На вашому тесті на вагітність нарештіз'явилися дві заповітні смужки? Вітаємо Вас! Ви тепер можете сміливо носити горде звання вагітної жінки! Але будьте готові до того, що крім всіх радостей, пов'язаних з вагітністю, вас не минуть і тривоги. Зокрема, розтяжки під час вагітності. Часом майбутні мами щиро дивуються - звідки ж з'являються ці ненависні розтяжки? Насправді все дуже просто. Не вірите? Подивіться в дзеркало: що говорить про ваше положення? Правильно, значно збільшився в розмірах животик. Саме живіт зазнає найбільші деформації протягом всієї вагітності. Хоча і груди, і ноги також часто страждають - на них поява розтяжок теж не рідкість. І для того, щоб всі ці частини тіла залишалися якщо не в бездоганному, то хоча б пристойному стані, жінка повинна дбати про них з самого першого дня після того, як вона дізнається про своє «цікаве» положенні. 
Причини появи розтяжок
Давайте для початку ми поговоримо про те, що жслужить причиною появи розтяжок, на медичному мовою носять назву стрії. На жаль, подібна проблема зачіпає близько 96% всіх вагітних жінок. Тому не впадайте у відчай - ви далеко не самотні в своїх переживаннях. Практично всі 9 місяців шкіра на животі знаходиться в напруженому стані. Більш того - вона постійно розтягується, так як матка весь час збільшується в розмірах. Та й не тільки матка - більшість вагітних жінок набирають набагато більше зайвої ваги, ніж покладені 10 - 12 кілограм. Все це дуже сприяє появі розтяжок. І в першу чергу саме на животі. Крім того, не можна залишати поза увагою і такий фактор, як гормональний фон. Через те, що в організмі вагітної жінки в значній мірі змінюється гормональний фон, зменшується рівень колагену. І це також призводить до того, що на шкірі з'являються мікротравми. І животик майбутньої мами «прикрашають» вельми неприємні багряні смужки - ті самі розтяжки. Звичайно ж, є певна група жінок, яким дуже пощастило і яким вдається уникнути появи розтяжок - як правило, або в результаті рідкісної генетичної особливості та супереластичними шкірі, або професійних занять спортом. Однак таких щасливиць дуже і дуже мало. Ну а в тому випадку, якщо жінка і до вагітності вела боротьбу із зайвою вагою, або у неї утворювалися розтяжки на животі, під час вагітності ситуація в значній мірі погіршиться. Але не варто впадати у відчай і лякатися - ці страшні багряні смуги з плином часу обов'язково посветлеют. Більш того - жінці цілком під силу якщо не повністю запобігти появі розтяжок, то хоча б в значній мірі зменшити їх кількість і ступінь вираженості. І для цього далеко не завжди необхідні дорогі косметологічні засоби - достатньо простих народних рецептів. Однак зверніть особливу увагу на той факт, що організм вагітної жінки особливо уразливий і чутливий. Тому існує певний ризик того, що у майбутньої мами може розвинутися алергічна реакція на той чи інший компонент рецепта. Тому обов'язково попередньо проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем і отримаєте його схвалення. Але і це ще не все - спробуйте нанести засіб на невелику ділянку шкіри. І тільки в тому випадку, якщо протягом трьох годин у вас не виявляться ознаки алергії, можна застосовувати засіб. Якщо алергія почалася - зателефонуйте своєму лікарю і розкажіть про те, що з вами було. 
Профілактичні заходи і лікування
Отже, настав час поговорити про такий важливийаспекті, як профілактика розтяжок під час вагітності. Дотримання певних правил допоможе вам в значній мірі зберегти красу вашої шкіри. Хоча, справедливості заради, слід звернути увагу майбутніх матусь - ні один засіб не може гарантувати вам повного захисту від появи розтяжок. Але знизити їх кількість цілком реально. Отже:
- Вживання вітаміну Е
Один з головних вітамінів, що відповідають заеластичність шкіри і її здатність до розтягування - це вітамін Е. Адже невипадково саме вітамін Е є основою величезної кількості найрізноманітніших кремів, лосьйонів. Тому при виборі засобів по догляду за шкірою обов'язково стежте, щоб в його складу входив вітамін Е. Проте ще більшим ефектом володіє натуральний вітамін Е, а не штучно синтезований. Найбільше цього вітаміну міститься в овочах, фруктах і маслах прямого віджиму.
- натуральні масла
Ще одним прекрасним способом, який можедопомогти зберегти еластичність шкіри і зменшити кількість виникаючих розтяжок - це різні натуральні масла, які необхідно періодично втирати в шкіру грудей, живота і стегон. Так, наприклад, масло чайного дерева. Воно здатне не тільки запобігти розвитку нових, а й зменшити видимість старих розтяжок. Для цього його необхідно втирати в шкіру живота щовечора, після прийому душу, протягом всієї вагітності. У тому ж випадку, якщо з'явилися розтяжки мають інтенсивну багрову забарвлення, можна спробувати масло з алое вера або арахісу. Одне використовується не тільки як підвищує еластичність шкіри засіб, але і як сильне ранозагоювальний. А ви пам'ятаєте, що таке розтяжки? Правильно - справжнісінькі шрами на шкірі, тільки мікроскопічні. А значить, ефективність цих масел сумніву не підлягає.
- Раціон харчування вагітної жінки
Не менш важливо звернути увагу і на раціонхарчування вагітної жінки. Воно також грає далеко не останню роль в боротьбі з розтяжками. Постарайтеся їсти якомога більше свіжих фруктів і овочів. Але не забувайте про те, що солодкі фрукти під час вагітності вживати у великих кількостях вкрай небажано. В іншому випадку є ризик розвитку сильної печії, а часом навіть і гастриту. Крім того, включіть в своє меню продукти, в яких міститься велика кількість протеїнів. І, зрозуміло, вітаміну С.Ето також необхідно, щоб уникнути появи розтяжок. До речі кажучи, в тому випадку, якщо ваша вагітність випала на холодну пору року, коли свіжих овочів не так вже й багато, приймайте вітамін С - його без зусиль можна придбати в будь-якій аптеці. Дозування ж вам допоможе підібрати ваш лікар-гінеколог.
- Зайва вага
Самою природою в жіночому організмі закладенаособливість під час вагітності набирати вагу. Однак і цей набір ваги повинен бути під особливим контролем - ні в якому разі не можна набирати зайві кілограми. Зрозуміло, майбутня мама ні в якому разі не повинна сідати на будь-які дієти, навіть самі щадні, що б там не було, - це може поставити під загрозу здоров'я як мами, так і малюка. Єдиним винятком є спеціальні лікувальні дієти, які можуть призначатися тільки лікарями дієтологом або гінекологом. Зрозуміло, ви можете з'їсти шоколадку або пряник. Однак зловживати солодощами, борошняних, жирними стравами не варто. По-перше, ці продукти надають значне навантаження на всю травну систему в цілому. Результатом може стати печія, токсикоз, гастрит. А по-друге, саме таким чином найчастіше і «прилипають» такі шкідливі зайві кілограми. Тому не варто слідувати застарілим і вкрай помилкової думки про те, що майбутня мама повинна «їсти за двох». Дуже важливо не кількість їжі, що з'їдається, а її якість, корисні властивості і поживність. Постарайтеся є тільки корисну їжу, яка містить речовини, що приносять користь як мамі, так і малюкові. І, само собою зрозуміло, що саме правильне харчування багато в чому впливає на еластичність шкіри. А значить, саме вірно складений раціон харчування може ефективно запобігти розвитку розтяжок. Зверніть особливу увагу на кисломолочну продукцію - вона буде дуже доречним.
- масаж живота
Дуже багато лікарів і косметологи в один голосстверджують, що одним з найбільш ефективних способів запобігти появі розтяжок, або позбутися від них, є звичайнісінький масаж живота. До речі кажучи, багато жінок, які випробували на собі масаж живота, стверджують, що крім профілактики появи розтяжок масаж дає дуже позитивний психологічний ефект. У жінки створюється враження, що вона не діє, а бере безпосередню участь у формуванні свого тіла. Хоча ця враження цілком і повністю відповідає дійсності. І можна щось робити, а не просто зітхати про те, що було колись. Масаж проводиться досить просто. Ретельно змастіть шкіру живота або спеціальним кремом, або натуральним маслом. Двома пальцями - великим і вказівним - дуже обережно масажуйте круговими рухами шкіру живота, періодично трохи пощипуючи. Не перестарайтеся - після масажу шкіра повинна бути трохи червоною, але ні в якому разі не повинно бути больових відчуттів! Тривалість масажу - близько 15 хвилин, щодня, перед сном. Але пам'ятайте про те, що ні в якому разі не можна масажувати шкіру в нижній частині живота, над лобком. Це з високою часткою ймовірності може спровокувати початок сутичок - на маленьких термінах це вкрай небезпечно. Ні в якому разі не ризикуйте своїм здоров'ям і життям малюка, щоб позбутися від розтяжок!
- Косметологічні засоби від розтяжок
Вище побіжно вже згадувалося про те, щопоява розтяжок можна спробувати запобігти за допомогою спеціальних косметологічних засобів. Як правило, виробники всіх цих чудо - коштів в один голос стверджують, що вони повністю захистять майбутню маму від можливої появи розтяжок. Та й від існуючих допоможуть позбутися. Однак це зовсім не так, на превеликий жаль, інакше б проблеми не існувало зовсім. Адже, як ми вже з'ясували, в першу чергу поява розтяжок безпосередньо залежить від індивідуальних особливостей організму кожної конкретної вагітної жінки. Однак лікарі все ж рекомендують застосовувати подібні засоби. Вони допоможуть зберегти необхідну вологість шкіри. А, крім того, від подібних засобів є приголомшливий ефект - вони практично повністю знімають свербіж шкіри живота, який з'являється через постійне розтягування шкіри. Подібний свербіж характерний для більшості майбутніх мам. Вибираючи подібний засіб, віддайте перевагу кремів і лосьйонів, до складу яких входить вітамін Е і речовини, що сприяють підвищеного вироблення колагену. Напевно, це вимога в роз'ясненні не потребує - вище вже докладно описано, яку роль в організмі людини відіграє колаген. Для підвищення ефекту всіх цих засобів обов'язково дотримуйтесь певні правила:
- систематичність
Застосування цих засобів «від випадку до випадку»ніякої користі не принесе. Тому наносите їх кожен день, без пропусків. Особливо актуально це вимога в останній триместр вагітності - шкіра в цей період зазнає найбільшої деформації.
- волога шкіра
Ефект від подібних препаратів буде значновище, якщо наносити їх на злегка вологу теплу шкіру. Оптимальним варіантом стане прийняття душа - після нього промокніть шкіру живота махровим рушником і нанесіть на нього крем або лосьйон. Дайте йому як слід вбратися.
- Мед і сік алое
У тому випадку, якщо розтяжки вже з'явилися, можнаспробувати позбутися від них старим народним способом: вам знадобиться 100 грам меду і 100 грам алое. Алое попередньо необхідно добу витримати в морозильній камері. Після цього на водяній бані розтопіть мед до рідкого стану. Алое за допомогою м'ясорубки подрібніть, за допомогою марлевої тканини відіжміть 100 грам соку. Мед трохи остудіть і ретельно змішайте з медом. Отриману суміш необхідно зберігати в скляній ємності та тільки в холодильнику. Засіб це необхідно втирати в шкіру кожен раз після душу.
психологічний аспект
Як правило, жодне умовляння про те, щопозбутися від розтяжок можна, майбутню маму не втішає. Однак спробуйте заспокоїтися і припинити вдень і вночі думати про те, як позбутися від розтяжок. Просто насолоджуйтеся життям і пам'ятайте, що ваші розтяжки свідчать про найголовніше - про те, що вам випала честь допомогти з'явитися на світ нової людини! І нерозумно сидіти і ворожити про те, як позбутися від розтяжок, замість того, щоб посміхнутися і забути про них раз і назавжди! Радимо почитати:
