Давати дитині кальцій можна в складі продуктівпітаніяФото: Getty Активно розвивається організм потребує стабільного надходження кальцію, так як без цього мінералу неможливе формування кісток, зубів і нервової системи малюка.
Коли прийом кальцію особливо необхідний дитині
Головне показання для додаткового прийомумінералу – його дефіцит та захворювання, які спровоковані нестачею кальцію. В інших випадках достатньо збалансованого харчування. Хвороби дитини, при яких потрібний прийом препаратів кальцію:
- Харчові і нехарчові алергії;
- нервові розлади – депресія, апатичність та збудливість;
- псоріаз та інші шкірні захворювання;
- гіпотонія м'язів;
- рахіт;
- порушення роботи щитовидної залози;
- погана згортання крові.
Додаткових доз мінералу дитина також потребує під час активного зростання, у віці від 3 до 7 років і в підлітковий період.
Який кальцій краще давати дітям: у вигляді продуктів харчування або препаратів
Кальцій надходить в організм дитини зїжею, а також при призначенні кальцієвої терапії. Для вживання використовується кальцію глюконат у вигляді таблеток. В екстрених випадках для зняття судом, зупинки кровотеч, усунення гострих алергічних реакцій, застосовується внутрішньовенне введення кальцію хлориду. Дозування кальцію глюконату розраховується з ваги дитини та її віку. Діти до 6 місяців не потребують додаткового прийому кальцію, тому що отримують його з материнського молока та спеціальних адаптованих сумішей. Добова норма споживання мінералу для дітей
- Від 6 міс. до року & # 8211; 0,2-0,27 гр;
- від 1 року до 3 років 0,5-0,6 гр;
- від 3 до 8 років – 0,7-0,8 гр;
- від 8 до 14 років – 0,9-1,3 гр.
Самостійно збільшувати дозу препаратів,призначену фахівцем, не можна, це може призвести до погіршення всмоктування мінералу та гіперкальціємії – надмірному вмісту кальцію в крові. Насити зростаючий організм необхідною кількістю кальцію допомагають не лише спеціальні препарати, а й продукти харчування. Продукти-лідери за вмістом мінералу на 100 грн. ваги:
- Базилік & # 8211; 370 міліграм;
- зелень петрушки – 245 мг;
- білокачанна капуста & # 8211; 210 мг;
- сардина – 382 міліграм;
- курага – 80 мг;
- кунжут & # 8211; 780 мг;
- мигдаль – 264 міліграм;
- квасоля & # 8211;
- тверді сири (середній показник) & # 8211; від 500 до 1300 мг;
- сир – 154 мг;
- кефір & # 8211; 120 мг;
- сметана & # 8211; від 80 до 120 мг.
Деякі продукти не можуть бути введені враціон дитини, оскільки найчастіше виявляються алергенними або засвоюються дитячим організмом. Тоді замість дієти для поповнення нестачі кальцію та профілактики його дефіциту використовуються медичні препарати. Який кальцій давати дитині, вирішувати тільки вам, але перед використанням лікарських засобів проконсультуйтеся з педіатром.
