Що таке нейролінгвістичне програмування(Скорочено - НЛП)? Останнім часом все тільки і роблять, що говорять про нього, як про відмінний засіб, здатний істотно підвищити якість вашого життя. Правда це чи вигадка? І для чого взагалі потрібно це НЛП? Ми спробуємо дати вам відповіді на ці питання. Вперше термін НЛП був введений в ужиток Річардом Бендлером і Джоном Гріндером. Вони вивчали найбільш ефективні види психотерапії і прийшли до висновку, що вони мають схожою структурою. Розкривши цю сутність і спробувавши її описати абстрактно, вони створили концепцію НЛП.
Основні принципи НЛП
Нейролінгвістичне програмування - ценапрямок в практичній психології, в основі якого лежить індивідуальний досвід людини: як ми організуємо інформацію, що отримується від органів почуттів, як ми описуємо її в мові і як ми діємо, щоб досягти своєї мети. НЛП - це не істина в останній інстанції, скоріше, це модель, яку можна спробувати використовувати і отримати якісь результати. Є ряд ідей, на яких базується концепція нейролінгвістичного програмування:
Відсутність єдиної для всіх об'єктивної реальності. Кожен з нас сприймає реальність по-своєму, виходячи з власних установок, життєвого досвіду та інших особливостей. Тому в НЛП вважається ефективним працювати з цим суб'єктивним сприйняттям.
Принцип єдності мови, свідомості і діяльності. Вони являють собою систему, елементи якої впливають один на одного. Наша картина світу визначає наші особистість, сприйняття, поведінка, мова (і навпаки). Відповідно, через грамотно побудовані дії і мова ми можемо впливати на людину і коригувати його внутрішній світ - картину світу, сприйняття і установки. Основний висновок з цього принципу: будь-яка поведінка можна зрозуміти, описати і змінити (навіть найнебезпечніше і негативний).
Поведінка людини завжди ґрунтується наякомусь його позитивному плані. Коли людина вирішує щось зробити, він у своїй голові вибирає найкращий, з його точки зору, варіант, і втілює його в життя. Через деяких своїх особливостей він може не бачити інших більш виграшних варіантів. Прихильники НЛП вважають, що людині можна допомогти змінити його негативну поведінку якщо розширити спектр доступних і привабливих варіантів поведінки.
Для ефективної комунікації потрібен хорошийконтакт між людьми ( "раппорт"). Він характеризується легкістю в спілкуванні, почуттям довіри і саморозкриття, отриманням задоволення від спілкування. Наприклад, для успішної психотерапії насамперед необхідно встановити контакт між клієнтом і психотерапевтом. У встановленні контакту ефективним буває принцип "віддзеркалювання" - психотерапевт підлаштовується під клієнта, вибираючи схожі інтонації, ритм дихання, позу, жести, міміку і інші зовнішні прояви себе.
Правильне сприйняття неуспіху. Ви, як і будь-який інший чоловік, напевно засмучуєтеся своїми невдачами? А от прихильники НЛП радіють їм! Вся справа в тому, що будь-який результат сприймається ними як зворотний зв'язок, в тому числі і неуспіх. Це як сигнал, що говорить нам, що треба виправити для досягнення результату.
Вибір є завжди. Ефективне застосування НЛП пов'язане з умінням перекваліфікувати ситуацію глухого кута в ситуацію вибору. Для цього людина повинна вміти усвідомити, де цей вибір і які альтернативи у нього є. Завдяки здатності вибирати і діяти, людина може залишатися гнучким, а це і є запорука якісної і щасливого життя.
Ефективність спілкування визначається реакцієюспіврозмовника. Найголовніше - не інформація, яку ви передаєте, а то, як її засвоїв співрозмовник і як він на це зреагував. Ви можете розповідати хоч про сенс життя, але якщо людина вас не розуміє, то толку від цього - нуль.
Ідея про існування репрезентативних систем. По суті, це те, через які канали людина отримує інформацію від зовнішнього світу. Всі ви, напевно, чули про трьох типах людей: візуали (сприймають світ, в основному, через зір), аудіали (через слух) і кінестетики (через дотик, смак і нюх). Визначити свою репрезентативну систему просто: спробуйте скласти короткий розповідь про щось важливе для вас і порахуйте, як часто ви вживаєте слова, що мають відношення до зору, слуху або кінестетики. Найбільша їх кількість і буде ставитися до домінуючої у вас репрезентативною систему. Подібне знання може бути корисним, наприклад, коли ви будете готуватися до іспитів.
Сфери застосування НЛП
І навіщо ж воно потрібно, це нейролінгвістичнепрограмування? Питання дуже важливе, оскільки існує стереотип, що НЛП - це щось використовується для маніпулювання людьми і, тому, це щось нехороше. Дійсно, НЛП активно використовується як інструмент несвідомого впливу на людей в продажах, управлінні і особистих відносинах, і це може бути неприємним для цих людей. Однак, як і будь-який інший феномен, воно має позитивні сторони. НЛП здатне покращувати життя людей при його використанні в психотерапії, тренінгах особистісного зростання, навчанні, вихованні, вирішенні затяжних конфліктів, аналізі причин людської поведінки (в юриспруденції, наприклад), поліпшення навичок спілкування і т.д. ... Саме тому неможливо однозначно сказати, що таке НЛП - зло чи благо. Все залежить від людини, що використовує його, і цілей використання. Тому будь-яка людина, в тому числі і ви, може взяти з НЛП найкраще для того, щоб внести позитивні зміни у своє життя.
Comments
comments
