Чим корисний цибульний суп і як він допомагає в боротьбі із зайвою вагою
- Цибулевий суп для схуднення (французький рецепт) спалює жири швидше, ніж будь-який інший продукт.
- Овочі, що містяться в супі, містять клітковину, яка допомагає насититися організму і не подавати сигнал про голод протягом тривалого періоду, що дозволить менше їсти.
- При вживанні цибулевого супу калорій організм отримує менше, ніж спалює.
- Медики американських лікарень підтверджують той факт, що за допомогою цибулевого супу людина втрачає зайву вагу.
Інгредієнти, необхідні для приготування супу цибулі:
- 1 кг цибулі (6 цибулин),
- 0,5 кг помідорів,
- селера,
- 2 кг капусти,
- 2 зелених перцю,
- Кубик бульйону за смаком,
- Олія соняшникова або оливкова,
- Шматочки хліба,
- Коричневий цукор (за смаком).
Рецепт приготування:Овочі порізати, покласти в каструлю, залити водою так, щоб вода злегка покривала овочі (3 літри), варити на повільному вогні доти, доки не зваряться. Потім на смак додати спеції, сіль або бульйон.
- Цибулини нарізаються кільцями, капуста натирається на тертці, а перець кубиками.
- Масло заливається в каструлю, цибуля смажиться на ньому до рум'яного кольору.
- Скибочки хліба додаються і смажаться 15 хвилин.
- Додається щіпка коричневого цукру (це не обов'язково).
- Додається бульйон і всі інші овочі і приправи.
- Для смаку можна додати півсклянки червоного вина, воно розігріває апетит і додає пікантний смак.
- При подачі супу, в тарілки натирається трошки твердого сиру.
- Якщо дотримуватися дієти, то сир, вино і білий хліб додавати не варто.
Дієта на цибульному супі
Дієта на цибульному супі заснована на тому, щобє суп на сніданок, обід та навіть вечерю. Але можна їсти і в інший час, коли організм відчуває голод. Крім супу можна їсти інші продукти харчування, але не всі поспіль. У перший день можна їсти виключно фрукти, а в другий — овочі. Можна з'їсти трохи вареної картоплі. На третій і четвертий день можна їсти овочі та фрукти крім картоплі. На п'ятий і шостий день можна вжити варену яловичину. Але небагато. У всьому має бути міра. В останній день дієти можна пити сік, їсти фрукти, овочі та рисову крупу. Головне, щоб під час дієти дівчина, яка хоче скинути кілограми, не вживала алкоголю, солодкого, жирної їжі та хлібних виробів. Бажано пити якнайбільше рідини, просту кип'ячену воду, але в жодному разі не газовану. У зв'язку з тим, що цибуля не дуже смачний продукт, то дієта не знайшла широкої аудиторії. У рецепт не можна додавати зайві шкідливі продукти, наприклад жир, м'ясо, макарони. Деяким людям не вдається схуднути, інші схудли на 1 кг, але сім днів жорсткого режиму харчування не вартують таких жертв. Ну і є такі, кому справді дієта пішла на користь, вони скинули близько 5-8 кг за 7 днів. Щоб досягти успіху, потрібно мати силу волі, величезне бажання та можливість. Тоді все вийде.
Хто не може вживати суп з лука
На жаль, цибульний суп для схуднення можутьспоживати не всі люди. Ті, хто страждають на хвороби кишечника і шлунка повинні бути обережними з такою дієтою, вона їм протипоказана. Краще перед початком дієти порадитись із лікарем. Рецепт для цибульного супу дуже низькокалорійний. Він смачний, простий та корисний. Здавалося б, за такої дієти схуднути не можна, тому що на другий день можна їсти картоплю, на третій день. м'ясо, а наприкінці рис. Все це калорійні продукти. Але якщо навіть їх вживати в допустимій кількості, то жири все одно встигатимуть спалюватися. Не варто переживати, що споживання картоплі та м'яса може зашкодити дієті. Якщо харчуватися весь тиждень лише одним супом, то організм не насититься і голодуватиме. Через це сон буде порушено. Голодування — це небезпечний вид схуднення та не завжди ефективний. Найкращою дієтою є дієта, заснована на нормальному раціоні харчування. Коли організм не відчуває стрес, а споживає всі необхідні мікроелементи та вітаміни. Суп на основі цибулі, добре насичує організм. Завдяки цибульному супу, людина швидко насичується і довго залишається ситим. Головна умова для схуднення & # 8212; витрачатися калорій більше, ніж споживається! Простий рецепт цибульного супу таку можливість надає.
Корисні властивості дієти
- Споживання фруктів не обмежена, але не можна їстиекзотичні, банани і виноград. У бананах багато калорій, а виноград призводить до неправильної роботи кишечника. Не варто переїдати. Строго дотримуючись рецепта для схуднення, результат повинен бути в будь-якому випадку. Якщо він не настав, значить, дієта була дотримана неправильно.
- Вода покращує обмін речовин. Пити її потрібно багато, навіть якщо немає бажання, все одно потрібно пити якомога більше.
- Після приготування супу, його краще збовтати в блендері, щоб отримати суп-пюре. Він виглядає апетитно і красиво.
- Дивною властивістю дієти на цибульному супі є те, немає обмежень його споживання. А це вже вважається не дієта, а просто цікавий і корисний раціон харчування.
І головне, щоб схуднути, потрібен психологічнийналаштування. Без бажання не буде жодного результату. Причому бажання має бути у того, хто худне, а не у оточуючих людей, родичів, друзів і таке інше. Якщо людина дасть собі установку і вживатиме той самий цибульний суп і вірити при цьому, що вона вже худне, що не дарма намагається, що вона на правильному шляху, то результат буде. А якщо людина з останніх сил голодує, а потім, через 7 днів, їсть все, що душі завгодно, то не варто і починати. Потрібно подумати, перш за все, чи потрібно це йому чи ні? Навіть якщо людина не схудне, то, принаймні, шкоди не буде, тому що супи - 8212; це страви корисні та необхідні для щоденного споживання.
