На думку гонконгівських фахівців, довгий сонзміцнює здоров'я дітей. Дані досліджень свідчать про те, що, як слід висипаються у вихідні дні, діти менше схильні до ризику розвитку ожиріння. Основна частина дітей шкільного віку спить у вихідні дні довше, ніж в інші дні тижня. А діти з надмірною вагою прокидаються у вихідні дні майже в той же час, що й у будні. Крім того, повні діти менш рухливі і гірші за своїх ровесників із нормальною вагою засвоюють уроки. Загалом фахівці стверджують, що в середині тижня сон дитини повинен тривати не менше, ніж вісім годин на добу. А в суботу та неділю спати наші діти можуть до десятої години.
