Маргарити королевою схуднути назавждиУ перекладі згрецької «дієта» означає «спосіб життя». Але в сучасному прочитанні це поняття стало тотожно агресивним спробам скинути вагу перед відкриттям пляжного сезону або настанням важливої події. І нехай навіть досвід підказує, що скинуті кілограми незабаром повернуться, більшість тих, хто худне, віддають перевагу методикам Аткінса і Брега над складним і поступовим переходом до здорового харчування. Протягом трьох тижнів WDay.ru розповідав про те, як харчуватися правильно та зі смаком, керуючись досвідом та рекомендаціями дієтолога зірок Маргарити Корольової. І якщо ви досягли перших позитивних результатів – встановили режим харчування і відмовилися від звичної кількості солодкого на користь більш здорових продуктів, вам варто дотримуватися обраного курсу. і мезотерапії дозволяють Маргарите Корольовій давати компетентну оцінку та дієві поради. У своїй новій книзі Маргарита пише:«Просто дієта ніколи не призводить до формування навичок правильного здорового харчування, тому, після того як людина «злазить» з чергової дієти, швидке повернення зайвої ваги спостерігається в 95% випадків. Особисто я всю свою діяльність спрямовую не на те, щоб людина скинула вагу і могла дозволити собі отримати задоволення на Багамських або Карибських островах. На мою думку, це абсолютно нераціональне використання того потенціалу, який у нас закладено.
Реаліті-шоу: Худнемо вместеТвердо вирішили стати стрункою, а значить, красивою і здоровою? Худнемо разом
- 1-й тиждень: Легкий старт
- 2-й тиждень: Шлях до стрункості
- 3-й тиждень: Що робити, якщо все-таки хочеться їсти
Серйозний позитивний результат можливий лишепри комплексному вплив на наш організм. Лише дієта без фізичних навантажень буде неефективна. Так само інтенсивні тренування не принесуть особливої користі, якщо харчуватися абияк. Здоровий спосіб життя – це ціла система певних дій, спрямованих на підтримку відмінної фізичної форми. Це і вживання здорових продуктів, і правильний режим харчування. я говорю про дробове харчування, перш за все, – і правильне вживання рідини, і регулярні фізичні вправи, різні оздоровчі процедури, і багато іншого. Причому тут однаково важливе все. Немає нічого другорядного. Витягни одну цеглу, і вся будівля розвалиться. Це саме нове життя – від та до. Тільки так можна досягти по-справжньому гарного та стійкого результату. І краще витратити якийсь час на те, щоб відразу виробити свій індивідуальний стиль здорового харчування та здорового способу життя, а потім слідувати йому без вихідних та відпусток, ніж раз на півроку пробувати на собі новомодні дієти, що обіцяють дива. Адже ви пам'ятаєте – чудес у світі не буває!»
