Вагітність для будь-якої жінки & # 8212; цедосить складний період, який приносить як радість, а й багато проблем. Серед таких негативних ситуацій необхідно відзначити найсильніший головний біль, який особливо часто непокоїть під час другого, третього триместру. Часто позбутися болю досить складно, а лікарські препарати тим часом протипоказані. Чому виникає головний біль при вагітності і як знизити частоту її появи?

Головний біль: причини виникнення

Щоб ефективно боротися з головним болем,необхідно зрозуміти, які причини її викликають. Це дозволить правильно вживати заходів, виконувати комплекс профілактичних заходів, які дозволять мінімізувати головний біль при вагітності, зробити напади не такими частими, сильними. Отже, основні причини, через які може досить сильно боліти голова:

Гормональні зміни. Під час вагітності жіночий організм зазнає досить сильні гормональні зміни, особливо в перші 3 місяці. Йому необхідно звикнути до нових умов, але поки це відбувається, жінку турбує хворобливий стан.

Знижений тиск. Прогестерон починає переважати над іншими гормонами, а він робить загальний розслабляючий дію, в тому числі на стінки судин. Вони сильно розширюються, тиск починає падати, мозок відчуває кисневе голодування. Через це спостерігаються мігренеподібні напади.

Підвищений тиск в останньому триместрі.Причини болю — це збільшення обсягу крові, що циркулює в організмі, та підвищення внаслідок цього тиску. У разі потрібно обов'язкове спостереження в лікаря.

Гестоз, тобто генералізований судиннийспазм, який також викликає поява білка в сечі, набряків. Лікування головного болю при вагітності в даному випадку призначається комплексне, яке спрямоване на усунення причини, а не тільки самої болю.

Збільшення ваги.

Відчуття голоду, спраги, нестача вітамінів.

Загострення хронічних захворювань.

Стреси, переживання, перенапруження, втома.

Зміна погодних умов (часто виникає при зміні температури на вулиці, дощах, сильній спеці). Це може відбуватися у будь-якого, але під час вагітності виражено набагато сильніше.

Лікування головного болю Лікування під часвагітності має бути дуже акуратним, тому що реакція організму зараз може бути непередбачуваною, та й майбутньому малюкові таблетки можуть лише пошкодити. Тому головний біль під час вагітності найбезпечніше забирається не лікарськими методами, про які поговоримо трохи нижче. Прийом різних знеболювальних таблеток та інших хімічних засобів необхідно обмежити, а в багатьох випадках взагалі виключити. Але що робити, якщо лікування іншими методами неможливе? Є низка препаратів, які допускається використовувати, хоч і рекомендується перед прийомом порадитися з лікарем. Так, не допускається лікування за допомогою звичайного аспірину, ібупрофену, а ацетамінофен застосовувати можна, але відповідно до інструкції. Всі інші препарати для лікування головного болю можна застосовувати лише за призначенням лікаря!

профілактичні заходи

Щоб головний біль турбував якомога рідше,необхідні виконувати комплекс найпростіших профілактичних заходів, які не можуть гарантувати повного позбавлення мігрені, але зменшать ймовірність її появи у багато разів. Серед таких профілактичних заходів слід зазначити такі:

• намагайтеся уникати стресових ситуацій.Вони не тільки шкідливі для вас, вашого майбутнього малюка, але й часто стають причинами найсильнішого болю, оскільки призводять до м'язової напруги. Якщо ви продовжуєте працювати, то намагайтеся не затримуватись вечорами, переробляти. Вдома намагайтеся не нервувати, повністю уникнути цього навряд чи вийде, оскільки сама вагітність і пов'язані з нею зміни вже є деяким стресом для організму, але ці прояви можна знизити.
• намагайтеся сильно не змінювати порядок дня, такяк часто саме це стає причиною головного болю. Вагітність —
• деякі продукти при вагітності можутьвикликати не тільки мігрені, але і загальне погане самопочуття. Поговоріть з спостерігає лікарем, визначте ряд продуктів, які вам деякий час буде вкрай небажано їсти;
• яскраве світло, гучні звуки можуть викликатисильні болі, тому намагайтеся не бувати в тих місцях, де такі причини можуть вас застати. Поговоріть зі своїми близькими, щоб вони постаралися захистити вас від таких шумових і світлових ефектів, вони зрозуміють вас;
• якщо ви до вагітності тренувалися, то чи неприпиняйте занять, тільки знизьте інтенсивність навантажень. Найкраще порадитися з тренером, спостерігає лікарем, які підкажуть, які саме вправи зараз будуть дуже корисні, а яких краще уникати.

Як позбутися головного болю без медикаментів?

Лікування головного болю під час вагітностінайкраще здійснювати таким чином, щоб не використовувати лікарські препарати, які для жінки тим часом можуть мати негативний ефект. Пропонуємо кілька методів, які допоможуть полегшити стан:

• спочатку необхідно правильно визначити джереломігрені. Якщо головний біль у вас виникає досить часто, то найкраще починати вести щоденник, за допомогою якого можна легко зрозуміти, звідки з'явився біль, як він розвивається з часом. У щоденник треба записувати, що ви їли протягом дня, тому що при перебігу вагітності саме продукти часто стають причинами такого хворобливого стану. Серед продуктів, що знаходяться в зоні ризику, необхідно відзначити глутамат натрію, сульфіти та нітрити, які часто знаходяться у багатьох сушених фруктах, в беконі, салямі та інших продуктах, усі штучні підсолоджувачі, боби та горіхи, копчена риба, зрілий сир, сметана, шоколад, банани, цитрусові, авокадо, папайя, мариновані продукти, деякі види соусів. Крім продуктів, джерелами болю можуть стати холод, шум, яскраве світло, тютюновий дим. Записуйте все, що за вашим припущенням стало джерел появи головного болю, це легше допоможе визначити джерело, а значить і позбутися його;
• серед методів лікування мігрені на першому місцістоять компреси прохолодні або теплі, які прикладаються біля основи черепа до потилиці. Часто допомагають холодні компреси, що прикладаються на лоб. Для цього можна взяти чистий рушник, який просто змочується у воді необхідної температури, потім віджимається;
• у деяких випадках швидко впоратися з болем допомагає холодний душ або просте ополіскування обличчя.
• головний біль під час вагітності частовиникають від голоду або спраги, низького рівня цукру. У цей час рекомендується їсти невеликими порціями, але не доводячи до виникнення почуття голоду. ; всього це краще уникати, так як від них рівень цукру сильно Піднімається, але тривалий час не тримається. Сильний головний біль з'являється знову? Перегляньте своє меню. дрібними ковтками;
• одне з найкращих ліків під час головнихболю при вагітності - це відпочинок, спокій, сон.
• в третьому триместрі вагітності болю можутьшвидко відступати при виконанні спеціального комплексу вправ, які дозволені на настільки пізніх місяцях. Це вправи, які дозволяють підтримувати поставу.

Що ще зробити?

• Якщо у вас мігрень не проходить, спробуйте різніметоди релаксації: самогіпноз, йогу. Багато такі техніки були спеціально розроблені для полегшення стану у вагітних. Якщо у вас є час, знайдіть тренера, який вас навчить. Такі вправи допоможуть не тільки позбутися від головного болю, а й поліпшити загальне самопочуття, дозволять повноцінно відпочивати;
• Масаж. Якщо вам не протипоказане, то ви можете записатися на масаж. Подібні процедури допоможуть зняти напругу зі спини, плечей, шиї. Можна в домашніх умовах легенько терти плечі або спину, попросити оточуючих, щоб вони зробили це. Але сильно натискати не слід;
• Але є один метод, користь якого длявагітних спірна. Йдеться про акупунктуру, яка визнана в даному стані безпечної, але ось реакція на неї абсолютно індивідуальна. Тому в даному випадку рекомендується радитися тільки з наглядачами лікарем, не вирішувати такі питання самостійно.

Мігрень & # 8212; ознака захворювання?

Головний біль під час вагітності не тількинеприємні, але часто можуть стати ознакою іншої проблеми, тому на них необхідно звертати увагу, а не просто випити таблетку та забути до наступного нападу. Якщо під час першого триместру вас постійно турбують мігрені, які досить важко знімаються звичними засобами, необхідно відразу звернутися до лікаря для проведення відповідного обстеження. На другому, третьому триместрі такі постійні, що не проходять головний біль можуть бути ознакою прееклампсії, тобто досить серйозного синдрому, для якого характерно підвищення тиску, поява в сечі білка. Цей синдром зумовлений вагітністю, але до лікаря необхідно звернутися, тим більше, що в цей час пити лікарські препарати не можна. Що робити, якщо сильно та постійно болить голова при вагітності? Необхідно терміново звернутися до лікаря у таких випадках:

• якщо напади найсильнішої головного болю під час другого, третього триместру починають супроводжуватися різким болем живота, порушеннями зору, нудотою, набряком обличчя або рук, різким набором ваги;
• при виникненні таких сильних больових відчуттів, що заснути не представляється можливим. Також якщо з нападами не вдається впоратися ніяким доступним методом;
• якщо головний біль починає супроводжуватися підвищенням температури, ригідністю потилиці (тобто кривошиєю);
• коли головні болі з'явилися після падіння, забиття в області голови;
• якщо при мігрені одночасно спостерігається інша біль (наприклад, в області очей, зубів, в іншій частині особи, закладеність носа).

Важливо при виникненні головного болю нетерпіти їх, а постаратися одразу зняти їх за допомогою доступних методів, крім лікарських препаратів. Але якщо подібні спроби не успішні, але слід відразу звернутися до лікаря, оскільки мігрень при вагітності може бути досить небезпечна не тільки для здоров'я майбутньої матері, але і для малюка. Головний біль неприємний сам по собі, але під час вагітності такий стан часто є наслідком зовсім іншого захворювання. Щоб позбавитися мігрені на будь-якому терміні, не слід відразу хапатися за таблетки, є безліч інших способів безпечного усунення болю. Але якщо жоден із методів не допомагає, плюс з'являються інші симптоми, то не треба чекати, поки «воно само пройде», необхідно відразу ж звертатися до лікаря, який спостерігає, який призначить дослідження і відповідне лікування.

Comments

comments