Sacharidy, bielkoviny a vitamíny
Rastúce dieťa telo potrebuje veľasacharidy. Kŕmenie dieťaťa cereálie. Kasha - vynikajúcim zdrojom energie pre malé Restless. Niektoré deti nemajú radi ich. Tvorivé predstavivosť: pridať kúsky ovocia obilnín, sušené ovocie, zeleniny alebo mäsa. Môže byť pripravené z obilnín rajnice, karbonátky alebo karbonátky. Proteín a vitamíny v kombinácii so sacharidmi sú trávené veľmi dobre. Chlieb, sušienky a cestoviny tiež obsahujú veľké množstvo sacharidov. Postupne sa vstúpiť do jedálnička knedle, zemiakové placky, palacinky a lievance. Ale cestoviny a nemal by sa zapojiť do múčne výrobky, pretože majú k nadváhe. Denný prídel chleba (čierna alebo biela) pre dieťa nie je väčší ako 100 g za rok v prípade potravín strukoviny boli doteraz k dispozícii, 2-ročný veku sa môžu pripraviť periodicky pre dieťa. mlieko a mliečne výrobky musia byť zahrnuté vo veku menu dieťa dva roky. Dieťa nebude robiť nízkotučné mlieko alebo jogurt. Nechajte ich, aby ich strave. Hoci tuky sa nachádzajú v jeho význame v pozadí, bez mozgu a nervového systému vyvíjať normálne nie. Je známe, že mliečne výrobky obsahujú veľa vápnika, a preto sú nevyhnutné pre tvorbu a rast kostí dieťaťa. Zaradiť do jedálnička syrových výrobkov. U dvojročnej batoľa syr je na druhom mieste po mlieka a mäsa. Určite ten chlapec ako tvarohom a obilnín, mäsa a zeleniny rajnice. Ochutené nízkotučné kyslej smotany, budú uspokojí aj tých rozmarná úplne. Zdrojom bielkovín sú chudé hovädzie, jahňacie, pečeň, vajcia, ryby. Pokrmy z týchto produktov musí byť zahrnuté v menu dieťa vo veku dvoch rokov. Nie menej ako 1 krát za týždeň dieťaťu variť morské ryby. Je bohaté na jód a proteínov. Ryba môže byť varené, dusené alebo dusené. Mäso nemusí poskytnúť vo forme mäsa. Varené alebo dusené, s omáčkou alebo šťavou, mäso je ideálny pre všetkých ozdobu. Mliečne klobásy, varené nízkotučný saláma by sa mal objaviť v ponuke dieťa je extrémne vzácny. Osobitné miesto v jedálničku dieťaťa, odborníci na výživu stiahnutý polievky a iné pokrmy ako prvý. Mali by byť v ponuke každý deň. Polievka na mäsový vývar najužitočnejšie. Obmedziť používanie v polievok a boršč listy, paradajkovým pretlakom a ďalším korením. Čo sa týka šalátov, šalátov, sezónne ovocie a zeleniny (reďkovky, uhorky, paradajky, cukety, squash, atď.), Potom môže podávať bez obmedzenia (v prípade, že dieťa nie je alergický na ne). Ako náplň použiť rastlinný olej, alebo s nízkym obsahom tuku kyslou smotanou. Nenechajte ročné dieťa šaláty s majonézou. Nakladaná paradajky a uhorky môžu byť náchylné k obmedzenému počtu zime, pretože nutričné hodnoty z čerstvej zeleniny strácajú. Kapusta je bohaté na vitamín C. To môže občas dať dieťa, ale pamätajte, že to je často príčinou nadúvanie a črevné kŕče. Vo veku 2 rokov, sa dieťa môže naučiť o kakao, čaj, mlieko a kávu neprirodzené. Aj naďalej, aby mu mlieko, ovocné nápoje, želé. Ale s sladkosti, ako sú cukríky a čokolády je lepšie počkať. U obeda, môžete ponúknuť svojmu dieťaťu slaných krekrov alebo sušienky, rovnako ako cukríky marshmallows alebo marmeládu. 
Aké potraviny by sa nemali podávať
Nepokúšajte sa dať svojmu dieťaťu sýtené sladkénápoje, štiepky a podobné výrobky, údené klobásy, bujónové kocky, konzervované potraviny. Ich výživná hodnota je veľmi sporná, pretože tieto výrobky zvyčajne obsahujú konzervačné látky, potravinárske prídavné látky a farbivá. Ich spracovanie je veľkou výzvou pre telo dieťaťa. Husacie mäso a kačice sú tiež slabo trávené, takže vo veku dvoch rokov by nemali byť pre dieťa varené. Akákoľvek diéta, rovnako ako vegetariánstvo, poškodí zdravie detí. Ak dieťa nemá alergie na potraviny, nesmie byť zavedená žiadna špeciálna strava.
Vzorová ponuka pre dvojročné dieťa
Upozorňujeme vás na týždenné menu pre deti vo veku dvoch rokov. Pondelok Raňajky
- Kusy z ryže so slivkami.
- Pitie jogurtu.
- Ovocie. Môžu sa podávať ako druhá raňajky.
obed
- Tekvicový a mrkvový šalát.
- Boršč na mäsovom bujóne.
- Lazy kapusta rolky.
- Tvarohový syr, pretrepaný cukrom.
- Kompoty zo sušeného ovocia.
- Marshmallow, chlieb.
Popoludňajšie občerstvenie
- Tvarohové koláče.
- Kefír.
- Bobule alebo ovocie.
večera
- Karfiol dusený v zakysanej smotane.
- Mlieko alebo kefír.
- Chlieb s džemom alebo medom.
Utorok Raňajky
- Ryby so zeleninou a ryžou, pečené.
- Kakao.
- Sendvič s maslom a syrom.
obed
- Mrkvový a jablkový šalát.
- Polievka s maslom.
- Cestoviny alebo zákusky s vareným mäsom.
- Kompota alebo želé.
Popoludňajšie občerstvenie
- Milk.
- Cookies.
- Ovocie.
večera
- Lazy vareniki so zakysanou smotanou.
- Jablkový džús.
Streda Raňajky
- Tvarohový koláč.
- Sendvič s maslom.
- Marhuľovú šťavu.
obed
- Šalát s repou, slivkami a vlašskými orechmi.
- Masová polievka.
- Štiepané zemiaky s rybími maslom.
- Kompot z bokov.
- Marshmallows.
Popoludňajšie občerstvenie
- Hruška dezert.
- Kefír alebo mlieko.
večera
- Makaróny s klobásami.
- Čaj s mliekom.
- Ovocie.
Štvrtok Raňajky
- Manna kaša.
- Mrkvová šťava.
- Jablko.
obed
- Zeleninový šalát.
- Polievka z guľôčok.
- Cheesecakes s kyslou smotanou.
- Ovocný a bobuľový kompót.
- Chlieb.
Popoludňajšie občerstvenie
- Cookies.
- Kakao s mliekom.
- Ovocie.
večera
- Pilaf s ovocím.
- Milk.
Piatková raňajky
- Ovsená kaša.
- Tvarovaný syr s cukrom.
- Kakao.
- Ovocie.
obed
- Vitamínový šalát.
- Mliečna polievka so zeleninou a ryžou.
- Rolovať s karfiolom.
- Čerešňová šťava.
- František.
- Chlieb.
Popoludňajšie občerstvenie
- Kukuričné vločky s mliekom.
- Šalát z mrkvy a hrozienok.
večera
- Omeleta.
- Plnené cukety.
- Milk.
Sobota raňajky
- Zeleninové suflé s kuracím mäsom.
- Kakao.
- Sendvič s maslom a syrom.
obed
- Salát z červenej repy.
- Hrachová polievka.
- Rybie kotlety.
- Varené zemiaky.
- Kompót.
- Chlieb.
Popoludňajšie občerstvenie
- Banánový puding.
- Kefír.
večera
- Vareniki s tvarohom.
- Milk.
Nedeľa raňajky
- Kastról s pohánkou a pečeňou.
- Slivková šťava.
- Crackery s vanilkou.
obed
- Šalát s okurkou a kapustou.
- Rastlinná polievka.
- Koriand so zeleninou v kyslej smotane.
- Tvarovaný syr s cukrom.
- Ovocné želé.
- Chlieb.
Popoludňajšie občerstvenie
- Dobrý koktail.
- Milk.
večera
- Ovocný šalát s jogurtom.
- Palacinky s hovädzou pečeňou.
- Čaj s mliekom.
Ak je dieťa nezbedné na to, aby jedlo
Mnohé mamičky sa nestretnú v priebehupotravy. Môžete s nimi zaobchádzať, musíte byť trpezliví. Čas a miesto príjmu potravy by mali byť rovnaké. Rozvíjajte rituál, s ktorým si dieťa čoskoro zvykne. Predám krásne detské jedlá. Nechajte svoje dieťa mať talíř, v dolnej časti ktorého budú zobrazené rozprávkové postavičky. Zatiaľ čo on jedol, môžete mu povedať rozprávku, ktorej koniec bude zobrazený na tanieri. Ak dieťa jes na spoločnom stole, podnecuje kultúru stravovania, ukážte, ako používať utierky a príbory. Neklaďte všetky jedlá na stôl. Podávajte prvý šalát, potom prvý, druhý s prílohami a potom len nápoje. Dieťa nebude mať na výber, takže bude jesť všetko v správnom poradí. Nevyťažujte dieťa, aby jedol silou. Samotný organizmus dieťaťa vie hranice nasýtenia. Okrem toho prejedanie je škodlivé a od nasledujúceho jedla dieťa jednoducho odmieta.
