Профілактика молочниці (кандидозу) необхіднаяк жінкам, які успішно вилікувалися, так і тим, у кого спочатку передбачається поява захворювання. Наприклад, профілактику молочниці при вагітності рекомендується розпочинати ще до того, як пара вирішить завести дитину. Від кандидозу не застрахована жодна з жінок, за статистикою близько 75% представниць прекрасної статі хоча б раз у житті переносять цю неприємну недугу. При цьому багато жінок просто ігнорують профілактику молочниці, забуваючи, що легше попередити появу будь-якого захворювання, ніж лікувати його. Заходи профілактики молочниці у жінок прості, але дуже ефективні. Кожній жінці необхідно максимально зміцнювати імунітет, дотримуватись правил особистої гігієни, не контактувати з інфікованими людьми (особливо через статеві зв'язки, кандидоз зустрічається і у чоловіків). Дуже важливим аспектом є своєчасна професійна діагностика та лікування.
Особливості захворювання і фактори ризику
Молочниця виникає внаслідок підвищеногокількості дріжджового грибка Цей мікроорганізм у звичайних умовах є представником нормальної мікрофлори, його негативний вплив проявляється у разі збоїв у роботі імунної системи. Насамперед профілактика молочниці необхідна для тих, хто входить до групи підвищеного ризику. Серед них люди:
- з цукровим діабетом;
- з туберкульозом;
- з онкологічними захворюваннями;
- які страждають хворобами крові;
- схильні до зниження імунітету і іншим патологій, ВІЛ-інфіковані;
- які беруть антибіотики або гормональні препарати.
Основні профілактичні заходи
Безперервна профілактика молочниці включаєдотримання кількох простих правил. Звичайно, деяким доведеться відмовитися від звичного способу життя, але здоров'я дорожче. Тим, хто успішно пройшов курс лікування або не хоче зіткнутися з неприємними проявами молочниці, рекомендується:
Збалансоване харчування
Профілактичне харчування & # 8212; дуже важливийаспект, але повністю відмовлятися від улюблених продуктів не доведеться. Контроль власного раціону є найпопулярнішим заходом профілактики молочниці, ризик виникнення захворювання можна значно знизити за допомогою дієти. Намагайтеся максимально виключати з харчування солодке, здобне, жирне. Важливою складовою такої дієти є пробіотики. Ці корисні бактерії ідентичні мешканцям нашого організму. Вони допомагають запобігти інфекції сечовивідних шляхів та статевих органів. Містяться в таких продуктах:
- кисломолочні — йогурт, кефір, мякі сири;
- ферментовані соєві продукти;
- квашена капуста;
- солоні огірки.
Якщо хоча б половина цих продуктів входить доваш раціон, це ефективна профілактика. Також для профілактики молочниці необхідні омега-3-жирні кислоти. Ці жири організм не може створювати самостійно, при цьому вони допомагають зменшити запалення та подальше поширення інфекції. Містяться в продуктах:
- риба (особливо тунець, лосось, сардини);
- насіння льону і льняне масло;
- волоські горіхи і горіхове масло.
Для підтримки здорової імунної системи необхідно також регулярно споживати достатню кількість вітамінів та мікроелементів.