Дуже часто можна почути, як дружинипідозрюють своїх чоловіків у всіх смертних гріхах. Звичайно, бути настороже начебто безпечніше, але чомусь багато хто з нас все частіше й частіше задається питанням, як навчитися довіряти чоловікові. І цьому варто лише порадіти, оскільки проблема довіри у стосунках — одна з найважливіших у спілкуванні з партнером. Ми спробуємо з'ясувати, чому вона пропадає і що з цим можна зробити.

Відносини без довіри

Як ви уявляєте ідеальні стосунки?Якщо відкинути зовсім вже романтичні картинки, то вони обов'язково включають в себе близькість, яка ґрунтується на довірі. така довіра? Як стверджують психологи, це суб'єктивний стан людини, яка перебуває у взаєминах з партнером, яка характеризується готовністю до передачі інформації, якихось прав і навіть речей іншому. кожного вони можуть бути своїми. Без впевненості в порядності та доброзичливості іншої людини воно просто не може існувати. відносинах і відкритися своєму партнеру. Без нього просто неможливо пережити ту справжню любов, яка описана у багатьох видатних книжках. А тепер уявіть собі стосунки без довіри. бути дуже уважною до свого чоловіка, щоб вчасно побачити нещирість у його поведінці. можете отримувати від нього підтримку, оскільки завжди є сумніви щодо цілей її надання. додати до нього відсутність позитивного досвіду щирості та інтимності у відносинах, то й виходить, що вона воліє задовольнятися Проте, оскільки ви читаєте цю статтю, для вас важливо дізнатися, як навчитися довіряти чоловікові і розірвати порочне коло.

причини підозрілості

Довіра ніколи не йде зі стосунків простотак, хоч, на жаль, у деяких випадках воно навіть не з'являється. Це завжди пов'язане з внутрішніми причинами. Причому вони можуть бути як на чоловічому, так і на жіночому боці, а іноді і на кордоні між ними. Жіноча підозрілість

• Відсутність базової довіри до світу.психологів така характеристика особистості & # 8212; вона означає те, як ми бачимо навколишню дійсність. Вона може представлятися нам ворожою, повною небезпек, погроз та тривоги. Люди в цьому випадку здаються підступними та цинічними обманщиками, які все роблять лише для себе. Протилежний полюс такий, що світ видається справедливим і чесним, а люди — 8212; добрими та позитивними суб'єктами. Природно, що є і проміжні стани, які однаково тією чи іншою мірою виявляються ближчими до певного полюса. На думку психоаналітиків, витоки подібної ворожості та підозрілості лежать у дитинстві людини. Протягом першого року життя дитина всі свої потреби задовольняє через матір, і якщо вона своєчасно реагує на її сигнали, то вона починає сприймати світ доброзичливо. А от якщо вона холодна та неуважна, то це лягає в основу майбутніх проблем.
• “Рильце в гармату” Ще один механізм черезякого ми не довіряємо людям — коли самі не можемо похвалитися чесністю у стосунках. Так уже влаштовано людську природу, що ми розуміємо інших лише через призму своєї власної особистості. Наприклад, ви злитесь, коли на вас кричать, і закономірно вважаєте, що інший переживатиме те саме. У випадку з обманом це працює приблизно так само: ви бачите в іншому сигнали про ті ж переживання, що відчуваєте зараз, і вам здається, що партнер робить те ж саме. Спрацьовує механізм "якщо я обманюю, то цим займаються всі, у тому числі і мій чоловік".
• Відчуття власної неповноцінностіПогодьтеся, дуже легко підозрювати оточуючих у плані негативних дій стосовно вас, якщо ви самі вважаєте, що нічого не варті. Тоді починає здаватися, що будь-хто хоче заподіяти вам біль, адже ви — . нікчемність. Ви все одно ніяк не захистите себе, та й взагалі не варті хорошого відношення та правильних вчинків. І з кожним новим “стусаном” ви все більше в цьому переконуєтесь. Крім того, існує ймовірність, що завдяки цій якості ви оточуєте себе людьми, які здатні своїми негативними діями підтверджувати правильність вашої картини світу. Так і працює це замкнене коло.
• Неповагу до чоловіка З цієї причини розпадаєтьсябезліч шлюбів, особливо у Росії. Ви бачили, як поводиться типова російська тітка? Вона вічно "пиляє" чоловіка своїм неприємним голосом, постійно вказуючи йому, що він робить не так і як це потрібно робити насправді. За всім цим стоїть підсвідоме бажання принизити чоловіка, довівши йому, що він — . нуль без палички. Прямим наслідком цього бажання є переконання, що чоловік все одно робить через одне місце і здатний "облажуватися" в будь-якій справі. Хоча іноді буває і парадоксально зворотна ситуація, коли жінка вважає свого чоловіка такою нікчемністю, яка все одно нікуди не подінеться. І даремно. Така енергетика суперечить природі і рано чи пізно вбиває все хороше у стосунках.
• Травматичний досвід Дуже складно довіряти людям,якщо вас вже коли-небудь обманювали. Наша психіка так улаштована, що переносить досвід із минулого в майбутнє для того, щоб можна було внести хоч якусь ясність і щось спрогнозувати. Інша річ, що через цю базову особливість ви ризикуєте залишитися без позитивного погляду на стосунки, якщо чоловіки вже поводилися з вами погано. Варто розуміти, що не всі люди однакові, особливо якщо ви вийшли заміж за зовсім іншу людину, несхожу на того, хто вас колись обманював. А іноді ви самі своєю параною створюєте у чоловіка передумови поводитися так, як ви від нього “ждете”.

Отже, дуже часто жінка сама по собі не можезрозуміти, як навчитися довіряти чоловікові. У цьому їй заважають особистісні особливості та інші проблеми з її боку. Однак не можна все повністю "валити" на одного з партнерів. Нерідко буває, що чоловік провокує підозрілість своєї подруги. Як і чому це робить? Чоловіча поведінка

• Закритість Деякі люди є потайними відприроди. Їм не потрібно багато спілкування, вони не люблять галасливі компанії і не прагнуть ділитися потаємними фрагментами внутрішнього світу навіть із найближчими людьми. Іноді може здатися, що їм взагалі ніхто не потрібний. вони і так добре проводять час на самоті. Однак це враження оманливе. Будь-якій людині потрібен інший для того, щоб бути разом, розділяючи важливі переживання життя. А закритим людям, до того ж набагато складніше знайти собі такого партнера. Їх характер виникає зовсім не з бажання щось приховати від вас. Вони дистанціюються через особливості роботи нервової системи, "завдяки" яким їх дуже швидко охоплює втому від контакту з іншими. Але перебувати поруч із такою “загадковою” людиною, безумовно, нелегко.
• Особистісний простір У деяких чоловіківЗагострене почуття власних меж, і будь-яке вторгнення в них сприймається ними з агресією. є своє місце у квартирі, а, можливо, і не одне, в якому його краще залишати наодинці. болісно сприймає як ваші спроби залізти в його телефон або профіль у соціальних мережах, так і просто відволікання його від справ, якими він займається. прийняти вашого чоловіка таким, яким він є. Всі ці межі не через те, що йому є, що приховувати, а від загостреної уваги. до своєї території, і це просто така особливість особистості.
• Провокативність поведінки Ваш чоловік часомповодиться дуже жорстоко: не бере трубку телефону, не каже, куди поїхав, мило "щебече" з якоюсь юною особою і т.д. … У той же час, коли ви з ним нормально про це розмовляєте, він визнає, що був неправий. Особливо це відбувається тоді, коли ви намагаєтеся дізнатися краще, ніж він займається, або висловлюєте йому претензії. Це все схоже на дивну провокацію до вас. Він ніби нервовий підліток, якому щось забороняють, а він починає поводитися ще агресивніше. Звичайно, це дуже неприємно, але необхідно зрозуміти, що стоїть за подібною лінією поведінки. Можливо, він хоче провчити вас чи помститися вам за щось. Але довіряти йому після цього досить складно.
• Дивні цінності Існує ціла категоріячоловіків з дуже розмитими уявленнями про те, що таке добре, а що таке погано. Вони цілком можуть пояснити вам, чому в деяких випадках зрада, вбивство чи крадіжка є цілком виправданими. В усьому винні досить дивні цінності, що лежать в основі світогляду подібних суб'єктів. Вони мають широкі межі, і до переліку допустимих дій у них може входити набагато більша кількість, ніж у людини із традиційною мораллю. Наприклад, можна вважати, що секс без почуттів — це не зрада. Погодьтеся, нелегко жити з такою людиною. Інша справа, що розмитість цінностей складно приховати, і якщо жінка виходить заміж за такого чоловіка, значить, вона приймає його погляди.
• Скупість у прояві почуттів Емоції — цемаркер всього того, що відбувається з людиною. Якщо ви щось відчуваєте, значить ви жива, і інший це теж відчуває в контакті з вами. Але коли емоцій мало чи людина їх скупо виявляє, то з'являється відчуття, ніби вона нещира або щось приховує. Це пов'язано з тим, що ви не розумієте, що відбувається, воно залишається для вас загадкою. А там, де невідомість, там завжди тривога та підозрілість. Наш мозок так влаштований, що вважає за краще заповнювати порожнечу своїми фантазіями. Те саме відбувається і у відносинах з чоловіком. Якщо він мало демонструє вам свої почуття, то ви починаєте переживати, що він вас не любить. І коли виникає якась спірна ситуація (наприклад, він не бере трубку), ваші неприємні фантазії випливають назовні.

Зрозуміло, ми не говоримо про ситуації, колипартнер виявляє до вас відверту неповагу. Цілком природно, що ви не довіряєте людині, яка постійно десь гуляє, зловживає алкоголем і вже не раз траплялася на брехню. Тільки запитувати себе в цьому випадку, як повернути довіру, абсолютно безглуздо. Вам слід подумати над тим, як перервати болючі стосунки, але це вже зовсім інша історія.

Теорія брехні

Для того, щоб зрозуміти, як довіряти чоловікові,вам необхідно розібратися, як і чому люди брешуть. Звичайно, комусь це питання може здатися дурним, адже і їжу зрозуміло, звідки береться брехня. Але насправді все не так просто і ми спробуємо розібратися, перш ніж вирішити, що з цим робити. Природно, що люди дурять одне одного, щоб задовольнити якісь свої бажання. Дуже поширена ситуація, коли людина бреше для того, щоб здаватися краще, ніж вона є насправді. Бажання дивне, але не для того, хто знайомий із психологією. Одна з основних потреб людини — потреба у статусі та повазі з боку суспільства. Її необхідно задовольняти поряд зі спрагою, голодом та бажанням бути в безпеці. Але якщо людина не відчуває себе достатньою мірою, що відбулася, якщо вона не відчуває поваги з боку оточуючих, то вона може почати прибріхувати. Особливо це стосується чоловіків, які мають більший, ніж у жінок, самолюбство. Наприклад, історія про самостійно укладений вигідний контракт для фірми насправді може обернутися простою угодою, в якій ваш чоловік брав участь. І як їм після цього вірити? Ну, а класичний приклад того, як люди брешуть, бажаючи добитися свого. це чоловік, який доглядає за жінкою лише для того, щоб переспати з нею. Він готовий робити все, розсипатися в немислимих компліментах і робити неймовірної краси вчинки, але ціль у нього при цьому дуже приземлена. Звичайно, що дівчині прямим текстом ніхто не скаже: "Я просто хочу з тобою переспати". Після цього набридливий суб'єкт, швидше за все, буде посланий кудись подалі. А от якщо гарно обдурити, то ймовірність успіху стає набагато вищою. Але це ще не найстрашніше. Набагато гірше, якщо чоловік дурить вас, тому що йому так просто зручніше. Класичний приклад & # 8212; підступний зрадник. Він бреше своїй дружині, розповідаючи байки про поверхове та платонічне спілкування з іншими дівчатами. Природно, що йому зручно, коли має будинок — повна чаша, а всі оточуючі вважають його добрим сім'янином. Але він також обманює свою коханку, перебільшуючи історії про дружину-мегера. Вигадує всілякі причини, через які він не може розлучитися, хоча його серце знемагає від “приреченої” любові. Таким чином, виходячи лише з міркувань власної зручності, такий чоловік здатний робити все лише для того, щоб "дурити" двох жінок. Це частково перегукується з тим моментом, коли чоловік бреше вам, щоб уникнути відповідальності. Звучить парадоксально, але доти, доки ви про все не дізналися, обману нібито не існує. А якщо бути точними, то він просто не стикається з відповідальністю за нього. І продовжує брехати далі для того, щоб приховати всю цю купу брехні, яка має багато внутрішніх взаємозв'язків. Отже, причин для брехні існує безліч. Але як зрозуміти, що ваш чоловік вас дурить? Взагалі, звичайно, це в принципі складно повірити: як може кохана і близька людина говорити неправду і робити неприємні речі? Але, на жаль, таке буває. І вам необхідно знати ознаки брехні для того, щоб навчитися відокремлювати реальність від вигадки. Існує ряд суто технічних моментів, на які можна спиратися при аналізі того, що відбувається:

