбі. 
Як підбори впливають на стопу
Ступня людини, амортизуючи енергію кроку,захищає всі інші суглоби ноги від зносу. Якщо існують які-небудь порушення даної функції, то страждають колінні і тазостегнові з'єднання - на них лягає колосальне навантаження. При правильному положенні (горизонтальному) стопа спирається на три точки, якщо ж носити високий каблук, то весь вантаж тіла ляже на її передній відділ і фаланги пальців, що в свою чергу відіб'ється на хребті - центр ваги, зміщуючись вперед викличе зайвий прогин в попереку . Як компенсаторна реакція при нахилі тазу, виникає неправильне розташування грудного відділу - він відхиляється назад. Подібні зміни так чи інакше ведуть до порушення природного стану органів, а це може вплинути на якість виконуваних організмом функцій. Коли стопа змінює своє нормальне положення, м'язи гомілки при ходьбі починають працювати по-іншому. Тепер вони не так задіяні, тому поступово слабшають, стають в'ялими. Все це веде до порушення венозного кровопостачання. Справа в тому, що скорочуючись, м'язи гомілки «штовхають» кров по венах, тим самим не даючи їм розширюватися. Тому правильна робота мускулатури ноги - вірна профілактика варикозу, а взуття на шпильках сприяє появі та розвитку даного захворювання.
Вагітність і взуття на підборах
Можна чи ні носити туфлі на підборах вагітним? Цим питанням задаються багато дівчат. Коли жінка носить під серцем дитину, в її організмі відбуваються кардинальні зміни. Так, гормон прогестерон, впливаючи на сполучні тканини, робить їх м'якше - це своєрідна підготовка до майбутніх пологів. Така податливість і рухливість сухожиль і зв'язок стопи, що знаходиться в неправильному положенні, може привести до деформації суглобів, причому як суглобів ступні, так і тазостегнових і колінних. Нерідко дана аномалія переходить в хронічну форму. Вагітним жінкам, які віддають перевагу туфель на шпильках, необхідно пам'ятати, що таке взуття викликає зміну вигину хребта: нижня частина тіла злегка подається вперед, що може позначитися на розташуванні плоду. Справа в тому, що при сильному нахилі порожнину таза стає не такою зручною, як раніше, «колискою» для малюка. Навантаження на передню черевну частину зростає, прямі м'язи живота і шкіра надмірно розтягуються. А це погано не тільки з естетичного боку, але і в плані подальшого відновлення. Молодій мамі буде дуже складно впоратися з післяпологовим животом і прийти в колишню форму. Звичайно, носити взуття на середньому, маленькому або високих підборах вагітним жінкам можна, але краще робити це в крайніх випадках. Наприклад, якщо ви йдете на відповідальний захід, день народження, вечірку і так далі. Але в будь-якому випадку краще перебувати в такому взутті якомога менше часу або взяти з собою змінну пару на плоскій підошві. Адже шпилька - це потенційна небезпека травми. Так як під час вагітності параметри тіла змінюються, центр ваги зміщується - все це сприяє порушенню координації рухів, і ви легко можете спіткнутися або підвернути ногу. Що виникає в цей період слабкість суглобів ще більше сприяє вивихів і розтягувань. Думаємо, говорити про те, що вагітним необхідно обов'язково відмовитися від взуття на підборах взимку, особливо в ожеледь і сніг, не варто. 
Вибираємо правильне взуття
Отже, на ранніх термінах, якщо немає медичнихпротипоказань і ви добре себе почуваєте, носити туфлі на підборах можна, головне - підібрати правильні. Самим нестійким і травмонебезпечним варіантом, який до того ж негативно впливає на фізіологію ступні, є шпилька. На ній жінці доводиться постійно балансувати, до того ж вітчизняні «рівні» дороги можуть піднести масу неприємних сюрпризів. Також краще відмовитися від невисокого тонкого каблука, а ось на широкому ви будете почувати себе надійніше. Деякі вагітні віддають перевагу танкетці - вузької платформі. З одного боку, вона хороша тим, що перехід від злегка піднятою передній частині до каблука плавний, тому стопа не втомлюється і відчуває себе комфортно. Але з іншого боку - танкетка часто досить висока і не занадто стійка. Вибираючи взуття, звертайте увагу на розмір і форму каблука і на те, наскільки легко вона надівається і знімається і міцно сидить. Шльопанці і сабо еластичні - не найкращий варіант, так як вони постійно спадають, та й нога в них надто рухлива. Можна купити туфлі або м'які спортивні тапочки на шнурках, однак майте на увазі, що на більш пізніх термінах з видатним вперед животиком надіти їх буде досить важко. І не економте на своєму здоров'ї! Дешева взуття з матеріалу сумнівної якості не прослужить вам довго, не принесе ні задоволення, ні комфорту. Щоб не помилитися з розміром, відправляйтеся на шопінг ввечері. Померяйте придивилася модель, пройдіться по магазину. Деякі жінки вибирають взуття впритул, не враховуючи можливу набряклості ніг, розраховуючи на те, що незабаром вона розноситься. Однак це в корені невірно! Подібні жертви в ім'я моди можуть привести до порушення кровообігу, постійної втоми ніг, травм і варикозного розширення вен. Віддаючи перевагу тому чи іншому варіанту, прагнете, щоб взуття було виконано з якісних, натуральних матеріалів, що забезпечують відмінну вентиляцію. Каблук підбирайте не більш трьох-п'яти сантиметрів. Самий підходящий варіант - туфлі, чоботи, босоніжки з рифленою підошвою. Якщо таких ви не знайшли, то в будь-якій майстерні можна зробити накат з нековзною матерії. Це не вплине на зовнішній вигляд взуття, але попередить можливі падіння і травми, до того ж продовжить термін її служби.
Відпочинок для ніг
Якщо ви не бажаєте відмовляти собі у гарнійвзуття на підборах, то докладіть зусиль, щоб зменшити її нездоровий вплив. Використовуйте для цього устілки-супінатори: вони підтримують звід ступні, що служить профілактикою її сплощення. До того ж, якщо віддаєте перевагу туфлям або черевиків з вузьким носком, щоб виключити деформацію пальців, купіть для них спеціальні розділові накладки або гелеві подушечки, які продаються в багатьох аптеках і ортопедичних відділах магазинів. Тримайте при собі запасну пару без каблука. При виникненні втоми або появі больових відчуттів завжди перевзувайтеся. Корисним буде протягом часу, коли видається вільна хвилинка, робити такі вправи: обертати стопами всередину і назовні по кілька разів на кожну сторону. Це покращує кровообіг. Увечері побалуйте свої ноги і зробіть ванну: в теплу воду (близько 36-38 градусів) додайте морську сіль. Також добре розслабляє стопи масаж і контрастний душ. Включайте черзі то холодну, то гарячу воду і під напором направляйте струменя на підошву ступень. Потім можна нанести спеціальний крем, який не тільки зволожує, але і знімає втому. На пізніх термінах ви напевно вже не зможете гордо заявити: «Не дивлячись на своє становище, я ношу каблуки!». Але не потрібно впадати у відчай. Незабаром після пологів ви зможете дістати улюблені туфлі і відправитися на прогулянку з малюком. Всьому свій час! Радимо почитати:
