Менструальні болі докучають величезномукількості дівчат і жінок Звичайно ж, ті щасливиці, яким не доводилося стикатися з цією проблемою, не можуть оцінити весь масштаб неприємності. в місяці буквально вибивають їх з колії. Інтенсивні, що доводиться викликати бригаду «швидкої допомоги». Існує багато версій походження менструальних болів. до скорочень матки, які обов'язково мають місце під час менструації. ця особливість дуже часто передається від матері до дочки. А в тому випадку, якщо подібні болі з'явилися не відразу, а через кілька років, можливо, варто говорити про таке явище, як вторинні менструальні болі. , як ендометрит, ендометріоз, варикозне розширення вен малого таза, міоми матки та різні інфекції статевих органів. і занедбане захворювання, тим сильніше і інтенсивніше болючі відчуття. Час менструації скорочення матки практично не відчуваються. Менструальні болі багато в чому залежать від рівня вмісту в крові таких гормонів, як простагландини. які найчастіше супроводжують менструальні болі:
- Головні болі. Найчастіше в ці дні у жінок бувають навіть мігрені.
- Сильна загальна слабкість і запаморочення.
- Порушення нормального травлення: здуття живота, кишкові кольки, проноси і запори.
Зрозуміло, всі жінки, які страждають відщомісячних хворобливих менструацій, намагаються всіма можливими та неможливими способами позбутися больових відчуттів. Причому часто вони купують в аптеці дорогі ліки, щоб полегшити біль, проте вони не дають очікуваного результату. Насправді, єдині фармакологічні препарати, які дійсно реально допомагають усунути болючі відчуття під час менструації – це ацетилсаліцилова кислота та ібупрофен. Ці ліки не тільки мають болезаспокійливі властивості, але і значною мірою знижують рівень простагландинів. Однак їх можна застосовувати тільки в тому випадку, якщо жінка впевнена в тому, що у неї немає алергічної реакції на жодний з болезаспокійливих препаратів. Крім того, непогану дію має такий лікарський препарат, як но-шпа – вона чудово знімає спазми м'язів матки, а отже, зменшує біль. Існує також кілька інших підручних засобів, які чудово допомагають усунути біль під час менструації. Спробуйте, експериментуйте, уважно прислухайтеся до своїх відчуттів, і ви обов'язково підберете найбільш підходящий саме для вас засіб. Однак, незважаючи на те, що всі ці способи не несуть жодної загрози, жінці все ж таки варто попередньо порадитися з лікарем - гінекологом. Отже:
тепла грілка
Як уже говорилося вище, больові відчуття вЧас менструації найчастіше провокуються сильними м'язовими скороченнями матки. Лікарі говорять про те, що тепло дуже ефективно знімає м'язові спазми – часом сильніше за найефективніший фармакологічний спазмолітик. Жінка може використовувати або спеціальну грілку, або звичайну пластикову пляшку, наповнену водою потрібної температури. Помістіть тепло на нижню частину живота приблизно на 15 хвилин, після чого перемістіть його на область попереково-крижового відділу. Тепло можна залишати настільки довго, наскільки це необхідно, щоб біль відступив. Однак зверніть увагу - якщо ви використовуєте прогрівання, не приймайте ацетилсаліцилову кислоту. І майте на увазі, що під час прогрівання може трохи посилюватись кровотеча – це абсолютно нормально, і цього не варто лякатися. Як тільки ви припините прогрівання, інтенсивність кровотечі знову повернеться до звичайної.
Регулярні фізичні навантаження
Як показує практика, найрідше відменструального болю страждають ті жінки, які перебувають у хорошій фізичній формі. Зрозуміло, не варто займатися спортом у дні, які відзначені менструальними болями. Однак у всі інші дні варто приділити увагу і присвятити час фізичним навантаженням. Фізичні навантаження покращують кровообіг у всіх органах малого тазу, у тому числі й органах статевої системи. Як правило, жінки помічають значні покращення вже лише через один місяць після початку регулярних фізичних навантажень. Причому це не обов'язково мають бути виснажливі фізичні навантаження у тренажерному залі – часом достатньо навіть звичайних щоденних піших прогулянок перед сном.
гаряча ванна
Гаряча ванна надає приблизно такий самийефект, як і грілка, проте набагато швидший, і здатний зняти набагато інтенсивніші болючі відчуття. В основі знеболювання лежить те саме зняття напруги і м'язових спазмів матки. Лікарі також рекомендують додати у ванну трохи морської солі – це допоможе жінці бути в тонусі у ці непрості для неї дні.
Настій ромашки і чистотілу
Приготуйте наступний настій.Візьміть дві столові ложки сухих суцвіть ромашки і половину чайної ложки трави чистотілу. Всипте їх у термос або емальований посуд, залийте половиною літра окропу і наполягайте протягом години. Після цього процідіть за допомогою марлевої тканини, додайте для смаку мед або цукор, якщо на мед у вас алергічна реакція. Цей відвар жінка повинна випити протягом дня невеликими порціями. Як правило, полегшення настає вже за п'ять – шість годин. Дуже хороший ефект цей настій надає у поєднанні з тепловими процедурами, будь то гаряча ванна або грілка.
відвар хвої
Всі вищеописані засоби надзвичайноефективні, проте більшість із них зручно застосовувати лише в тому випадку, якщо жінка має можливість проводити критичні дні вдома. Якщо ж болі при менструальному циклі сильні, а працювати все ж таки необхідно, на допомогу жінці прийде соснова хвоя. Для приготування лікувального відвару жінка має пропустити через м'ясорубку дві столові ложки соснових голок. Після цього закип'ятіть літр води, додайте туди одну столову ложку сухих суцвіть ромашки та соснову хвою. Через буквально одну хвилину, не більше, вимкніть воду і щільно укутайте ємність махровим рушником. Наполягайте відвар приблизно чотири години, після чого процідіть марлевою тканиною. Приймати цей засіб необхідно з першого дня менструального циклу, по три столових ложки кожні дві години. Полегшення настає дуже швидко, за годину – півтори. Що найкраще в цьому засобі – це те, що після другого – третього місяця прийому відвару хвої менструальні болі часто зникають безповоротно.
Кора дуба
Непоганий засіб для профілактики хворобливихменструацій – це відвар кори дуба. Купуйте в аптеці кору дуба, подрібніть її і всипте п'ять столових ложок в один літр кип'яченої води. Кип'ятіть відвар приблизно 15 хвилин, після чого наполягайте щонайменше добу. Цим відваром жінка повинна спринцюватися щовечора перед сном, крім днів менструації.
контрацептивні засоби
У тому випадку, якщо жінка часто відчуваєбольові відчуття під час менструації, їй має сенс поговорити зі своїм лікарем про гормональну контрацепцію. Як уже говорилося вище, порушення гормонального фону найчастіше провокує виникнення менструальних болів. Саме тому при менструальних болях гінекологи радять жінці запобігати оральним контрацептивам. Вони містяться певні гормони, які знижують інтенсивність больових відчуттів. Звичайно ж, у будь-якій аптеці є досить широкий вибір гормональних оральних контрацептивів. Однак не варто купувати той, який вам більше сподобався через зовнішній вигляд упаковки. Для того щоб підібрати препарат, що оптимально підходить саме для вас, лікар призначить дослідження крові на рівень вмісту гормонів. Строго кажучи, візит до лікаря – гінеколога обов'язковий у будь-якому випадку. На жаль, часом причиною хворобливої менструації є значно серйозніші захворювання, які можуть загрожувати здоров'ю жінки. Усі жінки знають, що під час місячних похід до гінеколога зазвичай не планується. Найрозумніше піти до нього або за 5 днів до початку менструації, або на п'ятий день після її закінчення. У цей період огляд лікаря буде найбільш результативним. Однак пам'ятайте про те, що якщо у вас дуже болісна незвичайна менструація, та ще якщо вона супроводжується більшою кровотечею, ніж зазвичай, це правило не працює - якнайшвидше зверніться за допомогою до лікаря - гінеколога. У тому ж випадку, якщо це сталося у вихідний день, не варто терпіти до понеділка – потрібно викликати бригаду швидкої допомоги. Радимо почитати:
