Етапи місячного циклу
Без настання овуляції зачати дитинунеможливо, тому будь-якій жінці, яка мріє про спадкоємця, слід навчитися з точністю розраховувати дні, сприятливі для зародження в її організмі нового життя. Овуляцію можна назвати головною подією менструального циклу, під час якого готова до запліднення яйцеклітина виходить у черевну порожнину із фолікула яєчника. Якщо яйцеклітина в цей період зіллється зі сперматозоїдом, настане зачаття. В іншому випадку вона через деякий час вийде з жіночого організму разом із кров'ю. Менструальний цикл можна поділити на 3 періоди:
- відносної стерильності (запліднення допустимо, але може і не настати);
- фертильності (найбільш підходящий період для зачаття);
- абсолютної стерильності (коли зачаття відбутися не може).
Відносна стерильність настає у період зОстанній для місячних і триває близько 14 діб (до моменту овуляції). доби після початку останньої менструації. Вона триває близько 2 Добу. Саме ці дні і вважаються найбільш сприятливими для зачаття. стерильність — Після закінчення овуляції жіночий організм втрачає можливість продовження роду до наступу наступної фертильної фази. збій. При нерегулярному циклі розрахувати точний день овуляції буває досить складно, тому жінці необхідно знати, за якими ознаками можна визначити цей процес.
- вимірювання температури в прямій кишці;
- спостереження за вагінальними виділеннями (цервікальної слизом);
- календарний метод.
базальний метод
Найбільш точним методом визначення періодуДля того щоб обчислити день овуляції, вам доведеться протягом усього менструального циклу вимірювати собі вранці базальну температуру (так називається по-науковому температура в прямій кишці). медичним градусником, вставивши його в задній прохід на 5 хвилин. Зошити Протягом місячного циклу температура в прямій кишці коливається з-за різного рівня гормону прогестерону. ви були хворі, і у вас спостерігалася лихоманка. Проході завжди перевищує позначку 37°С. ,8°С. Протягом доби перед овуляцією температура у прямій кишці знижується, а потім різко. піднімається до 37,5-38,5°С. Наявність високих показників термометра - ознака того, що овуляція відбулася. Температура при наявності затримки місячного циклу вказує на настання вагітності. Легше було визначити овуляцію за методом базальної температури, необхідно скласти графік і відзначати на ньому всі її коливання. А жінкам, які не бажають вагітніти, за кілька діб до цього дня слід або повністю відмовитися від близькості, або Для того щоб вивчити особливості свого організму і заздалегідь передбачати день овуляції, графік базальної температури слід вести протягом тривалого періоду Окреме слово слід сказати про жінок, що приймають протизаплідні таблетки. , без різких перепадів. Це пояснюється тим, що оральні контрацептиви контролюють гормональний рівень її організмі. Температурний графік у таких жінок має форму неправильної кривої лінії без піків і підйомів.
Спостереження за виділеннями
Передбачити момент настання фертильної фазиможна з допомогою спостереження виділеннями з піхви. У період місячних із статевих органів жінки виходять рясні криваві виділення. Після закінчення менструації у неї настають «сухі дні» — час, як у жіночому піхву відсутня слиз. Сухі дні тривають від одного до декількох днів і змінюються періодом, протягом якого з піхви рясно виділяється в'язкий цервікальний слиз білого кольору. Її поява свідчить про наближення овуляції. Після виходу яйцеклітини в черевну порожнину тягучі вагінальні виділення припиняються, і знову настають сухі дні, під час яких можливість зачаття різко знижується. Як і в попередньому методі, всі спостереження фіксуйте у зошит. Складіть таблиці виділень, для ведення яких використовуйте умовні знаки:
- кровотечі відзначайте червоним кольором;
- сухі дні зробіть зеленими;
- період, що передує овуляції, позначте білим тоном;
- жовтим кольором відзначте останній день рясних цервікальних виділень.
Поспостерігавши за виділеннями протягомдекількох менструальних циклів і склавши кілька таблиць, ви навчитеся самостійно визначати сприятливий для зачаття дитини період і вибудовувати своє інтимне життя відповідно до нього. Щоб точно визначити слизові дні, бажано відмовитися від близькості зі своїм партнером хоча б на 1 місяць. За цервікальним слизом необхідно спостерігати по кілька разів на день, оскільки протягом доби її консистенція та колір можуть змінюватися. Фіксуйте записи та наприкінці кожного дня визначайте тимчасовий період із найвищим рівнем фертильності. Позначте його у таблиці. Як же побудувати своє інтимне життя, використовуючи цей спосіб? Після припинення місячних протягом сухих днів можна займатися сексом через ніч без ризику завагітніти. Таке чергування необхідно проводити для того, щоб не сплутати слиз із чоловічою спермою. З початком цервікальних виділень слід припиняти статеві зносини тим жінкам, які не збираються заводити дитину. А ось жінкам, які мріють про продовження роду, у слизові дні потрібно вести активне інтимне життя. Закінчення фертильної фази відбувається після припинення вагінальних виділень, проте ймовірність зачаття залишається ще близько 3 діб. Починаючи з 4 днів після овуляції і аж до місячних, можна безбоязно жити статевим життям.
календарний метод
Найзручнішим способом визначення фазиФертильність є календарний метод. Він застосовується лише у разі регулярного 28-денного менструального циклу. Якщо ваш цикл складає більше або менше днів, тоді вам потрібно самостійно внести корективи у метод, що використовується. Згідно з цією системою, починайте відлік часу, сприятливого та несприятливого для зачаття, з першого дня місячних. Безпечний для зачаття період — це дні, коли жінка перебуває у стерильній фазі, тобто вона не може завагітніти. Таким періодом вважається проміжок часу з 1 до 9 доби менструального циклу. Ознакою фази стерильності може бути погане самопочуття, особливо якщо у жінки були болючі місячні. Після безпечного для сексу періоду настають умовно безпечні дні, коли виникає ризик зачаття дитини. Вони продовжуються близько 5 днів. Імовірність завагітніти у цей час становить 50%. Далі йдуть сприятливі дні для зачаття малюка. Їх кількість становить 9 діб: 4 дні до виходу яйцеклітини, безпосередньо овуляція та 4 дні після неї. Вважається, що в дні, що передують овуляції, велика можливість зачати дівчинку, а в результаті вагітностей, що настали під час або відразу після овуляції, народжуються переважно хлопчики. Після небезпечних днів знову настає умовно безпечний для інтимної близькості період (4 дні). Його змінюють дні безпечного сексу, які тривають до настання менструації. Цей період супроводжує передменструальний синдром, під час якого фізичне та психоемоційне самопочуття жінки погіршується. Ознаки ПМС: поява хворобливих відчуттів у грудях, швидка стомлюваність, головний біль, запаморочення, нервова нестійкість, підвищення апетиту. Дні перед настанням місячних вважаються безпечними для занять незахищеним сексом зі своїм постійним статевим партнером. Для точного визначення моменту овуляції можна поєднувати кілька вищеописаних способів. Наприклад, використовувати календарний метод разом із вимірами базальної температури. Або складати графік цервікальних виділень і принагідно вираховувати небезпечні для запліднення дні за календарем. Можна також придбати в аптеці спеціальний тест на овуляцію, який визначає кількість лютеїнізуючого гормону, що виробляється в жіночому організмі під час виходу яйцеклітини.
Зачаття під час місячних: додаткові ознаки овуляції
До недавнього часу вважалося, що зачаття вдень місячних неможливо. Але вчені розчарували жінок звісткою у тому, що у дуже поодиноких випадках овуляція може наступити навіть під час менструальних кровотеч. Це стосується переважно жінок з нерегулярним місячним циклом, у яких овуляція настає раз на 2 або навіть 3 місяці і передбачити її дуже складно. У жінок з коротким менструальним циклом та тривалим періодом місячних овуляція може наступити через кілька діб після закінчення кровотеч. При використанні календарного методу їм необхідно керуватися іншими підрахунками: дозрівання яйцеклітини у них може відбутися у проміжку між 6 та 10 дібами після закінчення кров'яних виділень. Крім перерахованих методів, овуляцію можна визначити за низкою додаткових ознак. До них відносяться:
- раптове підвищення сексуального потягу;
- ниючі або болі у області яєчників, які швидко проходять;
- появу прищів на обличчі;
- здуття живота;
- нервове напруження
- підвищена чутливість молочних залоз.
Залежно від індивідуальних особливостейжіночого організму додаткові ознаки овуляції можуть бути різною мірою інтенсивності і в різній кількості. Мета жінки & # 8212; навчитися їх розрізняти, щоб підготуватися до зачаття в найбільш вдалий для неї час.
