Маргарити королевою схуднути навсегдаВ перекладі згрецького «дієта» означає «спосіб життя». Але в сучасному прочитанні це поняття стало тотожне агресивним спробам скинути вагу перед відкриттям пляжного сезону або настанням важливої події. І нехай навіть досвід підказує, що скинуті кілограми незабаром повернуться, більшість тих, що худнуть воліють методики Аткінса і Брега складного і поступового переходу до здорового харчування. Протягом трьох тижнів WDay.ru розповідав про те, як харчуватися правильно і зі смаком, керуючись досвідом і рекомендаціями дієтолога зірок Маргарити Корольової. І якщо ви домоглися перших позитивних результатів - встановили режим харчування і відмовилися від звичної кількості солодкого на користь більш здорових продуктів, вам варто дотримуватися обраного курса.Восемнадцать років роботи в області естетичної медицини, досвід складання індивідуальних комплексних програм корекції маси тіла і моделювання фігури, дипломи фахівця в галузі дієтології, фізіотерапії, дерматокосметології і мезотерапії дозволяють Маргариті Королевою давати компетентну оцінку і дієві поради. У своїй новій книзі Маргарита пише: «Просто дієта ніколи не призводить до формування навичок правильного здорового харчування, тому, після того як людина« злазить »з черговою дієти, швидке повернення зайвої ваги спостерігається в 95% случаев.Лічно я всю свою діяльність спрямовується не на те, щоб людина скинув вагу і міг дозволити собі отримати задоволення на Багамських або Карибських островах. По-моєму, це абсолютно нераціональне використання того потенціалу, який в нас закладено.
Реаліті-шоу: Худнемо вместеТвердо вирішили стати стрункою, а значить, красивою і здоровою? Худнемо разом
- 1-й тиждень: Легкий старт
- 2-й тиждень: Шлях до стрункості
- 3-й тиждень: Що робити, якщо все-таки хочеться їсти
Серйозний позитивний результат можливий тількипри комплексній дії на наш організм. Одна тільки дієта без фізичних навантажень буде неефективна. Точно так же інтенсивні тренування не принесуть особливої користі, якщо харчуватися абияк. Здоровий спосіб життя - це ціла система певних дій, спрямованих на підтримку відмінній фізичній форми.Ето і вживання здорових продуктів, і правильний режим харчування - я говорю про дробовому харчуванні, перш за все, - і правильне вживання рідини, і регулярні фізичні вправи, і різні оздоровчі процедури, і багато іншого. Причому тут однаково важливо все. Немає нічого другорядного. Витягни одна цеглинка, і вся будівля развалітся.Ето саме нове життя - від і до. Тільки так можна досягти по-справжньому гарного і стійкого результату. І краще витратити якийсь час на те, щоб відразу виробити свій індивідуальний стиль здорового харчування і здорового способу життя, а потім слідувати йому без вихідних і відпусток, ніж раз на півроку пробувати на собі новомодні дієти, що обіцяють чудеса. Ви ж пам'ятаєте - чудес на світі не буває! »
