Менструальні болі докучають величезній кількостідівчат і жінок. Звичайно ж, ті щасливці, яким не доводилося стикатися з цією проблемою, не можуть оцінити весь масштаб неприємності. Однак ті жінки, які не з чуток знають про те, що таке щомісячні болю, говорять про те, що ці кілька днів у місяці буквально вибивають їх з колії. Найчастіше випробовуються жінкою больові відчуття настільки інтенсивні, що доводиться викликати бригаду «швидкої допомоги». Існує багато версій походження менструальних болів. Одні лікарі - гінекологи стверджують, що найчастіше головним винуватцем того, що у жінки з'являються менструальні болі, є спадковий фактор. Вони стверджують, що у деяких жінок підвищена сприйнятливість до скорочень матки, які обов'язково мають місце під час менструації. І ця особливість дуже часто передається від матері до дочки. А в тому випадку, якщо подібні болі з'явилися не відразу ж, а через кілька років, можливо, варто говорити про таке явище, як вторинні менструальні болі. Як правило, вони з'являються в результаті таких захворювань, як ендометрит, ендометріоз, варикозне розширення вен малого тазу, міоми матки і різні інфекції статевих органів. І чим серйозніше і запущеними захворювання, тим сильніше і інтенсивніше больові відчуття. Найчастіше жінки відзначають, що після народження дитини менструальні болі стають набагато слабкіше, а часом і зовсім зникають. Лікарі пояснюють цю особливість тим, що під час пологів шийка матки розтягується. І саме завдяки цьому під час менструації скорочення матки практично не відчуваються. Однак всі випадки менструальної болю багато в чому залежать від рівня вмісту в крові таких гормонів, як простагландини. Ці гормони продукуються слизовою оболонкою матки і грають величезну роль у функціонуванні не тільки репродуктивної системи, але і всього жіночого організму. Саме надлишок цього гормону тягне за собою ті негативні явища, які часто супроводжують менструальні болі:
- Головні болі. Найчастіше в ці дні у жінок бувають навіть мігрені.
- Сильна загальна слабкість і запаморочення.
- Порушення нормального травлення: здуття живота, кишкові кольки, проноси і запори.
Зрозуміло, всі жінки, які страждають відщомісячних болючих менструацій, намагаються всіма можливими і неможливими способами позбутися від больових відчуттів. Причому найчастіше вони купують в аптеці дорогі ліки, щоб полегшити біль, проте вони не приносять очікуваного результату. Насправді, єдині фармакологічно препарати, які дійсно реально допомагають усунути больові відчуття під час менструації - це ацетилсаліцилова кислота і ібупрофен. Ці ліки не тільки володіють болезаспокійливими властивостями, але і в значній мірі знижують рівень простагландинів. Однак їх можна застосовувати тільки в тому випадку, якщо жінка впевнена в тому, що у неї немає алергічної реакції ні на один з болезаспокійливих препаратів. Крім того, непогане дію надає такий лікарський препарат, як но-шпа - вона прекрасно знімає спазми м'язів матки, а значить, зменшує біль. Існує також кілька інших підручних засобів, які чудово допомагають усунути біль під час менструації. Пробуйте, експериментуйте, уважно прислухайтеся до своїх відчуттів, і ви обов'язково підберете найбільш підходяще саме для вас засіб. Однак, незважаючи на те, що всі ці способи не несуть ніякої загрози, жінці все ж варто заздалегідь порадитися з лікарем - гінекологом. Отже:
тепла грілка
Як вже говорилося вище, больові відчуття підчас менструації найчастіше провокуються сильними м'язовими скороченнями матки. Лікарі говорять про те, що тепло дуже ефективно знімає м'язові спазми - часом сильніше, ніж найефективніший фармакологічний спазмолітик. Жінка може використовувати або спеціальну грілку, або звичайну пластикову пляшку, наповнену водою потрібної температури. Помістіть тепло на нижню частину живота приблизно на 15 хвилин, після чого перемістіть його на область попереково-крижового відділу. Тепло можна залишати настільки довго, наскільки це необхідно, щоб біль відступила. Однак зверніть увагу - якщо ви використовуєте прогрівання, не беріть ацетилсаліцилову кислоту. І майте на увазі, що під час прогрівання може злегка посилюватиметься кровотеча - це абсолютно нормально, і цього не варто лякатися. Як тільки ви припиніть прогрівання, інтенсивність кровотечі знову повернеться до звичайної.
