Подорожі завжди були частиною людськоюжиття - спочатку піші походи, потім на конях, перших машинах, а потім і політ у повітрі. Сучасне людство має у своєму розпорядженні величезну кількість різних засобів пересування, починаючи від легкових автомобілів і закінчуючи літаками. На жаль, не всі варіанти подорожей показані вагітним жінкам: зокрема, вагітність та переліт літаком досі є предметом найжвавіших дикусій. У цій статті ми постаралися розглянути всі проблемні моменти, які можуть супроводжувати політ літаком.
непритомність
Непритомні стани є нерідкимисупутниками вагітних жінок. Зрозуміло, після першого ж непритомності ви повинні якомога швидше звернутися за медичною допомогою. -гінекологом, часто повністю усуває саму причину виникнення непритомних станів. Проте будь-яка вагітна жінка має твердо пам'ятати про те, що повністю виключити можливість непритомності просто неможливо, особливо під час різних поїздок – задуха, тряска, велика кількість народу можуть спровокувати розвиток нападу. ситуації.У жодному разі не можна повністю покладатися на допомогу оточуючих вас сторонніх людей. Сюжет, в якому прекрасний принц завжди приходить на допомогу І піклуватися і покладатися в таких ситуаціях вагітна жінка повинна в першу чергу на себе. непритомність, що наближається, щоб своєчасно зреагувати і вжити необхідних заходів:
- Відчуття запаморочення, «невагомості» тіла.
- Відчуття поколювання обличчя, кистей рук і стоп ніг.
- Втрата чіткості зору - помутніння, поява пелени перед очима.
- Зниження слуху - поява дзвону у вухах.
У жодному разі не сподівайтеся на те, щоподібний стан пройде сам собою, не обернувшись непритомністю. Якщо воно пройде – чудово. А якщо ні? За даними медиків, середня непритомність у вагітних жінок триває приблизно півтори хвилини. Ви готові провести цей час на підлозі, не контролюючи ситуацію? Скоріш за все, ні. Саме тому при появі перших же симптомів непритомності, що наближається, вагітна жінка повинна зробити наступне:
- Відчувши нездужання, постарайтеся якомога швидше сісти або, що ще краще, прилягти, якщо справа відбувається в поїзді.
- Обов'язково якомога швидше повідомте про свійстан тих людей, які знаходяться найближче до вас. Як показує практика, практично ніхто в подібній ситуації не здатний відмовити вагітній жінці допомоги.
- Постарайтеся якомога швидше позбутися від тісного і здавлює одягу - розстебніть комір, зніміть пояс.
Заколисування в транспорті
Дуже багато людей схильні до такого неприємногоявищу, як заколисування у транспорті. Зокрема, політ літаком є досить частою причиною заколисування. А під час вагітності ця ймовірність зростає багаторазово – хоча б один раз за вагітність захитнуло практично будь-яку вагітну жінку. Причин, що викликають подібні стани, безліч - починаючи від слабкого вестибулярного апарату і закінчуючи важкими хронічними захворюваннями, найчастіше пов'язаними з патологією серцево-судинної системи. Однак часом з'являється заколисування, і без будь-яких вагомих на те причин. Так, наприклад, такий «коктейль», як автобус та вагітність, викликає сильний дискомфорт у досить великої кількості жінок. Якщо ви хоча б один раз помічали за собою випадок заколисування, при виборі маршруту та автомобіля обов'язково враховуйте деякі нюанси:
- Графік прийому їжі
Той факт, чи відчуваєте ви почуття голоду,дуже сильно впливає на ймовірність заколисування. Так, наприклад, політ на голодний шлунок набагато швидше викличе заколисування і, як наслідок, почуття нудоти. У жодному разі не сідайте в транспорт натще, нічого не поївши заздалегідь. Винятком із цього правила може лише один випадок – поїздка для здачі аналізів, які можна проводити лише голодний шлунок. Однак і в цьому випадку обов'язково подбайте про те, щоб відразу після виходу з поліклініки у вас були продукти, якими ви зможете перекусити. Не варто сподіватися на фаст-фуд – харчування вагітної жінки має бути повноцінним та здоровим. Набагато розумніше заздалегідь приготувати фрукти чи трохи горіхів. До речі, горіхи під час руху дуже ефективно допомагають боротися з заколисуванням. Однак не варто впадати і в іншу крайність - здійснювати політ після ситного обіду або вечері з переповненим шлунком. Така поведінка – також правильний крок до сильного заколисування. Політ на літаку також не рекомендується раніше, ніж через півгодини після їди, особливо жирної. Фактори, що посилюють заколисування Якщо ви відчуваєте, що під час руху вас починає заколисувати, постарайтеся максимально розслабитись. Лікарі в подібних ситуаціях рекомендують заплющувати очі - предмети, що мелькають за вікном, в'язання або читання під час руху провокують і посилюють процес заколисування.
Подорожі на далекі відстані
У тому випадку, якщо вагітна жінка чекаєдовгий політ, вона просто зобов'язана подбати про те, щоб підготувати та взяти із собою всі необхідні фармакологічні препарати. Самі розумієте, що далеко не завжди в потрібний час аптека може опинитися в зоні досяжності, а політ під час вагітності може піднести масу сюрпризів, на жаль, найчастіше й найнесподіваніших. Не варто також сподіватися і на те, що в будь-якому літаку є аптечка – в ній знаходяться лише найпростіші лікарські засоби, які часто суворо протипоказані при вагітності. Перед поїздкою обов'язково поговоріть зі своїм лікарем-гінекологом. Він підкаже вам, які препарати вам можуть знадобитися в дорозі. Не варто сподіватися на свою пам'ять – обов'язково напишіть на папері, як правильно приймати їх – дозування, час прийому. Вкладіть інструкцію в упаковку з ліками - вона може знадобитися. В аптечці обов'язково повинні бути такі препарати:
- Йод 5%, або ж розчин діамантовий зелений - 1%.
- «Ренні» - препарат від печії, яка дуже часто є вірним супутником вагітних жінок, незалежно від їх терміну вагітності.
- Таблетки «Но-шпа». Цей препарат є чудовим спазмолитиком.
- «Ессенціале форте» або «Мезим», які покликані полегшити роботу шлунково-кишкового тракту.
- Порошок марганцівки - стежте за тим, щоб він був герметично упакований. Пам'ятайте про те, що навіть сухі кристали марганцю здатні обпекти слизові оболонки.
- Спиртова настоянка валеріани.
- «Смекта» або таблетки активованого вугілля. Якщо дозволяють ваші фінансові можливості, радимо вам придбати Ентерос-гель. Всі ці препарати володіють чудовою абсорбуючим дією - на жаль, від харчових отруєнь в дорозі не застрахований рівним рахунком ніхто.
- Обов'язково покладіть перев'язувальний матеріал - бинти, лейкопластир. Неможливо передбачити, коли вони знадобляться.
- Покладіть в аптечку то засіб від нежитю, яким ви зазвичай віддаєте перевагу користуватися.
- У тому випадку, якщо ви стикаєтеся з періодично виникають сльозотечею, почервонінням і свербінням очей, не забудьте прихопити з собою краплі для очей.
- Обов'язково покладіть в аптечку то жарознижуючий засіб, яким ви зазвичай звикли користуватися при підвищенні температури.
Політ на літаку під час вагітності
Далі поговоримо про таку тему, як вагітністьта літак. Вибираючи літак, пам'ятайте про те, що вагітність і польоти мають цілу низку певних особливостей. Обов'язково уважно прочитайте про них і прийміть до уваги, щоб потім вам не довелося дивуватися. По-перше, термін вашої вагітності: як правило, більшість авіакомпаній не допускають на борт літака жінок на великих термінах вагітності – хтось після 34 тижня вагітності, а хтось після 36 – обов'язково дізнайтесь про це в тій авіакомпанії, чиїми послугами ви збираєтеся користуватися. Політ понад цей термін може бути нездійсненний. Крім того, обов'язково врахуйте наступний нюанс - більшість авіакомпаній дозволяють політ тільки для тих вагітних жінок, які мають довідку від лікаря. У довідці повинні бути зазначені термін вагітності і те, що лікар дозволяє жінці авіапереліт і впевнений у тому, що вагітність і політ на літаку безпечні. А без цієї довідки жінці просто не продадуть квиток. Також варто врахувати ще одну особливість перельотів під час вагітності на короткий термін. Звичайно ж, перші кілька місяців вагітності абсолютно ніхто не може помітити того, що ви вагітні, і вимагати від вас довідки від лікаря про те, що він дозволив вам політ літаком. Однак пам'ятайте, що в тому випадку, якщо вагітність, навіть на невеликому терміні, протікає з якими — або ускладненнями, політ може спровокувати мимовільне її переривання. Тому перед перельотом обов'язково завітайте до свого лікаря-гінеколога і дізнайтеся, що він думає з цього приводу. І якщо лікар, з якихось причин вважає, що польоти на даному етапі може негативно вплинути як на організм матері, так і на розвиток плода, для вагітної жінки дуже розумним буде рішення про зміну виду транспорту або навіть відмову від цієї подорожі. Адже відповідальність за політ літаком цілком і повністю лежить на майбутній мамі. Але всі формальності дотримані, і жінка готова до перельоту. Досвідчені матусі радять дотримуватися деяких нескладних правил, які дозволять максимально полегшити переліт і звести до мінімуму можливі ускладнення:
- Уникайте стресових ситуацій
У тому випадку, якщо ви схильні до перепадівнастрої та стресів, постарайтеся звести до мінімуму всі дратівливі фактори. Приміром, речі необхідно збирати заздалегідь, не відкладаючи на останній момент. Те саме стосується і поїздки в аеропорт - виїжджайте з дому заздалегідь, щоб не нервувати в пробках, гадаючи, чи встигнете ви на реєстрацію.
- Головний біль
У тому випадку, якщо ви стикаєтеся зперіодичним головним болем, подбайте заздалегідь про те, щоб вона не наздогнала вас у дорозі. Найкращий спосіб запобігти головному болю – це вживати якнайбільше рідини, бажано звичайної чистої води. Пийте рідину невеликими порціями, але часто.
- Більше ходіть і сидите правильно
Постарайтеся сісти поряд із проходом.Під час перельоту намагайтеся не сидіти весь час на місці, а кожні півгодини ходити по проходу. Подібний запобіжний захід допоможе вам не допустити набряків ніг, які не рідкісні під час перельотів. Також дуже важливо сидіти правильно. Улюблена всіма поза, в якій ноги перехрещені й упираються підколінною ямкою у край сидіння, для вагітної жінки зовсім неприпустимі. Навіть однієї години, проведеної в подібній позі, достатньо для того, щоб спровокувати розвиток тромбозу вен ніг.
Вагітність і відпустку
Якщо вагітна жінка вирішилавирушити на відпочинок, вона обов'язково має враховувати всі особливості свого стану. Зрозуміло, відпустка на ранніх термінах вагітності краща, ніж за місяць до пологів. Однак, звичайно, кожна вагітна жінка робить свій власний свідомий вибір, враховуючи всі нюанси та обставини у її конкретному випадку. Під час вагітності варто віддати перевагу європейським курортам, у яких рівень сервісу знаходиться на досить високому рівні. Відмовтеся від поїздок у ті країни, де нестабільна політична обстановка або погодні умови – ви просто не маєте права наражати вашого малюка на будь-які небезпеки. Також дуже важливо ретельно обміркувати той факт, у якій кліматичній зоні ви збираєтесь провести свою відпустку. Лікарі-гінекологи дуже негативно ставляться до різкої зміни клімату вагітною жінкою. Так, наприклад, їхати взимку до Таїланду – покладати на свій організм зовсім не потрібні йому додаткові навантаження. Більшість свого відпочинку організм буде перебудовуватися під літню погоду. А після повернення додому йому знову доведеться адаптуватися до зими - і, таким чином, подібна відпустка під час вагітності не принесе ні мамі, ні дитині нічого, крім додаткових проблем. Обов'язково подбайте про те, щоб ваш відпочинок був максимально комфортним. Так, наявність у номері інтернету та телевізора не може не радувати, проте гарне ліжко та холодильник у вашому випадку набагато важливіші. А якщо йдеться про літню пору року, кондиціонер може стати для вагітної жінки чи не найпотрібнішою річчю за час всього відпочинку. Тільки пам'ятайте про те, що в жодному разі неприпустимо сидіти або лежати прямо під кондиціонером - інакше ви ризикуєте весь свій відпочинок провести в ліжку, в компанії телевізора, ліків та хустки. Ще одне дуже важливе питання, яке обов'язково повинні враховувати майбутні мами, збираючись у відпустку – це питання організації харчування. Пам'ятайте про те, що зараз ваша їжа має бути здоровою, повноцінною та різноманітною. Проте розмаїття має бути у межах розумного. Майбутній мамі не варто вживати в їжу надмірно екзотично блюда, такі як карпаччо або суші, наприклад. Зрозуміло, ніхто й не стане сперечатися, що подібна їжа дуже смачна і поживна, проте пам'ятайте про те, що в сирій рибі, як і в сирому м'ясі, найчастіше знаходяться гельмітини - хробаки-паразити. Організація дозвілля також не повинна уникнути вашої уваги. У тому випадку, якщо майбутня мама відпочиває у складі туристичної групи, вона повинна заздалегідь дізнатися про всі майбутні екскурсії. Іноді від якихось із них набагато розумніше відмовитися, ніж, вибиваючись з останніх сил, намагатися наздогнати екскурсовода. Відпочинок майбутньої мами має бути побудований таким чином, щоб вона могла відпочити будь-якої миті, коли їй цього захочеться. І пам'ятайте найголовніше – будь-який відпочинок, де б і як він не проходив, повинен приносити майбутній мамі якнайбільше позитивних емоцій. Усміхайтеся, смійтеся, купайтеся, грійтеся під променями сонечка - адже наступної відпустки ви зможете поїхати вже не одна, а з вашим маленьким дивом! Радимо почитати:
