مع مسار الحياة ، والبشر في بعض المجالاتيتطور ، في حين أنه في بلدان أخرى يتخلف كثيرا وراء أسلافه. لايزال الجيل الأقدم يتذكر الأيام التي كانت فيها أرفف المتاجر فارغة ، لكن المنتجات التي تم بيعها كانت مختلفة من حيث الجودة عن تلك الحديثة. كان أجدادنا يأكلون بشكل متواضع - فغالباً ما نمت الخضراوات والفواكه في حدائق المطبخ ، ولم يسمعوا عن أي طعام سريع ، واشتروا الزبدة والنقانق على البطاقات. وعلى الرغم من هذا ، كان الناس أكثر صحة وأقوى من الجيل الحالي. في الشباب الحديث ، يكون اختيار المنتجات أمرًا رائعًا للغاية: فالمحلات التجارية الكبيرة تقدم تشكيلة كبيرة ، تقدم أنواعًا متعددة من المنتجات نفسها: الجبن والحلويات والخبز والبطاطا والمعكرونة والحبوب وغير ذلك. خذ كل ما تريد ومع ذلك ، والحزن كما قد يبدو ، نوعية الطعام الحديث سيئ للغاية. لطالما انزعج العلماء من القيمة الغذائية المنخفضة للمنتجات الحالية والكميات الهائلة من المواد المعدلة الضارة الموجودة فيها. اليوم ، في الخضروات ، والخضر ، والفواكه واللحوم ، هناك عمليا أي عناصر حيوية ضرورية للنمو الطبيعي للإنسان. لذلك ، إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة ، فعليك أن تعتني بنفسك. لهذا ، من الضروري التأكد من أن جميع الفيتامينات والمعادن الأساسية تدخل الجسم من الخارج. يوصى باستخدام المجمعات الخاصة بعد إجراء فحص مع الطبيب الذي سيخبرك عن الجرعة اليومية التي تحتاجها وكيفية شرب الدورة بأكملها بشكل صحيح. أهمية خاصة ، كما تعلمون ، تحتل الفيتامينات حياة النساء الحوامل. لماذا هم بحاجة إليها ، كما نعتقد ، ويفهم الكثيرون. أولا ، يتم أخذ معظم المواد الغذائية في والدتها بعيدا من طفلها. ثانياً ، خلال هذه الفترة ، يجب أن تدخل بعض العناصر الكائن الحي للأم المستقبلية بكمية متزايدة ، لأنها تشارك بشكل مباشر في عملية التكوين ، فضلاً عن تطوير الطفل وحمله. هذا هو ما يتناوله فيتامين هـ ، وسنخبرك عن كيفية تناوله ، ما هو المعدل اليومي وما هو محفوف بنقصه للنساء الحوامل ، أسفله بقليل. ... قراءة المزيد