Профілактика молочниці (кандидозу) необхідна якжінкам, успішно вилікувався, так і тим, у кого спочатку передбачається поява захворювання. Наприклад, профілактику молочниці при вагітності рекомендується починати ще до того, як пара вирішить завести дитину. Від кандидозу не застрахована жодна з жінок, за статистикою близько 75% представниць прекрасної статі хоча б раз в житті переносять цей неприємний недуга. При цьому багато жінок просто ігнорують профілактику молочниці, забуваючи, що легше попередити появу будь-якого захворювання, ніж лікувати його. Заходи профілактики молочниці у жінок прості, але дуже ефективні. Кожній жінці необхідно максимально зміцнювати імунітет, дотримуватися правил особистої гігієни, не контактувати з інфікованими людьми (особливо через статеві зв'язки, кандидоз зустрічається і у чоловіків). Дуже важливим аспектом є своєчасна професійна діагностика та лікування.

Особливості захворювання і фактори ризику

Молочниця виникає внаслідок підвищеногокількості дріжджового грибка. Цей мікроорганізм в звичайних умовах є представником нормальної мікрофлори, його негативний вплив проявляється в разі збоїв в роботі імунної системи. В першу чергу профілактика молочниці необхідна для тих, хто входить до групи підвищеного ризику. Серед них люди:

• з цукровим діабетом;
• з туберкульозом;
• з онкологічними захворюваннями;
• які страждають хворобами крові;
• схильні до зниження імунітету і іншим патологій, ВІЛ-інфіковані;
• які беруть антибіотики або гормональні препарати.

Основні профілактичні заходи

Безперервна профілактика молочниці включаєдотримання кількох простих правил. Звичайно, декому доведеться відмовитися від звичного способу життя, але здоров'я дорожче. Тим, хто успішно пройшов курс лікування або не хоче мати справу з неприємними проявами молочниці, рекомендується:

Використовувати при статевих контактах бар'єрний метод захисту (презерватив). Особливо важливо дотримуватися цього правила жінкам, у яких немає постійного сексуального партнера.

Провести обстеження організму і виявити приховані захворювання (особливо сечостатевої системи).

Відмовитися від статевих контактів з хворим на кандидоз людиною до його одужання.

Займатися лікуванням основного захворювання, що спровокував зниження імунітету.

По можливості відмовитися від гормональних контрацептивів. Під дією препаратів гормональний фон стає сприятливим підґрунтям для зростання грибків.

При лікуванні антибіотиками додатково вживати профілактичні протіводрожжевие лікарські препарати.

Відмовитися хоча б частково від білизни зсинтетичних матеріалів. Такі непроникні для повітря матеріали створюють своєрідний парниковий ефект, а підвищена вологість в інтимних місцях - ідеальне місце для розмноження грибка. Найкраще носити бавовняну або шовкову білизну. Нижня білизна потрібно часто міняти, ретельно прати і добре просушувати.

Не ходити довго в мокрому купальнику, не носити в літню пору колготки і інші облягаючі речі, так як волога тепла середу провокує зростання бактерій.

Дотримуючись гігієни інтимних місць, не переборщувати з ароматизованими засобами, дезодорантами і ароматами. Всі засоби гігієни повинні бути належної якості та вчасно замінюватися.

Витирати насухо статеві органи після купання. Щоб уникнути занесення бактерій, витиратися необхідно спереду назад.

Чи не проводити процедуру спринцювання занадто часто. Вимиваються не тільки патогенні мікроорганізми, а й корисна мікрофлора, на місце якої приходить грибок.

Ретельно вимити руки і прибрати забруднення з-під нігтів перед тим, як приступити до інтимної гігієни.

Відмовитися від жорстких дієт і харчуватися раціонально. Суворі обмеження послаблюють організм. Замість цього краще відмовитися від продуктів з консервантами, барвниками, харчовими добавками.

Чи не зловживати спиртними напоями, відмовитися від куріння.

Збалансоване харчування

Профілактичне харчування - дуже важливий аспект,але повністю відмовлятися від улюблених продуктів не доведеться. Контроль власного раціону є найпопулярнішою заходом профілактики молочниці, ризик виникнення захворювання можна значно знизити за допомогою дієти. Намагайтеся по максимуму виключати з раціону солодке, здобне, жирне. Важливою складовою такої дієти є пробіотики. Ці корисні бактерії ідентичні проживають в нашому організмі. Вони допомагають запобігти інфекції сечовивідних шляхів і статевих органів. Містяться в таких продуктах:

• кисломолочні - йогурт, кефір, м'які сири;
• ферментовані соєві продукти;
• квашена капуста;
• солоні огірки.

Якщо хоча б половина цих продуктів входить в вашраціон, то це ефективна профілактика. Також для профілактики молочниці необхідні омега-3-жирні кислоти. Ці жири організм не може створювати самостійно, при цьому вони допомагають зменшити запалення і подальше поширення інфекції. Містяться в продуктах:

• риба (особливо тунець, лосось, сардини);
• насіння льону і льняне масло;
• волоські горіхи і горіхове масло.

Для підтримки здорової імунної системи необхідно також регулярно споживати достатню кількість вітамінів і мікроелементів.

Comments

comments