Що таке нейролінгвістичне програмування(скорочено — НЛП)? Останнім часом усі тільки й роблять, що говорять про нього, як про відмінний засіб, здатний суттєво підвищити якість вашого життя. Правда це чи вигадка? І для чого взагалі потрібне це НЛП? Ми спробуємо дати вам відповіді на ці запитання. Вперше термін НЛП був узвичаєний Річардом Бендлером і Джоном Гріндером. Вони вивчали найбільш ефективні види психотерапії і дійшли висновку, що вони мають схожу структуру. Розкривши цю сутність та спробувавши її описати абстрактно, вони створили концепцію НЛП.
Основні принципи НЛП
Нейролінгвістичне програмування & # 8212;це напрям у практичній психології, основу якого лежить індивідуальний досвід людини: як ми організуємо інформацію, одержувану від органів чуття, як ми описуємо її у мові і як ми діємо, щоб досягти своєї мети. НЛП & # 8212; це не істина в останній інстанції, скоріше, це модель, яку можна спробувати використати та отримати якісь результати. Є ряд ідей, на яких базується концепція нейролінгвістичного програмування:
Відсутність єдиної для всіх об'єктивної реальності. Кожен з нас сприймає реальність по-своєму, виходячи з власних установок, життєвого досвіду та інших особливостей. Тому в НЛП вважається ефективним працювати з цим суб'єктивним сприйняттям.
Принцип єдності мови, свідомості та діяльності.Вони є системою, елементи якої впливають друг на друга. Наша картина світу визначає нашу особистість, сприйняття, поведінку, мовлення (і навпаки). Відповідно, через грамотно побудовані дії та мовлення ми можемо впливати на людину та коригувати її внутрішній світ. картину світу, сприйняття та встановлення. Основний висновок з цього принципу: будь-яку поведінку можна зрозуміти, описати та змінити (навіть найнебезпечніша та найнегативніша).
Поведінка людини завжди ґрунтується наякомусь його позитивному плані. Коли людина вирішує щось зробити, він у своїй голові вибирає найкращий, з його точки зору, варіант, і втілює його в життя. Через деяких своїх особливостей він може не бачити інших більш виграшних варіантів. Прихильники НЛП вважають, що людині можна допомогти змінити його негативну поведінку якщо розширити спектр доступних і привабливих варіантів поведінки.
Для ефективної комунікації потрібен хорошийконтакт для людей (“раппорт”). Він характеризується легкістю у спілкуванні, почуттям довіри та саморозкриття, отриманням задоволення від спілкування. Наприклад, для успішної психотерапії насамперед необхідно встановити контакт між клієнтом та психотерапевтом. У встановленні контакту ефективним буває принцип “віддзеркалення” — психотерапевт підлаштовується під клієнта, вибираючи схожі інтонації, ритм дихання, позу, жести, міміку та інші зовнішні прояви себе.
Правильне сприйняття неуспіху. Ви, як і будь-який інший чоловік, напевно засмучуєтеся своїми невдачами? А от прихильники НЛП радіють їм! Вся справа в тому, що будь-який результат сприймається ними як зворотний зв'язок, в тому числі і неуспіх. Це як сигнал, що говорить нам, що треба виправити для досягнення результату.
Вибір є завжди. Ефективне застосування НЛП пов'язане з умінням перекваліфікувати ситуацію глухого кута в ситуацію вибору. Для цього людина повинна вміти усвідомити, де цей вибір і які альтернативи у нього є. Завдяки здатності вибирати і діяти, людина може залишатися гнучким, а це і є запорука якісної і щасливого життя.
Ефективність спілкування визначається реакцієюспіврозмовника. Найголовніше — не інформація, яку ви передаєте, а те, як її засвоїв співрозмовник і як він зреагував на це. Ви можете розповідати хоч про сенс життя, але якщо людина вас не розуміє, то користь від цього — нуль.
Ідея про існування репрезентативних систем. По суті, це те, через які канали людина отримує інформацію від зовнішнього світу. Всі ви, напевно, чули про трьох типах людей: візуали (сприймають світ, в основному, через зір), аудіали (через слух) і кінестетики (через дотик, смак і нюх). Визначити свою репрезентативну систему просто: спробуйте скласти короткий розповідь про щось важливе для вас і порахуйте, як часто ви вживаєте слова, що мають відношення до зору, слуху або кінестетики. Найбільша їх кількість і буде ставитися до домінуючої у вас репрезентативною систему. Подібне знання може бути корисним, наприклад, коли ви будете готуватися до іспитів.
Сфери застосування НЛП
І навіщо ж воно потрібне, це нейролінгвістичнепрограмування? Питання дуже важливе, оскільки існує стереотип, що НЛП — це щось, що використовується для маніпулювання людьми і, тому, це щось погане. Дійсно, НЛП активно використовується як інструмент несвідомого впливу на людей у продажах, управлінні та особистих відносинах, і це може бути неприємним для цих людей. Однак, як і будь-який інший феномен, він має позитивні сторони. НЛП здатне покращувати життя людей за його використання у психотерапії, тренінгах особистісного зростання, навчанні, вихованні, вирішенні затяжних конфліктів, аналізі причин людської поведінки (у юриспруденції, наприклад), поліпшенні навичок спілкування тощо. … Саме тому неможливо однозначно сказати, що таке НЛП — 8212; зло чи благо. Все залежить від людини, яка її використовує, і цілей використання. Тому будь-яка людина, у тому числі і ви, може взяти з НЛП найкраще для того, щоб внести позитивні зміни у своє життя.
Comments
comments