• Людина багато говорить Або використовує набагатобільше слів, ніж це буває потрібно у конкретній ситуації. Все це виглядає як якась стіна, основна мета якої — 8212; прикриття брехні. Підсвідомо в голові крутиться ідея: "Чим більше я скажу, тим правдивішим буде виглядати розповідь". А якщо додати деталей, то взагалі все буде відмінно. Тільки це не так і, як правило, є ознакою брехні.
• Ретельний підбір слів Коли ви брешете, вамнеобхідно пам'ятати відразу кілька гілок розмови у тому, щоб не заплутатися і “розкрити карти”: минуле — щоб все відповідало, справжнє — щоб продовжувати “творити” історію, та майбутнє — щоб на основі всього цього припускати, що ви скажете після. Коротше, потрібні величезні мозкові ресурси, через що брехун сильно втомлюється. На це вказують паузи в розмові.
• Темп розмови Крім рідкісних випадківвмілої брехні, у людини, що обманює, відчутно змінюється швидкість розмови. Може стати сповільненою через причини, описані вище — людина довго думає про те, що сказати. Або вона може стати досить швидкою, коли суб'єкт, по-перше, хвилюється і не може це приховати, а по-друге, виливаючи на вас великі обсяги інформації в прискореному темпі, він підсвідомо сподівається заплутати вас і знизити концентрацію уваги. Тоді ймовірність бути спійманим стає нижчою. До речі, інтонації брехливого також змінюються — зазвичай голос стає вищим. Це психофізіологічна реакція.
• Мова нерідко носить виправдувальний характер.людина бреше, у неї спочатку є підсвідоме почуття провини перед вами. І розповідаючи свої історії, він ніби намагається виправдатися. У мові дуже багато конструкцій і слів, що виставляють того, хто говорить у позитивному світлі.

Напевно, запитуючи, як навчитисядовіряти партнеру, ви особливо цікавитеся аспектом його взаємин із протилежною статтю. Як поводиться чоловік, що зраджує? Він стає дуже прискіпливим до дружини, оскільки вважає, що це саме вона у всьому винна, бо провокує його на подібні діяння. Відповідно, частішають скандали та сварки, після яких його кидає у зворотну іпостась. він якось особливо завзято намагається компенсувати свою провину. Взагалі уривчастість та різкі зміни в настрої та поведінці — тривожний сигнал. Як правило, до нього додаються всілякі загули, пиятики та інші дії, пов'язані із саморуйнуванням. Ну і нарешті, найвірніша ознака — це голос вашої інтуїції. Жінка практично завжди відчуває, коли у чоловіка з'являється інша, навіть якщо весь світ намагається її переконати. Тож насамперед варто вірити собі.

Що ж робити?

Отже, ви проаналізували ваші стосунки тазрозуміли, що об'єктивних причин недовіри у вас немає. Відповідно, для того, щоб налагодити спілкування, необхідно повернути в нього відкритість та щирість. Що потрібно для цього робити?

Знайти та знешкодити свої власні неврозиПроблеми з довірою, як ми вже писали, зазвичай пов'язані з спотвореннями особистісного розвитку. зробити дуже складно, тому ми порекомендували б вам звернутися до психолога. подіями минулих років та вашими проблемами зараз.

Подивіться, як ваша недовіра послаблює вашівідносини Взагалі підозрілість — це риса здорової психіки, покликана оберігати її від можливої ​​небезпеки. Але якщо ви постійно боретеся з уявною загрозою, це виснажує і вас, і вашого чоловіка. Він не відчуває вашої підтримки, турботи та кохання. Йому здається, що ви вважаєте його слабким або поганим, чому ви все більше і більше віддаляєтеся один від одного. Все яскравіше впадають у вічі ваші недоліки. Тому вам варто побачити і усвідомити, наскільки погано бути надмірно підозрілою. тоді з цією якістю легше буде попрощатися.

Проаналізуйте, чого ви боїтесяпо-різному не довіряти чоловікові. Наприклад, ви заперечуєте можливість того, що ваш чоловік досягне серйозного успіху з цілої низки причин. У цій ситуації ви підсвідомо прагнете стати вищим, принизивши його. Подумайте, навіщо вам це, і звідки у цього зростає коріння. Якщо ж говорити про ревнощі, то простежте ланцюжок від "я боюся, що чоловік мені змінить" до сенсу, що стоїть за цими словами. Що ж тоді буде? Ви відчуєте біль. Звідки вона візьметься? Від відчуття зради. Що таке зрада? І так далі. Ймовірно, ви дійдете до точки, коли “випливе” занижена самооцінка та невпевненість у собі.

Отже, найбільш ревнивимизазвичай виявляються найневпевненіші у собі люди. Це пов'язано з тим, що ваша підозрілість ніби каже вам: “Ти недостойна чогось прекрасного. Навколо повно кращих, ніж ти, людей, і тебе обов'язково зрадять і обдурять”. Для того, щоб позбутися цього, навчіться звертати увагу на позитивний зворотний зв'язок. Коли люди кажуть вам компліменти, спокійно приймайте, а головне, вірте у них. Робіть у голові уявні позначки, коли у вас щось добре виходить. Якщо ж вас осягає невдача, постарайтеся охопити своїм поглядом весь спектр можливих причин, а не займайтеся виключно самобичуванням.

Усувайте негативні ірраціональні установкиНапевно, вам з дитинства вселяли: "Людям довіряти не можна". Або: "Варто повернутися спиною, як відразу отримаєш стусан ззаду". Подібні ідеї формують ваше світосприйняття, і ви вже просто не бачите того, що не вписується у їхні рамки. Тому їх слід розхитати. Візьміть одну таку установку та перевірте її на достовірність. Запитайте себе, чи справді так буває у ста відсотках випадків? А коли не буває? Наведіть собі кілька прикладів із вашого життя і взагалі, наприклад, із книг. Чому так відбувається? Напевно, варто якось скоригувати встановлення. А як? І так далі — до тих пір, поки вона не перетвориться на щось осудне і приносить користь. Хоча взагалі будь-яка жорстка рамка — це не є добре.

Почніть жити повним життям Дуже легко впасти впідозрілість, коли у вас немає своїх інтересів. Ви повністю розчиняєтеся у своєму чоловіка, а якщо він намагається хоча б ненадовго перепочити, ви хвилюєтеся. Вихід один & # 8212; розірвати злиття. Для цього навчитеся проводити час без нього: придумайте собі класне хобі, запишіться на танці, поспілкуйтеся зі своїми подругами. Варіантів існує маса — головне, щоб ви дійсно навчилися іноді "відлипати" від свого партнера та радіти автономності.

Якщо вас обдурили…

“А що робити, якщо я не довіряю чоловікові черезтого, що він одного разу вже зрадив мене? & # 8212; спитайте ви. Так, це дуже складна та слизька тема. Повірити чоловікові в цьому випадку & # 8212; дуже й дуже непросто. Але можливо. По-перше, вам необхідно пройти через весь біль та страждання, пов'язані з його зрадою. у них згорять зайві ревнощі і тривога. Саме вони починають атакувати вас після примирення та змушувати помститися. Необхідно твердо розуміти, чому ви вирішили пробачити його. Якщо в основі цього рішення лежить любов, ви зможете почати довіряти йому заново. Головне & # 8212; по-справжньому цього захотіти та усвідомити, що стосунки без довіри приречені. А ви ж не хочете втратити свого коханого чоловіка? І наплюйте на те, що говорять оточуючі — відносини пари не повинні бути засновані на чужих порадах. Пам'ятайте, якщо чоловік повернувся до вас після зради, то він дійсно цінує вас і хоче бути з вами поруч. Навіть незважаючи на вантаж провини та відповідальності, пов'язаних із цим. Чоловіки його як не люблять, тому, повернувшись після зради, вони стають зовсім іншими. Тому вам варто почати йому вірити, адже ймовірність повторення зради у доброї людини близька до нуля. Бережіть одне одного!

Comments

comments