Регулярні фізичні навантаження
Як показує практика, найрідше відменструальних болів страждають ті жінки, які перебувають в хорошій фізичній формі. Зрозуміло, не варто займатися спортом в ті дні, які відзначені менструальними болями. Однак в усі інші дні варто приділити увагу і присвятити енну час фізичних навантажень. Фізичні навантаження покращують кровообіг у всіх органах малого таза, в тому числі і органах статевої системи. Як правило, жінки помічають значні поліпшення вже через всього один місяць після початку регулярних фізичних навантажень. Причому це не обов'язково повинні бути виснажливі фізичні навантаження в тренажерному залі - часом досить навіть звичайних щоденних піших прогулянок перед сном. 
гаряча ванна
Гаряча ванна надає приблизно такий же ефект,як і грілка, проте набагато швидший, і здатний зняти набагато більш інтенсивні больові відчуття. В основі знеболення лежить все той же зняття напруги і м'язових спазмів матки. Лікарі також рекомендують додати в ванну трохи морської солі - це допоможе жінці бути в тонусі в ці непрості для неї дні.
Настій ромашки і чистотілу
Приготуйте наступний настій. Візьміть дві столові ложки сухих суцвіть ромашки і половину чайної ложки трави чистотілу. Всипте їх в термос або емальований посуд, залийте половиною літра крутого окропу і настоюйте протягом години. Після цього процідіть за допомогою марлевої тканини, додайте для смаку мед або цукор, якщо на мед у вас алергічна реакція. Цей відвар жінка повинна випити протягом дня, невеликими порціями. Як правило, полегшення настає вже через п'ять - шість годин. Дуже хороший ефект цей настій надає в поєднанні з тепловими процедурами, будь то гаряча ванна або грілка.
відвар хвої
Всі вищеописані засоби надзвичайноефективні, проте більшість з них зручно застосовувати тільки в тому випадку, якщо жінка має можливість проводити критичні дні вдома. Якщо ж болі при менструальному циклі сильні, а працювати все ж необхідно, на допомогу жінці прийде соснова хвоя. Для приготування лікувального відвару жінка повинна пропустити через м'ясорубку дві столові ложки соснових голок. Після цього закип'ятіть літр води, додайте туди одну столову ложку сухих суцвіть ромашки і соснову хвою. Через буквально одну хвилину, не більше, вимкніть воду і щільно укутайте ємність махровим рушником. Наполягайте відвар приблизно чотири години, після чого процідіть за допомогою марлевої тканини. Приймати це засіб необхідно з першого ж дня менструального циклу, по три столових ложки кожні дві години. Полегшення настає дуже швидко, через годину - півтори. Що найкраще в цьому засобі - це те, що після другого - третього місяця прийому відвару хвої менструальні болі дуже часто зникають безповоротно.
Кора дуба
Непоганий засіб для профілактики болючихменструацій - це відвар кори дуба. Придбайте в аптеці кору дуба, подрібніть її та всипте п'ять столових ложок в один літр кип'яченої води. Кип'ятіть відвар приблизно 15 хвилин, після чого настоюйте як мінімум добу. Цим відваром жінка повинна спринцюватися щовечора перед сном, крім самих днів менструації.
контрацептивні засоби
У тому випадку, якщо жінка часто відчуваєбольові відчуття під час менструації, їй має сенс поговорити зі своїм лікуючим лікарем про гормонально контрацепції. Як вже говорилося вище, порушення гормонального фону найчастіше провокує виникнення менструальних болів. Саме тому при менструальних болях гінекологи радять жінці оберігатися за допомогою оральних контрацептивів. У них містяться певні гормони, які і знижують інтенсивність больових відчуттів. Звичайно ж, в будь-якій аптеці є досить широкий вибір гормональних оральних контрацептивів. Однак не варто купувати той, який вам більше сподобався через зовнішнього вигляду упаковки. Для того щоб підібрати препарат, оптимально підходить саме для вас, лікар призначить дослідження крові на рівень вмісту гормонів. Строго кажучи, візит до лікаря - гінеколога є обов'язковим в будь-якому випадку. На жаль, часом причиною хворобливої менструації є куди більш серйозні захворювання, які можуть загрожувати здоров'ю жінки. Всі жінки знають про те, що під час місячних похід до гінеколога зазвичай не планується. Найрозумніше піти до нього або за 5 днів до початку менструації, або на п'ятий день після її закінчення. У цей період огляд лікаря буден найбільш результативним. Однак пам'ятайте про те, що якщо у вас дуже болюча незвичайна менструація, та ще якщо вона супроводжується більш рясним кровотечею, ніж зазвичай, це правило не працює - як можна швидше зверніться за допомогою до лікаря - гінеколога. У тому ж випадку, якщо це сталося у вихідний день, не варто терпіти до понеділка - потрібно викликати бригаду «швидкої допомоги». Радимо почитати:
