Гарна, доглянута зовнішність завжди буланайкращою візитною карткою, що свідчить про успішність та благополуччя людини. Адже, як відомо, перше враження на оточуючих людей – одне з найсильніших. І навіть найкраща людина, яка виглядає неохайно, навряд чи викличе у людей позитивні емоції. Та й самому куди набагато приємніше дивитися в дзеркало і бачити відображення гарної охайної людини, чи не так? Але, на превеликий жаль, далеко не завжди ми бачимо в дзеркалі те, що хочемо побачити. Вугрі, розширені точки, фурункули ... Знайома картина? Значить у вас жирна шкіра. І це призводить до розвитку як естетичних проблем, а й психологічних: пригнічений настрій, а особливо важких випадках і депресії. І це цілком зрозуміло. Але не варто засмучуватися, адже навіть у тому випадку, якщо у вас проблемна шкіра обличчя, лікування цілком здатне звести всі проблеми до можливого мінімуму. Тому в жодному разі не опускайте руки і не здавайтеся. Не варто упокорюватися з проблемами жирної шкіри – з ними потрібно активно боротися. Причому не варто відкладати початок лікування в довгий ящик - як і при будь-якому іншому захворюванні, лікування жирної шкіри необхідно починати якомога раніше, поки ситуація не посилилася ще більше. І будьте готові до того, що зусиль доведеться докласти чимало – боротьба буде запекла. Не варто сподіватись тільки на свої сили — здебільшого без відвідування лікаря-дерматолога обійтися не вдасться. Та й тільки зовнішнє лікування не виявиться досить ефективним. Для того, щоб позбавитися проблем, а не просто загнати їх усередину, необхідне комплексне лікування. Доведеться переглянути свій спосіб життя: харчування, режим дня, звички та багато іншого. Ну, а хто обіцяв, що буде легко? Як кажуть, краса потребує жертв. Ви готові? Значить, ця стаття саме для вас. Ще нещодавно навіть лікарі-дерматологи вважали, що проблемна шкіра є прямим наслідком надлишкового вмісту в організмі гормону тестостерон. Цей гормон дуже активно стимулює діяльність сальних залоз. Проте численні сучасні дослідження показали, що це теорія не зовсім справедлива. Звісно, тестостерон свою певну роль грає. Однак це далеко не єдина причина, через яку можуть виникнути проблеми зі шкірою. Існує ціла низка провокуючих факторів - це і неправильно складений раціон харчування, і несприятлива екологічна обстановка, і наявність шкідливих звичок. Крім того, на стан шкіри найнесприятливішим чином впливає нестача різних мікроелементів, мінералів і вітамінів, у тому числі вітаміну А, який відповідає за харчування шкіри.
Зміна способу життя
Починати лікування необхідно, перш за все, ззміни свого способу життя. Спочатку перегляньте свій режим дня. Слідкуйте за тим, щоб тривалість сну була не менше 8 годин, причому саме у нічний час. Нестача сну негативно позначається на стані всього організму, в тому числі і на шкірних покривах. Крім того, людина має проводити на вулиці не менше двох годин на добу. Причому особливо корисні прогулянки одразу після дощу чи під час туману – шкіра дуже ефективно насичується вологою. Здивовані? Дуже багато хто помилково вважає, що проблемна шкіра зволоження не потребує. Але це не так - волога їй потрібна не менше, а часом і більше. Чим нормального типу шкіри. А ось у спеку року намагайтеся не гуляти в той час, коли активність сонечка в розпалі. Однак і повністю уникати сонячного проміння також не варто. Ультрафіолет дуже позитивно впливає на проблемну шкіру – зменшуються запальні процеси, вугровий висип також відступає. Недарма лікарі – дерматологи в зимовий час людям, які страждають від різних захворювань шкіри, рекомендують відвідувати солярій. Достатньо всього п'ять – шість хвилин на тиждень, щоб шкіра отримала достатню кількість ультрафіолету. Перегляньте свої звички. Відмовтеся від вживання алкогольних напоїв. Алкоголь негативно впливає на роботу різних внутрішніх органів. І насамперед на роботу печінки та підшлункової залози. А результат цих порушень у буквальному значенні «в наявності» — стан шкіри погіршується у рази. Також необхідно відмовитися від куріння – нікотин не тільки погіршує колір шкіри, а й провокує розвиток сильної висипу вугрів. Неможливо досягти покращення стану проблемної шкіри, не переглянувши свій раціон харчування. І це не дивно - по-перше, всі без винятку речовини, що надходять до організму разом з їжею, проникають у кров. А по-друге, від того, що ми їмо, багато в чому залежить правильна робота всього травного тракту, зокрема кишечника. А робота кишечника безпосередньо відбивається на стані шкіри. З раціону харчування лікарі рекомендують виключити такі продукти, як:
- Солоні, гострі, копчені страви.
- Продукти, що містять штучні ароматизатори, барвники, харчові добавки.
- Будь-які солодощі, за винятком горіхів і сухофруктів, без будь-яких добавок.
- Будь-яка здобна випічка, хліб, за винятком бездрожжевого, в невеликій кількості.
- Кавовмісні і газовані напої, міцний чорний чай.
Крім того, існує ряд продуктів, які дуже корисні як для організму в цілому, так і для стану шкіри, зокрема:
- Всі кисломолочні продукти, що не містять консервантів і барвників.
- Максимальна кількість різних фруктів і овочів, в залежності від пори року.
- Такі каші, як гречана, вівсяна і пшенична. Все решта - не рекомендуються.
- Негазована питна вода, несолодкі компоти і морси, зелений чай.
Як бачите, подібна дієта гарна з будь-якоюсторони. І організм очиститься, і стан шкіри в рази покращає, і ненависні зайві кілограми зникнуть без сліду. Зрозуміло, якщо вони є. Звичайно ж, витримати подібні обмеження в харчуванні не так вже й просто. Але найголовніше – розпочати. А потім ви, напевно, звикнете.
косметологічні препарати
На сьогоднішній день існує величезнекількість найрізноманітніших косметологічних засобів, виробники яких обіцяють практично моментальне зникнення всіх наявних недоліків жирної шкіри. Блиск, лущення, вугрі - все це повинно зникнути без сліду. На жаль, будь-яка реклама схильна прикрашати дійсність. Не всі засоби такі вже ідеальні, якими вони позиціонуються. Однак деякі з них справді виявляються дуже ефективними. Для того, щоб вибрати по-справжньому хороший засіб для догляду за проблемною шкірою, потрібно пам'ятати кілька основних правил:
- Цінова політика
На жаль, у цьому випадку принцип «дешево тасердито» не спрацьовує. Якщо ви хочете купити хороший косметологічний препарат, будьте готові розлучитися з певною сумою грошей, причому досить солідною. Найчастіше дешеві препарати абсолютно не дієві – у найкращому разі стан вашої шкіри просто не зміниться. А в гіршому ви будете змушені боротися ще й з наслідками застосування цих дешевих препаратів – з лущенням, почервонінням та іншим. Зрозуміло, що подібні цінники в косметологічних магазинах не можуть не засмучувати. Але ми, жінки, народ, який мислить здебільшого дуже позитивно. Спробуймо знайти позитивні моменти і в цьому питанні. Наприклад, можна відмовитися від кількох вечерь у кафе. Користь очевидна – і гроші заощадите, і для фігури лише суцільні плюси. Усміхнулися? Ось і чудово.
- бренди
Дуже часто люди при покупці того чи іншогокошти орієнтуються на назву бренду. Наскільки це правильно, судити важко. Але у випадку з косметологічними препаратами бренд все ж таки має не останнє значення. Не варто купувати кошти маловідомих фірм – їхня якість дуже сумнівна. Відома фірма навряд чи ризикуватиме своїм ім'ям і випускатиме неякісну продукцію.
- Тип шкіри
Дуже часто люди вважають, що проблемна шкіра –це завжди виключно жирна шкіра. Однак це не так – не можна забувати про так звану комбіновану шкіру. Тому, вибираючи той чи інший препарат, обов'язково враховуйте свій тип шкіри – тільки в цьому випадку ефект від застосування засобу буде максимальним.
