Багато хто з нас міг би позаздрити відомоюспівачці Ларисі Доліній тільки тому, що вона має прекрасний сильний голос, приємну зовнішність і приголомшливу фігуру. В даний час знаменита дама чудово виглядає і тому ділиться з нами своїм досвідом. Варто зауважити, що дієта кефіру Долиною Лариси визнана однією з небагатьох, по-справжньому дієвих. Останнім часом такий раціон став користуватися великою популярністю, і відгуки про нього здебільшого позитивні. Сподіваємося, ви вже зрозуміли, що в основі харчування на час дієти лежить кефір. Це дуже корисний продукт, що містить у собі різноманітні корисні бактерії, мікроорганізми, дріжджі та палички. Він покращує та підвищує імунну систему та попереджає шлунково-кишкові захворювання. У кефірі міститься досить багато вітамінів та амінокислот. Крім цього, він має тонізуючий ефект і добре вгамовує спрагу, покращує роботу нирок і кишечника, заспокійливо впливає на кровоносну та нервову системи.
Дієти на кефірі
Інтенсивна дієта Долиною дає можливість скинути 7 кілограмів за один тиждень
Отже:
Продукти у цьому варіанті можуть розподілятисядовільним чином протягом дня. Варто розуміти, що такий спосіб харчування досить шкідливий для організму, а тому заздалегідь обміркуйте, чи варто обирати саме його. Відгуки про дієту найрізноманітніші; звичайно ж, вона дає помітний і швидкий результат, безліч жінок задоволені її ефектом, але все ж таки є і скарги на стан здоров'я. Тому пропонуємо простіші варіанти. Помірно-інтенсивна дієта кефіру Лариси Долиної триває два тижні
За першу ви скидаєте три-п'ять кілограмів, аза другу два-чотири. У цьому випадку варто харчуватися по годинах: о восьмій, десятій, дванадцятій, чотирнадцятій, шістнадцятій і вісімнадцятій. Продукти меню розподіляйте на весь день. Така дієта простіше, вона зібрала максимальну кількість позитивних відгуків від тих, хто спробував її на собі. Продукти на два тижні одні й ті самі. Причому після першого тижня робиться перерва на сім днів, в ході якої варто харчуватися як завжди, але максимально намагатися виключити борошняне, солодке, гостре та жирне. Цей раціон зазвичай добре впливає на організм і надовго закріплює отримані результати.
Останній варіант - помірна дієта, і теж від Лариси Доліної
Вона є досить простою - щодо двохперших & # 8212; і менш шкідливий. Як і раніше, їжу варто вживати не пізніше шостої вечора, а продукти потрібно розподілити на весь день. Цей раціон розрахований вже на вісім днів, але якщо продовжувати сидіти на ній до чотирнадцятого дня, можна втратити цілих дев'ять кілограмів.
Найлегшим варіантом дієти є"смугастий". Семиденний раціон, з якого можна скинути зайві три-п'ять кілограмів, досить простий: один день п'ємо тільки кефір, один день відпочинку. Звичайно ж, у звичайний час варто обмежувати себе в борошняному, гострому, жирному та солодкому, тому що це лише закріпить основний результат.
обмеження
Усі варіанти дієт кефіру Лариси Долиної мають такі обмеження:
- Обов'язково щодня проводити очищаючі клізми або приймати проносне.
- Починати кожну дієту слід з розвантажувального дня.
- Вживати денну норму найкраще через кожні дві години з восьмої години ранку до шостої години вечора за кілька раз.
- Перед кожним прийомом їжі випивати по п'ятдесят грамів трав'яного настою (ромашка, звіробій і календула)
Плюси та мінуси такого варіанту харчування
Головні плюси цієї дієти в тому, що застосовуютьсяпродукти доступні в наш час, тому серйозного удару по гаманцю не станеться, що не може не тішити. Завдяки шестиразовому режиму харчування їжа правильно засвоюється і почуття голоду не настає так швидко, як в інших випадках. Також пам'ятайте, що трав'яний чай у цьому випадку дуже корисний: звіробій діє як антидепресант, а ромашка і календула сприятливо впливають на шлунково-кишковий тракт. Мінусів не так багато. Головний із них – це сам кефір. Для тих, кому не до душі цей напій, краще пройти повз таку дієту. Також харчування обмежене у продуктах, тому заздалегідь варто порадитись із дієтологом. Яким варіантом дієти скористатися саме вам вирішуйте самі. Але пам'ятайте головне — здоров'я та краса жінки повинні пропорційно поєднуватися, тому не варто жертвувати чимось одним заради іншого, можливо, не такого важливого. Адже те, на що йдуть заради зовнішності знаменитості, потрібне не кожній із нас. Будьте максимально розважливими та практичними у прийнятті такого важливого рішення. Радимо почитати: