Сьогодні практично кожна друга жінка учас вагітності стикається з проблемою набряків. При цьому у багатьох їх помітні неозброєним оком. Тоді як інші виявляють це тільки тоді, коли не можуть зняти кільця з набряклих пальців або починає жати улюблена пара взуття, яке ще зовсім недавно було в пору.
Набряки під час вагітності - це норма чи все ж патологія?
Насамперед спробуємо розібратися, якібувають набряки? Набряки поділяються на два види: фізіологічні та патологічні. Перший зустрічається практично у кожної жінки, яка перебуває в «цікавому становищі». Найчастіше цей вид набряку виникає за певних умов, наприклад, за надто спекотної погоди, фізичних навантажень або похибки в дієті. Як правило, вони не становлять небезпеки для здоров'я і не вимагають лікування, оскільки при усуненні факторів, що їх викликали, або в стані спокою вони зникають самостійно. Як говорилося вище, набряки може бути як явні, і приховані. Якщо перші легко можна розпізнати слідами на тілі, що з'явилися від гумок шкарпеток, при натисканні пальцем на гомілку, а також набряками обличчя, рук і передньої черевної стінки. То симптомами прихованих набряків є як надлишкова надбавка у вазі, так і багатоводдя. Вважається нормою, якщо під час вагітності жінка набирає загалом 10 кг. Однак залежно від ваги та зростання до вагітності, коливання можуть становити плюс-мінус 2 кг. Починаючи з 20 тижня вагітності норма збільшення - 50 грам на добу або 700 грам за 2 тижні. Однак дотримуватись цих правил, на жаль, виходить не у всіх. Навіть незначне відхилення у вазі є приводом для звернення до лікаря, тому що можливе не лише обтяження стану вагітної, а й небезпечне розвитком серйозних ускладнень.
причини набряків
Поява набряків у першій половині вагітностіє очевидною ознакою якогось захворювання (нирок, серця чи прояви цукрового діабету). Набряки, що виникають у другій половині вагітності, вважаються проявом різного ступеня тяжкості гестозу, що є досить поширеним явищем у сучасному акушерстві. Основні симптоми гестозу, що ускладнює близько 20-25% вагітностей: поява білка в сечі, набряки, підвищення артеріального тиску. У вагітної жінки одночасно може бути як одна, так і дві, і навіть три цих ознаки. Водянка (набряк) вважається ранньою ознакою гестозу у вагітних. При появі нудоти, блювання, білка в сечі, головного болю та стійкому підвищенні артеріального тиску можна говорити про прееклампсію. Коли поряд із перерахованими скаргами з'являються судоми скелетної мускулатури, це вже найважча стадія гестозу — еклампсія. Діагностика набряків Як визначити чи є набряклість? Насамперед, необхідно:
- Регулярно стежити за динамікою збільшення ваги. Якщо прибавка в вазі в тиждень становить понад 350-400 грам - це є ознакою набряклості.
- Щодня проводити порівняння кількостіспоживаної і виділеної рідини. У нормі вважається, якщо вагітна жінка виділяє ¾ обсягу випитої рідини. Оцінити функцію виділення нирок можна за допомогою проб за Зимницьким.
- Регулярно вимірювати окружність ноги. Збільшення на 1 см і більше окружності гомілковостопного суглоба протягом тижня є ознакою затримки рідини в організмі.
- Для виявлення прихованих набряків необхідно зробитипробу МКО (Маклюра-Олдріча). При підшкірному введенні 0,2 мм фізрозчину засікається час, за яке розсмоктується утворений від ін'єкції пухир. Якщо він зникає дуже швидко (до 1 години), це, як правило, свідчить про приховані набряки.
Як впоратися з набряками?
Уникнути набряків допоможе збалансованехарчування. Раціон вагітної жінки повинен бути багатий на корисні речовини. До нього повинні входити м'ясо, риба, яйця, хліб, жири різного походження, картопля, макарони і, звичайно ж, багаті на магній, калій і кальцій родзинки та кураги. Ідеальний варіант харчування - дробове харчування (прийом їжі не менше 5-6 разів на день невеликими порціями). Слід обмежити споживання маринованих, гострих, копчених продуктів, а також різних соусів та фаст-фуду. Віддавайте перевагу приготованим на пару або відвареним продуктам.
- Обмежте споживання солі.
- Намагайтеся уникати тривалого перебування в одному положенні.
- Відмовтеся від тісного і незручного одягу і взуття.
Сподіваємося, що наші поради допоможуть вам впоратися з набряками. Якщо вжиті заходи виявились неефективними, слід проконсультуватися з лікарем. Радимо почитати:
