نحن جميعا نريد أن نكون ضئيلة وجميلةاستدار الرجال وراءهم ، وكانت النساء يحلمن بأننا مثلنا. لكن في أغلب الأحيان ، كل شيء هو عكس ذلك تماما. الحوريات الجميلة من شاشات التلفزيون مملّة لنا ، والمرآة أكثر إقناعا بأننا ما زلنا بعيدين عن المثالية. وجميع اللوم كيلوغرامات اللوم لزوم لها ، جمعت بشكل تافه خلال أشهر الشتاء. يبدو أن المرأة تفهم أن الكعكة الثالثة في الليل فكرة سيئة ، لكن الحلويات تبدو لذيذة على طبق يصعب مقاومته. ثم ماذا؟ طيات على الجانبين ، ومشاكل مع خزانة الملابس (فستان مفضل صغيرة بشكل يائس) والشائعات التي لا نهاية لها حول كيفية إزالة الدهون من الوركين والبطن. احتمال قاتمة ، أليس كذلك؟ بطبيعة الحال ، سيكون من الأسهل عدم تناول هذه الكعك ليلًا ، ولكن ما تم عمله قد تم. الآن هو الوقت المناسب لرعاية نفسك ومحاولة تعظيم الرقم قبل ظهور موسم السباحة. لذلك ، دعونا نبدأ. ... قراءة المزيد