- Консультація з фахівцем
В ідеалі перед покупкою того чи іншогокосметологічного препарату необхідно проконсультуватися з лікарем-дерматологом. Не варто сподіватися на консультацію продавця – у магазинах працюють люди, які не мають необхідної освіти.
Народні засоби для лікування проблемної шкіри
Іноді, з якихось причин, жінки невдаються до допомоги косметологічних засобів. У такому разі їм на допомогу приходить сама природа. Існують дуже ефективні рецепти, які нормалізують стан шкіри досить швидко. Але розповімо про все по порядку:
- Засіб для вмивання
Догляд за будь-яким типом шкіри повинен починатися з їїочищення. Лікарі не рекомендують використовувати мило – воно не найкраще відбивається на стані шкіри. Для цих цілей можна використовувати наступний засіб: подрібніть в кавомолці три столові ложки вівсяних пластівців, додайте до них одну столову ложку гліцерину і ретельно перемішайте. Перекладіть суміш у скляну ємність та зберігайте її в холодильнику. Використовуйте цей засіб, як звичайне мило. Після цього промийте обличчя розчином яблучного оцту - з розрахунку одна столова ложка оцту на одну склянку води.
- картопляна маска
Сік картоплі дуже позитивно впливає настан проблемної шкіри. Він усуває запальні процеси, знімає роздратування, усуває вугровий висип, сприяє розсмоктування фурункулів. Готується така маска дуже просто – вам знадобиться лише одна бульба картоплі, чайна ложка меду та марлева серветка. Картопля ретельно вимийте, очистіть і натріть на дрібній тертці. Після цього додайте мед та ретельно перемішайте. Однорідну масу, що вийшла, дуже товстим шаром нанесіть на марлеву серветку. Прикладіть серветку до уражених ділянок шкіри та залиште на 20 – 25 хвилин. Після цього ретельно промийте шкіру і промокніть махровим рушником. Досохнути шкіра має природним шляхом. Таку маску можна проводити щодня – жодної шкоди не буде. Але й толку не буде, якщо робити маски рідше трьох разів на тиждень.
- Маска з листя алое
Не менш ефективна маска з листя алое.Для її приготування вам знадобиться 4 листи алое, з рослини не молодше за п'ять років. Листя алое необхідно попередньо помістити в морозильну камеру щонайменше на тиждень. Після цього очистіть листя від плівки та подрібніть, пропустивши через м'ясорубку. Після цього розтопіть на повільному вогні п'ять столових ложок будь-якого натурального меду. Змішайте мед із кашкою з листя алое, ретельно перемішайте, перекладіть у скляну ємність і помістіть на зберігання у темне та прохолодне місце. Перед нанесенням цієї маски необхідно ретельно розпарити обличчя за допомогою ванни з ромашкою. Нанесіть маску рівномірним шаром та залиште на 10 хвилин. Після цього вмийтеся прохолодною водою і дайте шкірі висохнути природним шляхом. Дану маску потрібно робити не частіше, ніж тричі на тиждень. І зверніть особливу увагу - цей засіб категорично протипоказаний людям, які страждають від алергічних реакцій на мед та інші продукти бджільництва. Крім засобів для зовнішнього застосування, рекомендується також використовувати і рецепти для внутрішнього застосування.
- настій кульбаби
Одним із найефективніших засобів єнастій лікарської кульбаби. Для його приготування подрібніть одну столову ложку коріння кульбаби і помістіть у термос. Залийте однією склянкою окропу, закрийте кришкою і залиште настоюватися на добу. Після цього процідіть за допомогою марлевої тканини. Приймати подібний відвар необхідно по дві чайні ложки, перед кожним прийомом їжі. Тривалість курсу лікування – 21 день.
- Відвар листя берези
Покладіть п'ять столових ложок березового відварув емальований посуд, залийте літром води і кип'ятіть протягом 15 хвилин. Відвар остудити, процідити за допомогою марлевої тканини. Приймати відвар потрібно по склянці вранці та ввечері протягом місяця. Як бачите, навіть у тому випадку, якщо у вас проблемна шкіра обличчя, зневірятися не варто. Її можна і треба лікувати. Радимо почитати:
