На сьогоднішній день багатьох сучаснихпредставниць прекрасної статі цікавить питання, як покращити зір при короткозорості в домашніх умовах. Кому хочеться ризикувати здоров'ям і лягати під ніж, якщо можна вдатися до менш небезпечних методів. Але, на жаль, це палиця з двома кінцями. З одного боку, якщо ви чітко дотримуватиметеся всіх інструкцій, вже через два-три місяці ви зможете відмінно бачити. Однак завжди є ризик, що щось піде не так. І тоді без скальпеля хірурга вже точно не обійтись. Тому спочатку слід зважити всі за і проти, проконсультуватися з фахівцем. Тільки після цього можна починати експериментувати із народними методами.

Що таке короткозорість і чим вона небезпечна

Близорукість або міопія - це аномалія, приякої заломлені світлові промені сходяться не так на сітківці, а перед нею. При цьому людина погано розрізняє віддалені предмети, а розташовані поблизу може розглянути в найдрібніших подробицях і деталях. Розрізняють такі види короткозорості, як слабка, середня та висока. Представниця прекрасної статі може народитися з таким дефектом, що виявляється в перших класах, або ж набуває його протягом життя. При цьому захворюванні спостерігається збільшення очного яблука, що у свою чергу призводить до розтягування сітківки. Корекція короткозорості – це цілий комплекс процедур, у ході яких пацієнтам повертається повноцінний зір. Головне – вчасно помітити проблему та розпочати лікування.

Причини виникнення короткозорості

Сьогодні можна твердо сказати, що короткозорість- Проблема двадцять першого століття. Практично у кожної другої людини зустрічається якась патологія або неприємність зі зором. Вони оточують нас удома, на роботі. І навіть на відпочинку ми не можемо обійтися без них. дозволяють створювати такі рідкокристалічні екрани, які зручні для користувачів. Однак при тривалому контакті неминучі втома і сухість очей. без перерв на відпочинок, до вечора очі почервоніють і заболять. Те саме відбувається, коли ви сидите за комп'ютером по вісім годин.

Як позбутися від короткозорості

Профілактика захворювання та розвиткукороткозорості Близорукість легше попередити, ніж лікувати, тому нижче надані рекомендації для профілактики цього захворювання. Якщо ви будете дотримуватися запобіжних заходів, ризик виникнення міопії зводиться до мінімуму. Але не забувайте кожні півроку відвідувати окуліста.

• читання

Перше правило профілактики короткозоростівідомо представницям прекрасної статі ще зі школи. Воно говорить, що не можна читати лежачи. Навіть переглядати газету чи журнал можна лише сидячи. Зверніть увагу: книга має бути на відстані 30-35 сантиметрів від очей.

• монітор

Як було згадано вище, довго сидіти в одномуположенні і дивитися у певну точку – не можна. Необхідно проводити перед телевізором або монітором не більше двох годин на добу. Виконати це правило у наш час дуже важко, оскільки багато жінок сидять у робочий час за комп'ютером. Не скажеш начальникові, що ти не виконав річний звіт, бо очі захворіли. Таким людям рекомендується чергувати режим праці та відпочинку. Тобто через кожні 45 хвилин роботи за комп'ютером обов'язково відволікайтеся. Відпочивати потрібно щонайменше 5-10 хвилин (бажано із заплющеними очима). Робіть каву-брейки, щоб розім'яти м'язи та зняти напругу.

• Здорове харчування

Ще одним дієвим способом попередженняМіопія є вживання в їжу сирої моркви. У цьому помаранчевому коренеплоді міститься величезна кількість бета-каротину та антиоксидантів, які допомагають запобігти подібним захворюванням очей. Можна випивати щоранку свіжий сік або готувати фруктові салати з додаванням цього інгредієнта. Ще одним народним цілителем є шпинат. Як стверджують фахівці, за вмістом вітаміну А він не поступається морквою. Плюс, кількість страв, куди можна додати цей продукт, значно більша. Лікування короткозорості: як повернути собі зір Близорукість розвивається поступово. Не може так бути, щоб ви сьогодні бачили все чудово, а наступного дня зір дуже погіршився. Якщо ви помітили, що вам стало важко розглянути особи перехожих, номери машин, прочитати текст рекламної вивіски, час звернутися до лікаря-офтальмолога. Зволікати з візитом не можна, оскільки фахівець зможе поставити правильний діагноз. Лише після необхідних досліджень він зможе встановити, що у вас саме це захворювання. І таблицею з алфавітом справа не обійдеться.  Глаукома та катаракта можуть маскуватися під короткозорість, тому не відкладайте похід до офтальмологічного відділення поліклініки. Швидше за все, вам буде рекомендовано носити окуляри або лінзи. Правда подібні засоби, призначені для коригування зору, не завжди зручні та практичні.  Лінзи добре допомагають при слабкому та середньому ступені короткозорості. Для поліпшення акомодації, тобто здатності ока пристосовуватися до різних відстаней під час розгляду предмета, призначають спеціальні тренувальні вправи. Більшість із них представниці прекрасної статі можуть виконувати кожні сорок хвилин, не відволікаючись від роботи.

• Концентрація на предмет

Сядьте на стілець, сконцентруйте погляд набудь-який об'єкт (мінімум на 3 секунди). Намагайтеся не блимати, не напружувати очі. Потім вам доведеться витягнути руку перед собою і на 3 секунди затримати погляд на пальці. Після цього можете опустити руку і подивитися в далечінь. Вправу необхідно повторювати 8-10 разів.

• Стежимо за пальцем

Слід відвести руку вбік, витягнутий палецьпо черзі присовувати до носа і видаляти назад, не відриваючи від нього очей. Виконуємо все повільно та акуратно. І так робити близько 15-20 разів. Починати подібні заняття слід мінімум тричі, інакше ефекту не буде ніякого. Другий варіант: потрібно витягнути від себе руку, виставивши палець, п'ять секунд концентруватися на ньому обома очима, потім закрити один, іншим дивитися ще п'ять секунд.

• Малюємо цифри і фігури

Хороший та легкий у виконанні комплекс, девправи виконуються лише очима. Так, наприклад, можна малювати очима вісімку. Повторювати не менше п'яти разів, змінюючи напрямки (наприклад, зверху-вниз, знизу-вгору, ліворуч-праворуч, праворуч-ліворуч, по діагоналі). Дану вправу ви зможете робити не тільки на роботі, а й у громадських місцях (стоячи в черзі, чекаючи на автобус, повертаючись додому і т.д.). При виконанні цієї вправи не потрібно рухати головою. Слід спочатку подивитися в нижній лівий кут, потім по діагоналі перевести погляд вправо. Повторювати 6 разів на один бік, стільки ж у зворотному напрямку. Насамкінець, щоб відволіктися, часто поморгайте протягом кількох секунд, не прикладаючи зусиль.

Лікування короткозорості у лікарні

Щоб запобігти прогресуваннюкороткозорості, лікарі зазвичай призначають представницям прекрасної статі спеціальні лікарські препарати. Вони є такими біостимуляторами, як екстракт листя алое, плаценти, лиманного бруду (ФіБС). Щоб вчасно запобігти виливанню крові в сітківку, практично всім пацієнтам призначають рутин, аскорбінову кислоту, кальцій. Для підтримки зору застосовують рибофлавін, вітамін В. При ускладненнях вводять АТФ та нікотинову кислоту. Якщо така терапія виявляється неефективною, проводять склеропластичні операції, що коригують. Зверніть особливу увагу на те, що представницям прекрасної статі з високим ступенем короткозорості протипоказані будь-які види робіт, пов'язані з підйомом ваги. Ви ризикуєте, якщо щодня необхідно довго розглядати дрібні предмети, перебувати у зігнутому положенні. Якщо вам поставлено такий діагноз, слід перевестись на іншу посаду. При слабкому та середньому ступенях короткозорості працездатність зазвичай зберігається. Як уже говорилося вище, попередити короткозорість набагато простіше, ніж потім лікувати. Слідкуйте за своїм здоров'ям та самопочуттям, давайте очам відпочинок. Намагайтеся робити перерви в роботі за комп'ютером, а телевізор дивіться якомога рідше. Сучасні представниці прекрасної статі зі школи знають, наскільки інфрачервоні хвилі шкідливі для зору та самопочуття загалом. Включіть у свій раціон свіжу моркву, шпинат, чорницю. Бережіть себе, а при ослабленні зору відразу звертайтеся до офтальмолога для встановлення правильного діагнозу. Короткозорість піддається лікуванню, головне - виконувати нескладні вправи і вірити в переможний результат. Важливу роль у попередженні короткозорості грає профілактика. Але цим потрібно займатися ще зі шкільних років, а не коли вам виповнилося 50 і різко почав погіршуватися зір. Під час читання та письма необхідно сидіти рівно, не нахилятися надто близько до блокноту чи книги. Слідкуйте за освітленням робочого місця. У сутінки використовуйте настільні лампи. Не заощаджуйте електроенергію. Сидячи за комп'ютером у повній темряві, жінки напружують очі. Так ви дуже швидко посадите зір. Важливо в даному випадку загальне зміцнення організму (загартування, прийом полівітамінів), а також лікування та профілактика хронічних захворювань, які можуть дати ускладнення у вигляді короткозорості.

Comments

comments